忧虑与焦虑，首先很多人都难以区分，以一代之，其实他们是有内在的区别，并且也有好处的时候的。
忧虑多半是主动的思索，考虑，是良好的思维模式，智者多虑；焦虑多半是被动的焦灼，无力的思辨，大多无异于是，平添烦恼，是一种被灌输的为患意识或者经历激发，凡是被动，又是正常的自由个体，都会被焦虑折磨，部分变态心理者，此处无歧视，会滋润于焦虑。
忧虑可以排解，因势利导，利己利人，焦虑很难消解，伤心伤人，积重难返。焦虑是物质生活丰富进而精神渐渐自由的发展物，犹如补人参流鼻血。焦虑者，易上瘾并传播。多思多辩，求真务实。
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