，专注自己，

人的精力是有限的，时间也是有限的，人要把大量的时间和精力放在自己身上，关注自己的学习，身体和健康，该上学的时候认真学习，关注自己的身体，多多赚钱，钱有了，什么都好说了，其余的都是浮云

第二，专注今天

不要担忧，不要老想着过去，昨天有什么不好的事情，我为什么那么做呢？我为什么不好好想一想呢？你现在想有什么用呢？他会回来吗？

明天的事情，你也不要想想了，明天的事情，也不会依据你的想象而发生变化，这一点我深受我老妈的影响，我妈妈今年70岁了，她常说一句话:“吃今天的饭，干今天的事，别问明个咋样，”他身体非常健康，每天乐此不疲的做饭，洗衣服，还养了一群鸡，九只鹅，还有两只羊，妥妥的一个大部队。还有一句话说我我妈常说:今天不关明天的事，今天好好的过就可以了，谁也不知道明天什么样。

第三，降低欲望。

人的欲望太强，真的不是什么好事。现在的生活条件这么好什么都不缺，别老想着别人有几千万，几百万，有几套豪宅什么用呢？

第四，顺其自然。

这一点简直太重要了，特别是在对待儿女这件事上，我们做父母的有一个最大的特点，也就是说想让儿女各个方面都优秀，自己实现不了的理想，非常想在儿女身上实现，可儿女也是一个普通人呢，他不能帮我们实现所有的理想，他实现不了你所想上的大学，也帮你实现不了你想拥有的财富，顺其自然吧！

第五，多运动

你有没有发现你失眠啊，多梦啊！你玩了一天手机，感觉会失眠多梦，你今天要是出去运动一下，爬爬山，锻炼锻炼身体，回来之后就会睡得特别好，你回老家，帮你爸妈干三天农活嗯，再睡觉也会特别好，那些农民他为什么不会失眠，。心累不容易歇回来，而身体的累会让你放松

第六，不要太在意别人的看法

有的人说这句话说着容易，做起来太难了，每一个人都活在一个大群体中，那我反过来问一下你，别人的事对你的影响大吗？你关心他吗？你的关心影响到他吗？我们每一个人都要以自己为中心，活得轻松愉快一点儿，

我的人生信条特简单:不让生我的人，整天为我担忧。不让我生的人为我担忧，成为他们的累赘。

如何让自己高兴（如何让自己高兴起来,远离抑郁）