那么如何判断孩子的身高，目前处于什么水平呢？

其中p50代表不同年纪的中等身高，越往上代表越高，越小则代表越矮。

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注：身高问题，早发现早干预！（为确保结果准确，家长请按客观情况填写）

如果孩子身高不够，家长应该如何带孩子“冲刺”?

1、把握黄金期0~3岁

孩子出生时身高只有50厘米，三岁时身高长到98厘米，短短三年时间，孩子的身高翻了一番。

给孩子喝足够的牛奶，两岁以后，孩子每天可以喝400毫升牛奶，牛奶中含有高质量的蛋白质和钙，这两种营养物质是儿童成长不可缺少的营养物质，可以促进儿童骨骼的生长。

牛奶富含钙和色氨酸，可以缓解孩子的神经，提高孩子晚上的睡眠质量，帮助生长激素的分泌，让孩子长得更高。

注意孩子的成长曲线

儿童保健手册上会有一张生长曲线图，定期带孩子去做儿童保健。医生会给孩子量身高和体重。孩子的身高增长速度应该尽可能快于体重，也就是说，孩子的瘦长有助于孩子长高。

比如孩子的身高是中等水平，那么体重处于中等水平才是最有利于孩子成长的。

如果孩子的体重增长太快，孩子属于矮胖的身材，不利于孩子的成长。父母应该控制孩子的体重。

2、把握黄金期青春期

青春期也是孩子身高增长的末班车，孩子的身高增长波动大，父母注意可以让孩子的身高在青春期长得更高，父母不注意，可能会让孩子的身高永远留下遗憾。

想让孩子长高，母在青春期做好“三充两好”

充足的钙：

每天至少1000克钙，日常饮食可以补充500毫克钙，给孩子喝500毫升钙(100毫升牛奶有100毫克钙)，喝纯牛奶或生牛乳做的酸奶。

充足的睡眠：

现在很多家长担心孩子会输在起跑线上，拼命给孩子报很多课外辅导班。不断压缩孩子的睡眠时间；

但他们不知道孩子的睡眠不足会影响孩子的成长发育，相反，他们真的会让孩子输在起跑线上。

足够的运动：

如果真的想给孩子报兴趣班，建议给孩子报一些运动兴趣班。孩子学习一项运动不仅能促进孩子的成长，还能缓解青春期的各种负面情绪。每天给孩子一个小时的户外运动。

好心情：

孩子每天心情愉快，生长激素可以不断分泌，孩子心情好，胃口好，吃更充足的营养才能长得更高。

好身材：

瘦高的孩子更容易长高，胖的孩子脂肪高，脂肪过多会刺激身体激素的分泌，容易导致骨龄提前，影响身高的增长！