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幸福：心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。
快乐：是人精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，它会使一个人变得开心。它是抽象的，亦是具象的；它是无形的，亦是具有形的。快乐我们触摸不到，但它却能够表现在我们的脸上。
“奔跑，与其说是为了跑得更快，不如说是为了彼此更接近”这句话来自克里斯托弗?麦克杜格尔的《天生就会跑》。而这本书于2015年改编成了同名**。
在读这本书之前，我一直以为能参加超级马拉松或铁人三项的人，是世界上体能最极限的人，是人类进化史上的异类，是普通大众所不可比拟的，高高在上触不可及。而麦克杜格尔因伤深入到墨西哥群山之中，寻找人类族群中至今最会奔跑的人——塔拉乌马拉人后才发现，人类可以不借助任何现代科技，仍然可以维持着一天50英里乃至100英里的超长耐力跑，这是人类的天赋和进化过程所决定的：人之所以为人，皆因人类不断向前；人类之所以为人，皆因奔跑所推动；人类之所以为人，皆因人类天生就会跑！
“人类真是一种离奇的生物，不仅非常善于耐力跑，而且几乎一辈子都保持着强大的跑步能力。我们天生就是为跑步而打造的机器，并且所有的部件都不会磨损殆尽。”
而人类的这一天赋不但让人类在弱肉强食的自然中得以生存，也让人类不断演化和进步，更让人类不断去追寻未知的世界，去探寻陌生的未来，通过跑步，人们用最简单原始的方式，拉近了彼此的距离，让彼此更加接近。
奔跑，让人类接近理想中的外在。跑步对于现代人来说是一项古老而又时髦的运动，说它古老，因为正如这本书的名字一般，人类“天生就会跑”，奔跑是人类运动之母；说它时髦，是因为一双鞋、一条路就能起跑，简单方便，是许多人追求健康的低成本之选。通过跑步，人类可以预防很多现代社会带来的疾病——抑郁症、糖尿病、心肌梗塞、肥胖。跑步最基本的益处就在于人类通过摆动双腿，让自己的身体保持或恢复到最灵活的状态，也让困扰和威胁着现代人类的健康隐患和变形体态远走高飞；
奔跑，让人类接近理想中的内在。但凡是跑过中长距离的人都深有感触，跑步不仅锻炼着人的身体，对内心的锻造也是不可小觑。在跑步中，你要随时与放弃的念头作斗争，要与“随时想控制热量输出”的大脑进行抗争，要不断鼓励自己，欺骗自己，必要情况还要逼迫自己不断向前，不断坚持。
在奔跑中学会的不仅是一个人用双腿挑战自然的勇气、坚持，还有着对胜利的憧憬，却会着眼于每一步的坚实和忍耐；一频一动中有着自己的节奏，不为外界所困扰。学会尊重每一位同行的对手、敬畏每一份自然的伟大、珍惜每一次生活的权利。
跑步中貌似一个人的战斗，可相互协作相互鼓励相互支撑相互竞赛，是跑步孤独外表下那颗炽热的团结之心。
"跑步，是修说到底，除了跑步，人类还有些什么优势？只有拧成一股绳的团结和互助。人类是所有灵长类动物中最仰赖群体生活的物种，没有尖牙利爪，只能团结一致共同抗敌。狩猎使我们获得食物，却也是我们面临的最大挑战，在它面前，我们只有凝聚起来。我还记得那位赛里印第安老人如何悲哀地对斯科特?卡里尔描述过去：“那是一段美好的时光。无论做什么大家都齐心合力。整个部落就是一个大家庭。我们共享一切，合作无间，不像现在到处是争吵，自私自利。”
跑步，是修身，更是炼心。
在《天生就会跑》中提到的塔拉乌马拉人，数个世纪以来生活在墨西哥群山之中，鲜与外人接触，虽然有几次为数不多的参赛经历，但最后的生活还是回到之前的“神秘状态”，部落里每次赛跑之前，塔拉乌马拉人都会饮酒（没说这个是正确的）、狂欢。
待第二天破晓，成群结队的塔拉乌马拉人就用奔跑来心中最“张狂”的自我，而他们跑步的必须，仅仅是一双薄底拖鞋、一些玉米饼而已。
而书中前往塔拉乌马拉人所在地区参赛的各个跑者，都有着非凡的经历和多彩的生活，他们或衣食无忧，或一事无成，或行为怪诞，或神神秘秘，但无论如何，正如快乐一样，跑步是他们生活的必须。
文中的卡巴洛就是最明显的例子。
他本是出色的搏击运动员，生活充满着精彩和欢愉，为了追求生活的意义，他开始跑步，并且越跑越远，最终决定跑离城市、跑离舒适，转而跑向孤独、跑向简单、跑向本真、跑向快乐。跑步，也能让人在生活中成为一个高尚的人。
跑步尚且简单，快乐亦是如此。
人们在追寻生活幸福和本质的路上，总是容易将幸福与物质的多寡划等号，总是在生命的路途中负重前行。不妨卸下重担，简单面对，或许能在生活中更加轻盈、更快地接近幸福的所在。
在我们所能找寻到的所有上古时期的岩画中，大都描写着人类孩提时期最朴素的生活场景，其中最多的就是各种狩猎或战争的场景，里面的人用简单的线条刻画，但其中都能找到得是一条直线下有两条方向各异的直线——那是一个正在奔跑的人。
“奔跑这项运动长盛不衰，是因为它无可替代：它是人类能够生存下来，分布在地球各个角落的基础。奔跑可以带来食物，也可以避免自己成为食物；可以找到心仪的伴侣，一起追寻新的生活。你必须爱上奔跑，否则就不可能活下来，，更不可能有机会去爱别的东西。奔跑时我们所爱与所渴求的，是藏于血脉最深处的遗传。”
跑步根植于人类的大脑之中，根植于我们这个物种的群体想象之中。跑步像魔法一样，催生出了人类的逻辑、理性、艺术、幽默、推理和创造力。是跑步，让斐里庇得斯创造了历史；是跑步，让莫奈眼睛里的世界流芳百世；是跑步，让阿姆斯特朗跨出人类的一大步……
跑步让人成为人，跑步是人类诞生以来贯穿始终的天赋技能。
跑步的本质是人类让两个空间上有间隔的物体实现位移，跑步是上帝赐给人类天赋中最被忽视却最重要的礼物。跑步缩短的不只是距离，也让人类彼此更加接近。
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