昨晚惊闻李玟 coco 去世的消息，感到无比恍惚、震惊。
抑郁症的患病率很高，人群亦很庞大。100 个中国人中，至少有 6 个会经历抑郁症发作。抑郁症不是简单的「开心不起来」，而是一种需要重视的心境障碍。
怀着沉重的心情，我们再次推送这篇近万字的「抑郁自助指南」。
关于抑郁症，我们已写过不下 100 篇文章了。如果说我们从中感受到了什么，那就是：对于「精神疾病」这件事，只有病人努力是没用的。
这是一篇很长，但很实用的指南。旨在帮助抑郁患者，以及他们所处的家庭建立一种对疾病的框架性认知。
内容很长，主要包括 7 个方面：
抑郁症，是一种什么样的感受
哪些人更容易得抑郁症？
抑郁症，应该如何？
日常生活中，缓解
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