孩子的视力不容忽视！（孩孑视力不好怎么办）

近年来，由于长时间看手机、平板电脑等电子产品，缺少户外活动，青少年儿童近视高发，且呈现低龄化趋势，让人担忧。

孩子的视力从什么开始就要注意呢？

各位家长请记住任何良好的习惯越早越养成越好，身体的各个都需要小心的呵护保护。

家长应该重视保护孩子的视力，孩子出生3个月后要进行眼部筛查，及早建立屈光档案，早产儿在满月后就要进行视力筛查。0到3岁为儿童视力发育的关键时期，近视、散光患儿很难及时发现，家长应了解青少年儿童眼科常见病，如果发现孩子眼部有异常情况，应及时带孩子就医。

除了及时了解眼睛的状态，日常生活中也需要注意以下几个方面：

01 环境因素

很多我们个人无法改变的环境，环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，无声无息的。

02 用眼卫生

不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。

03 饮食习惯

良好的饮食习惯是建康身体的保障，也是建康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。

在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。

“目”浴阳光是降低近视发生率最有效的措施之一。避免孩子过早接触手机、平板电脑，多带孩子参加户外活动；学校要科学安排体育课，保证学生在户外体育锻炼的时间，帮助学生增强体质，保证充足睡眠，多吃对眼睛有益的食物，预防近视发生。

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