#冬日生活打卡季#不管是是男生还是女生，在很多时候，都会或多或少的出现身体和心理上的生理反应，有时候非常的尴尬，到底怎么解决才是最好的呢？今天，就跟着小编来学习一下吧！

演员拍戏时

演员在很多人看来是一项非常简单和轻松的工作，但很多人都不知道拍戏的时候要克服很多问题，最不好克服的就是生理反应了。

很多演员要是遇到要拍关于身体接触的戏的时候，就会提出不拍摄相关的内容，导演就会选择使用替身等方法，这样拍出来比较真实。

要是实在找不到替身，可以使用视觉效果的方式来拍相关的戏，男女身体的实际并没有接触，要是拍摄的效果不好，还可以使用后期P图的方式来达到想要的效果。

只不过找替身和使用其它方式只有比较知名的明星才可以这样做，很多演员为了出名肯定是会抓住这次机会的，毕竟想要长久在演艺圈混下去，就必须亲身拍摄。

有的男演员在拍摄之前，会用衣服、枕头、被子、胶带等方式，这样别人就不会看出看来了。女演员会吃一些韭菜、大蒜、槟榔等重口味的食物，这样男演员闻到这些气味，就不会产生反应了。

不过，遇到生理反应是很正常的，很多敬业的演员都是本色出现，根本不会找替身或者采用其他方法，这样拍摄的作品才会更好，自己出名的几率也会更大。

女生出现生理反应时

1、身体上

一般，女生在日常生活中很少出现身体上的生理反应，只有晚上的时候才会出现生理反应，这个是不需要特别处理的，要是真的有了身体上的生理反应，可以适当转移注意力，做一些其它的事情，千万不要有心理负担和压力。

2、心理上的生理反应

由于女生一般喜欢多愁善感，情绪也比较细腻，很容易有心理上的生理反应，比如：经常需要有人陪伴、泪点低、赖床、想很多事情、情绪容易低落、心理不平衡等，不过这种生理反应的解决方法说简单也简单，说难也比较难。

其实这都是正常的生理反应，可以让伴侣多陪陪自己，自己可以做一些感兴趣的事情，比如听音乐、看电影、绘画、打羽毛球、散步、游泳等。还可以跟自己的家人和朋友多出去旅游、跑步、去景区等，既可以增加感情，又可以解决自己心理上的烦恼。

1、身体上的生理反应

相比于女生，男生的生理反应其实更频繁，一旦产生了生理反应，非常的尴尬，而且还不那么容易解决。如果要是路上出现生理反应，那尴尬感简直想找个地缝钻进去。

其实，出现这种情况反而是一件好事，并不用太多担忧，要是尴尬的话，就赶紧转移注意力，想一些别的事情，不要一直想着，那样只会越来越尴尬。

2、心理上的生理反应

跟女生恰恰相反，男生的心理生理反应是很少的，因为很多男生的心理没有那么细致，很多人并没有那么多生理反应，即使有，也是：生活烦恼、压力、泪点低、情绪低落、社交障碍等。

解决的方法也很简单，多鼓励和多尝试迈出步，毕竟每个人都不是完美的，要敢于正视、自己的缺点，经常运动，多做一些自己感兴趣的事情。

其实，不管是男生还是女生，生理反应都是没有那么可怕的，也是非常正常的，只需要正视它，解决它，才可以更好的融入到这个社会，创造出辉煌的人生。

最后，祝大家都能没有烦恼，正视自己，敢于面对和解决问题，最后才能成功。