2023年7月20星期四北京晴
9：50休息，2：15醒了，琪琪将空调关上。长时间开着空调28℃睡眠3，睡8个小时一觉到天亮有点难。
大米大枣粥，上面蒸地瓜片。茄子青椒出锅分三份，早晨每人一份，中午带一份。把一点儿馒头、三个鸡胗，一个鸭翅，2块排骨也用油纸袋装好。
自己带午餐既便宜又放心。
我还有精力到公园运动一个小时，今天稍微有点热，不过比入伏前几天舒服多了，偶尔有风吹来还是凉爽的。去物美多点买了酸牛奶等生活用品，昨晚没休息好，眼睛有点发涩。
绿化工人在马路旁的花池子里栽种，旅游团在人行道穿梭。北京是全国人民的首都，天安门是每一个来京人必到的地方。
我爱北京天安门，深入人心。
11：11回到住处。门口的老北京老人将进门处的垃圾打扫干净，我本来想跟她一起打扫，心有余而力不足。
还是喝酸奶休息，一会儿做午餐。
晚餐面条长豆角炒肉丝。
琪琪坐地铁回来，去大剧院跑步。我骑上自行车，偶尔有风吹来，三伏天的风还有一丝凉意，我们还是喜欢北方。
大剧院的夜景迷人，琪琪跑2圈，我绕着骑行一圈，
“圆球”即使色彩不变也“惊艳”，有导游带研学的孩子们来这里绕一圈，晚上人有点多。
独一无二的大剧院。
美好
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