今日,夏至(今日夏至图片带字)

今天22时57分37秒,太阳运行到黄经80°,我们迎来了二十四节气中最早被确立、历史最悠久的节气——夏至。

至,此处不作动词,夏至不是“夏天到了”,而作程度副词,意为“最”:太阳直射点到达地球最北(北回归线)、北半球迎来一年白昼最长的一天,最热的三伏天由此开始。

《易经》说,天地生万物,万物生两极,两极生四象。华夏文明的先祖们,正是率先认知两极,其后渐循规律、逐步发展,最终确认了二十四节气的秩序。

二十四节气的两极,并非打头的立春和摆尾的大寒,而是夏至与冬至。

据已知考古发现,至迟在殷商时期,古人已经能够确定夏至和冬至了。而在《周礼》的记载里,古人确立这两个节气的方式,是用土圭丈量日影长度。夏至这天,由于太阳直射点抵达最北,北半球的物体在正午时分的影子,全年最短。

清代钦天监官员陈希龄所著《恪遵宪度》总结:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”

夏至有三候:

夏至一候鹿角解

■ 属阳的鹿,角开始脱落。

夏至二候蝉始鸣

■ 雄性的蝉,鼓腹而鸣叫。

夏至三候半夏生

■ 喜阴的草,开始生长了。

鹿与麋虽属同科,但古人认为,二者分属至阳和至阴。在阳气到达顶点的夏至,标志性物候是鹿的角开始脱落,而麋,它的角则是在阴气到达顶点的冬至脱落。

夏至听蝉,“知了知了”。武汉市园林科学研究院高级工程师董立坤介绍,武汉本地的蝉主要是黑蚱蝉、蟪蛄、松寒蝉和蒙古寒蝉。每一只鸣唱的蝉都是雄性,它们唱的,都是求偶之歌,雌蝉是不唱的。蝉的发声在腹基部,鼓膜因振动而响。蝉鸣为何高亢响亮、格外入脑?因为它腹部的鸣肌每秒能伸缩约1万次,盖板和鼓膜之间中空,还能起到共鸣的作用。

蝉。图片来源:视觉中国

半夏是一种草本植物,它因在夏季中段开始生长而得名。武汉市园林科学研究院工程师李娜说,半夏喜阴,多生于湿地或水田,在夏至,阳气到达顶点并开始衰退,一些喜阳的植物也逐渐衰败,而喜阴的植物则开始出现。

沙湖公园的荷花。记者李永刚 摄

夏至时候的花,除了荷与睡莲,还有木槿可赏。唐代诗人白居易写“中庭有槿花,荣落同一晨”,描述了木槿的特性:朝开暮落。

今年的夏至与端午,前后脚到来。有关端午节的起源,学界有不同说法,其中之一认为,端午节是夏至节的延续与演变。

武汉作家、文艺评论家任蒙赞同这种说法。他认为,与物候相关的节气,一般来说不同于重社会内涵的节日。在今天,唯有清明是个例外:它既是节气、又是节日;但在古代,夏至也具有这样的双重属性。

古人发现,夏至标志着最炎热的季节到来,这时常有暴雨、干旱等极端天气,蚊蝇蛇虫活跃,易诱发疾病,农作物也常遭病虫害。出于对炎热威胁生产生活的恐惧,古人便在夏至前后采取一系列避暑、祛病、防虫的预防措施,并举办仪式祈福。大约从周代开始,夏至祭神祈求消灾年丰,就成了一项隆重的仪式。古代还有夏至小长假,宋代《文昌杂录》里记载:“夏至之日始,百官放假三天。”这些,都与今天的端午节内涵相近。

美食。通讯员黄梓娴 摄

夏至吃什么?“冬至饺子夏至面”是北方人的习俗。对于武汉人来说,清热解暑的绿豆汤和香辣爽口的小龙虾更对味,真要吃面,那也是拌上了芝麻酱与黄瓜丝的凉面了。今年,端午遇上夏至,二者又颇有渊源,粽子、绿豆糕、咸鸭蛋等端午节食物,也正好于夏至饱口福。

中医认为,夏至是“阴阳争死生分”的时节,俗话说“夏至一阴长”,尽管炎热,可阴气已开始生长。武汉市中医医院急诊科主治医师余莉萍提醒,夏至养生要注重保护阳气,最宜早起晚睡。晚11时以前睡觉、早6时左右起床,睡眠7小时为佳,最好每天再午睡30分钟至1小时。睡觉莫贪凉,否则易引起感冒、面瘫等疾病,尤其应避免空调风直吹。

冲凉水澡也不利于健康。冷水会让张开的毛孔迅速关闭,不利于热量散发,且冷水刺激毛细血管迅速收缩,容易让人头晕目眩。用水温略高于体温的温水洗澡最佳,更能帮助降低神经系统兴奋性,降低肌肉张力、消除疲劳。

蕃茄。图片来源:包图网

夏至适合吃酸,如番茄、酸梅汤等,祛暑益气、生津止渴。也适合吃苦,如苦瓜、香菜等,除燥祛湿、清凉解暑。但饮苦味的消暑茶,切忌空腹,以免茶水刺激肠胃,消耗人体阳气,夏季饮茶,饭后最佳。

文稿统筹|黄亚婷

文案|记者黄亚婷 郭可滢 王春岚 通讯员陈彦西

统筹︱陈昌 设计/排版︱张莉 绘图/动画︱赵健

摄影︱记者李永刚 长江日报资料图 视觉中国 包图网

【编辑:戴容】

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