愤怒的根源
种种愤怒、仇恨、怨怼和破坏都源自于对“我”的执念。
每个人都会生气，生气的人大致分为三种：
种，怒如刻石者，陷入愤怒无法自拔；
第二种，怒如画沙者，好像拿棍子划过柔软沙滩，能在较短的时间摆脱出来；
第三种，怒如水纹者，仿佛物体滑过水面，过后了无痕迹。
愤怒急救法
1.远离使自己陷入愤怒的现场；
2.避免与他人进行谈判、协商、签约、决策、合伙等行为；
3.切莫做出伤害肢体的行为；
4.切莫出言中伤；
5.切莫做出意念上的伤害行为；
6.避免接触弄臣愚人、酒肉朋友或阿谀奉承的人；
7.自我提醒；
8.冲个澡冷静会儿，听听诵经的录音或悠扬的古典音乐；
9.愤怒时不要强迫自己静坐禅修。
愤怒如同熊熊烈火
愤怒来得急、发作快、去得也快，但所造成的损失和危害绝不输一场大火。
管理愤怒的艺术
1.打扫卫生；
2.下厨烹饪；
3.阅读好书；
4.侍花弄草；
5.和宠物狗玩耍；
6.玩拼图游戏；
7.翻翻旧相册；
8.整理房间；
9.向密友倾诉。
10.从事运动；
11.经行禅修；
克服愤怒是最伟大的胜利
当有人因为某种原因对我们发怒的时候，如果我们能控制自己冷静下来，不去和他针锋相对，不和他发生身体、语言、思想上的冲突，我们就相当于提前赢得了这场交锋的胜利。
当心愤怒的陷阱
1.易怒的人气色总是不佳；
2.易怒的人总是辗转难眠；
3.易怒的人容易遭受损伤；
4.易怒的人即使暂时身居高位，也有可能一夜之间变得一无所有；
5.易怒的人往往是孤家寡人；
6.易怒的人命运注定充满不幸；
7.易怒的很可能成为凶手；
8.易怒的人经常会有自戕倾向。
别拥抱别人的刀锋
当你跟某人不和，你的对手抑或生气的对象总是希望看到你崩溃的模样，甚至还会用狡猾的手段来激怒你。
一把愤怒火，烧毁功德林。愤怒会葬送掉你辛苦维系的美德。
愤怒如鼠，静观似猫。
猫若清醒，鼠辈哪敢肆无忌惮？
能够保持静观的人，内心是断然没有愤怒的容身之年的。由于超脱了愤怒，生命中的每个白昼黑夜得以变得宁静、平和、自由，充满幸福。
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