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2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
运动降低心率方法：
1、散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3、太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
心率与寿命
科学发现动物是心率越慢寿命越长，还发现心率是预测男子寿命的有效指标，所以想要赢得长寿，必须放缓心率，放缓心率的途径有运动、保持体重、戒烟戒酒等。
动物:心率越慢寿命越长
科学家们早就发现，小型哺乳动物如鼠类、兔类等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿命仅1~3年。相反，大的哺乳动物如鲸体重很大，心率慢，每分钟仅20次左右，其寿命却可达30~40年。科学家们进一步证实，在所有哺乳动物中都可发现这一规律。有趣的是，仓鼠每分钟心跳约500~600次，是鲸的20~30倍，然而它的体重只是鲸的50万分之一。
人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。令人惊奇的是，所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是30亿次左右。
每种动物大小虽然不同，但心脏重量与体重的比例大致相同，都是体重的0.5%~0.6%。目前，这些现象的确切原因尚未完全阐明，但人们提出了一种解释:心率由机体能量代谢需求决定，遵守生物物理学规律，机体能量耗尽，生命也就终结，而心率正是反映机体能量代谢的有效指标。
人类:心率是预测男子寿命的有效指标
人类与哺乳动物有很大区别。在相似心率条件下，人的寿命远比动物长，其原因主要是科学发展，医药保健及社会的进步。
我国学者吴杰教授曾观察5360名健康成人的静息心率，其范围为51~94次/分，平均数为67次/分。人类的心跳次数明显受自主神经与体液因素的影响，如人激动时心率会加快，完全安静时心率会减慢。科学研究表明，成人静息心率在70次/分，其寿命可达80岁(需注意的是，要排除各种疾病的干扰)。
心率过高怎么办？怎么才能有效的降低心率呢？
问题一：心动过速可不可以跑步? 没事儿，锻炼有助于健康，你试着锻炼慢跑，然后练长跑，然后逐渐地转变成长距离的慢跑。
经常性的锻炼会让身体逐渐适应并强化，坚持下去你的心跳过速也会渐渐淡化、消失的，或许你心跳俯速就是缺乏锻炼造成的。
最后温馨提示一下：刚开始锻炼的时候不要急于求成，别使身体透支太大，慢慢来，坚持下去才是最有效的。
问题二：心动过速能继续剧烈运动吗 别做剧烈运动就可以了，用步行、打太极等来锻炼身体。
问题三：心动过速不能跑步吗 你好，很高兴为你提供医疗咨询服务。心动过速是临床上常见的临床症状之一，如果比较快经常可有心慌等症状。一般来说运动可以是心率加速，还是需要去找出导致心动过速的原因，及时处理就可以了。
问题四：室上性心动过速患者适合剧烈运动吗？ 不能做剧烈运动，会出危险的。应查清引起心动过速 的原因，及时对症用药逐步地消除原因。
我们在进行激烈运动时都会感受到身体每一个部位的变化，例如会心跳过快、腿脚麻木、及心率过高等等，通常我们遇到这种情况都会在旁边休息一会儿，等那股热气过后，心跳的频率也向随之减少。有人会问心率过高怎么办？怎么才能有效的降低心率呢？答案是可以稍微休息一下、经常按摩、补充鱼油及不要憋尿等等。心率目的就是促动心脏的跳动，从而促进血流的流通，但是心率会增加死亡的概率，而且心率过快还会增加心脏病的发生。大多数当自己的心率过快时我们都会通过药物来控制，但是药物要是有两面性的。我们可以在日常生活中通过经常按摩来降低心率，因为定时按摩会减少心率的跳动，但是我们要定时按摩；再者我们可以补充一些鱼油，因为鱼油可以改善心脏迷走神经，可以提高心率的反应，从而可以更好的保护自己的心脏。其次，我们一定不要憋尿，有些人在工作很忙时就会忘记上厕所，我们一定不要憋尿，因为膀胱压的增加会导致增加神经活动，从而导致心跳加快这一现象；我们通常会进行一些有氧运动来降低自己的心率，但是我们在运动时一定要慢。我们可以进行慢跑，如果快跑的话也会导致自己的心率过快。最后我们可以通过耳罩和眼罩来给自己助眠，有时候噪音或是一些光线是会影响我们的睡眠，并且如果睡眠质量不好也会影响我们的心率，会导致自己的心率过快。以上的方法都是在平常预防心率过快带来的影响，如果紧急情况下，我们是要靠药物来强行降低心率的，所以我们也要注意，如果心率过快一定要去医院。
关于“怎样运动能够降低心率”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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