一、如何预防过敏？

过敏不仅仅是起皮疹、打喷嚏，而严重过敏会出现喉头水肿、休克，甚至可能会致死。

因而，对于生活中种种过敏现象，不管症状轻重都需要引起重视。

基于常见的过敏原，可有如下预防措施：

（一）食物的预防

食物过敏主要以避免为主。

如果担心营养不均衡，可选择营养成分相近的食物用来代替过敏的食物，例如婴幼儿牛奶过敏，可使用水解配方奶粉。

（二）花粉的预防

首先应明确对哪类花粉、哪些植物过敏，便于确认。

其次需要减少接触花粉。花粉季节尽量减少外出，如需外出务必戴口罩。运动时间尽量选在傍晚时分，此时花粉计数往往较低。

（三）尘螨的预防

在日常生活中完全隔绝尘螨不那么容易实现，可通过降低室内湿度、每周清洗床上用品可以较好地去除尘螨。

（四）真菌的预防

保持室内环境的干净、空气干燥、通风良好，必要时可以在室内加装空气净化器。同时，建议不要居住在低楼层阴暗潮湿的环境里。

与此同时，建议多学习多了解过敏科普知识，遵从医生的专业建议，并在生活中做好预防工作。

二、出现过敏该怎么办？

（一）远离过敏原

远离过敏原，避免过敏症状加重。

如果不清楚对哪些过敏原过敏，则可以去医院进行过敏原检测。

如果过敏症状持续加重，出现了有呕吐、呼吸困难等症状，则需要及时地就诊，防治过敏性休克发生。

（二）定期筛查

过敏原并非是固定不变，如果过敏症状发生了改变，最好复查过敏原，以明确是否有新增的过敏原。

（三）遵循医嘱服用药物

过敏的相关药物主要是抗组胺药物，抗组胺剂有助于缓解过敏症状，但是，不同药物的作用强度和不良反应不同，最好在医生的建议下服用。

过敏原免疫即是通俗来说的“脱敏”，是目前唯一的一种针对过敏性疾病病因的方式。这种将患者过敏的过敏原通过皮下注射、口服或者是舌下含服等方式摄入人体内，其中，皮下注射免疫是最成熟的免疫方式，疗程一般为3-５年。

什么情况下建议进行脱敏？

· 过敏症状一般由单一或少数过敏原引起；

· 过敏症状由生活中无法避免的、经常会接触到的过敏原造成；

· 常规药物的无法有效地控制过敏症状；

· 不希望长期或者持续药物；

· 轻中度过敏性哮喘和中重度过敏性鼻炎、部分昆虫过敏；

· 有明确过敏性家族史的患者需要进行早期预防性。

指导单位｜广东省预防医学会、

过敏病预防与控制专业委员会

总编审｜孙宝清

审稿专家｜郑佩燕、罗文婷、甘辉、陈浩

审校｜夏凯、张冬莹、钟智威

编辑｜刘文婷、林立晴

漫画｜邓伟锋