忧虑这个词，从他一出现，我们的心里都会出现排斥，排斥他的出现，因为他一旦出现就意味着我们的生活必定会出现很多困扰。以我为例吧，过了而立之年，也已成家生子，我的忧虑有很多，每天都是围绕着我，每天起床后忧虑今天的工作该如何做好，做不好怎么办？会不会挨的批评？上班以后下班，回到家又要忧虑晚上吃什么？怎么辅导孩子陪孩子陪伴家人，小孩子有不乖的时候，就会忧虑孩子的未来，晚上有了空闲时间，又开始忧虑如何去寻找一份兼职来增加收入，忧虑如何找到这一份兼职，感觉每天都是被忧虑包围，整个人的精神非常的不好，有气无力的感觉，有了这些忧虑就像一座座大山压在我的肩头，让我喘不过气，好像每天都是在生病一样，感觉自己有操不完的心，这是一种病我觉得，有点杞人忧天，工作，家庭，业余都是我每天所要经历的，反过来想想这些忧虑其实完全没有必要，放宽心，走好现在的每一部路，着眼于当下，走好每一步路，未来也需要现在的我去创造，事在人为，人定胜天，改变自己的心态，乐观的去面对各种困难和忧虑，就觉得有点豁然开朗的感觉，决定自己人生的还是自己，怎么样活也是靠自己，看开些，努力些，总会有所进步，有所收获。
忧虑，你有吗？你怎么消除他呢？（忧虑症如何缓解）
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