身体自带这六个修复功能，这些小技巧你知道吗？（身体自我修复需要多长时间）

我们的身体，就像一台精密运作的机器，各部位间都有我们想不到的合作方式和独特功能，可以默契地自我修复一些小毛病。

以下这些小技巧，或许你不曾注意过，但它们却能在你需要的时候，帮你解决一些困扰。

1.吹拇指降低心率

心慌时，你会不会下意识地吹吹拇指？

研究发现，呼吸能够控制迷走神经，而其是影响心率的一大因素。当你对着拇指吹口气时，你的呼吸会变得更深更缓，从而平静脉搏、降低心率。

2.左侧卧防胃酸反流

睡觉时，你喜欢向着左边还是右边？

如果你常泛酸水（俗称烧心），面朝左侧卧可以利用重力的作用，让胃酸难以流进食管，其实是一种保护胃部的姿势。而如果朝右侧卧，胃酸就会顺着食管流向喉部，引起泛酸反应。

3.抵牙背防打喷嚏

正在开会或是上课，突然鼻子痒痒地想打喷嚏，又觉得很不合适，那该怎么办呢？

可以试试用舌头用力抵住牙背。因为这个动作能够刺激喉部的神经，让喉部肌肉痉挛，从而缓解发痒的症状。

但要注意，如果已经开始打喷嚏了，试图中止它是很危险的。想让喷嚏早点停止，可以盯着亮光处看，亮光能够加速止住喷嚏。

4.喉咙痒揪揪耳朵

喉咙发痒时可以试试揪耳朵。这个动作能够刺激耳部的神经，它们会引发喉部的肌肉痉挛，从而缓解发痒的症状。

5.冰敷虎口缓解牙痛

研究发现，拿冰块来回摩擦拇指和食指间的V形区域（虎口），可以缓解牙痛。这是因为手的这个部位和脑部某个区域有固定联系，冰敷能够阻挡疼痛信号的传达。

6.睁大眼睛止住泪

在某些场合流泪会非常尴尬，趁眼泪还没流出，可以试试睁大眼睛，并且不要眨眼。这其实是一种控制泪水的方法。因为眼泪是由泪腺分泌出来的，而泪腺又受到眼睑肌肉的控制。当你睁大眼睛时，眼睑肌肉就会紧张起来，从而抑制泪腺的分泌。

但如果已经哭出来了，就让头部保持同一姿势，双眼凝视上方。同时放松下巴，轻轻咬住舌头，让注意力转移到身体的疼痛上，而不是让你哭泣的原因上。

综合编辑：azeliang