爱东营讯清凉的海水，柔柔的海风，炎炎夏日，不少市民选择去海边游玩避暑。东营本地在哪里可以海边戏水?在享受海滨清凉的同时，饮食、防晒及安全又有哪些事项要注意?今天我们一起来了解一下。
东营本地海滨旅游地
东营作为沿海城市，也有许多海滨旅游景点适合游玩，赶海拾贝或者捉鱼钓蟹，不需出市就可以享受海滨美景。
金泥湾
东营金泥湾景区位于东营经济技术开发区，沿着黄河路一路向东，顺着滨海大道一路向北，车行不远就可以看到金泥湾。提着小桶与铲子登上摆渡拖拉机，向着海里行进。周边区域带有很多海产品和贝类，比如花蛤、白蛤、泥螺等等，许多人都能收获满满地返回。除了可以体验赶海拾贝的乐趣，又可在科普馆中徜徉，感受海洋的博大与神奇。
孤东海堤
孤东海堤位于黄河入海口北侧的渤海湾沿岸，是胜利油田为保障沿海石油生产而建设的“海上长城”，浓缩了黄河三角洲最具吸引力的特色，是游人领略“新、奇、野、美”，感受“沧海桑田”的绝佳去处。海堤气势恢宏，如长龙卧波，镇海锁浪。堤外碧波粼粼，渔帆点点，海鸥翔集;堤内芳草萋萋，钻塔林立，采油树(俗称“磕头虫”)此起彼伏……登上堤坝，向里看，堤内钻塔林立，至夜幕降临，钻塔灯光闪闪烁烁，深邃迷离，可谓“火树银花不夜天”，向外看，堤外海天相连，帆影点点，景色美不胜收。每年的五月份到十月份期间，是孤东海堤荧光海出现的时间段。当夜幕降临，海浪一层层的拍打在岸边，泛出晶莹剔透的荧光，犹如璀璨星河，与天空繁星相互映衬着，宛如仙境一般。
红滩湿地旅游区
东营红滩湿地旅游区位于黄河入海口南侧，湿地南起永丰河，北至小岛河，海岸线总长约10公里，AAA级旅游区，是“中国醉美艺术海岸”。区域内水资源丰富，有丰富的植物资源(红地毯)，空气中负氧离子最高可达每立方厘米4000个，被誉为“天然大氧吧”。万亩红地毯、芦苇飘絮、河海交汇、百里海堤构成特有的滨海湿地景观，是人们回归自然、生态养生的理想去处，素有“东营后花园”之称。景区与黄河口生态旅游区一体联动，着力打造“观黄河入海，住滨海小镇，赏红滩湿地，品特色海鲜”的滨海休闲旅游方式。游客可以在这里体验赶海拾贝、泥滩捉蟹、水上高尔夫的乐趣。
饮食篇
吃海鲜要注意的事项
到海边玩少不了吃海鲜，但夏季气温高、空气湿度大，如果吃得不卫生、不安全，容易引起感染性腹泻出现恶心、呕吐等症状，严重者可能会危及生命。因此在海滨旅游时要注意以下几点：
选购活海鲜。甲壳类海鲜如虾、蟹等在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。一定要选择将食物彻底煮熟煮透的餐馆，否则极易吃坏肚子。
食用海鲜时要彻底加热、蒸熟煮透。因为海鲜中的病菌耐热性比较强，80℃以上才能杀灭，除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染，如果发现海鲜有异味或发现半生，应立即停止食用。
避免同时大量喝啤酒。食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸，引发痛风。吃海鲜时，可搭配干白葡萄酒，其中的果酸有助于杀菌和去腥。
防晒篇
海边游玩要防晒
海边没有建筑物遮挡，且海面反射的阳光也比较强烈，最容易对皮肤造成伤害，导致晒伤。因此去海边游玩一定要做好防晒。
尽量选择防晒系数较高的防晒霜
日常生活中选择防晒系数在15至20的防晒霜即可，但去海边游玩时，就要选择防晒系数较高的防晒霜，如果是长时间待在海边或者去潜水，最好使防晒系数不低于50的防晒霜保证防晒效果。
每小时补涂一次防晒霜
防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用，在海边时最好每小时补涂一次防晒霜，也可以选择方便随身携带的防晒喷雾。
下水后擦干身体再涂防晒霜
去海边游玩避免不了玩水，离开水面后，要尽快擦干身上水分，并涂上防晒霜。
抓住晒后黄金修复期
如果因为防晒没有做好，在晒后的72小时黄金修复期就一定要进行修复，避免肌肤出现受伤，可以通过降温镇静并补水保湿，用毛巾冰敷降温等方式进行修复。如果皮肤出现大面积晒伤，应尽快就医。
安全篇
时刻注意自身安全
大海为人们送来清凉的同时，也存在着不易觉察的危险，在海滨旅游时，要提高安全意识，做自己安全的责任人。
留意观察，警惕离岸流。海边游玩时，要留意观察海滩和海浪状况，注意查看相关警示标示。在观光拍照时要远离海浪、海边悬崖。要时刻警惕离岸流，夏季低潮、大浪容易产生离岸流，要避开浅滩、海岬、礁石附近等离岸流高发区域，以防万一。同时要了解潮汐时间。在参与赶海拾贝等活动时，要提前查询了解潮汐事件，游玩时注意潮水涨落情况，避免因为专注游玩导致涨潮被困。
牢记救生设备，掌握自救知识。海边游玩，特别是乘坐游艇、客渡船、摩托艇等水上交通工具时，要牢记这些救生设备的样子和作用。在乘坐水上娱乐交通工具时一定要按规定穿好救生衣。救生板和救生圈也是很重要的救生设备。它们能帮助我们让身体浮于水面，为等待救援争取时间。在乘坐水面娱乐交通工具时，一定要牢记救生设备存放的位置。
心存敬畏，不冒险下水。游泳前要做好准备活动，下海玩耍或是游泳时要佩戴好防护设备和救援设备。游泳时要选择正规海水浴场，选择有救生员值守的区域，尽量结伴而行，切勿越过警戒线，不到野外不熟悉的水域游玩或下水。
保持冷静，科学应对突发状况。发现有人溺水，要时间向附近的救援人员求助，切忌擅自下水施救。如意外落水，不要惊慌失措，应积极配合救援人员的施救。
(记者 魏玉珠)
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