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由湖北黄冈前往浙江省普陀山景区，建议您的出行安排如下：

第一，您可以坐车前往武汉。由于武昌或者汉口站，都没有直接到达宁波去的火车，您需要在杭州中转，然后您赶到距离舟山群岛普陀山景区最近的宁波市。然后再换乘汽车至北仑港换乘船至普陀山景区。北仑港至普陀山景区班轮很多。当晚住宿普陀山景区。

具体火车车次和时间安排：

1、1531次 汉口——杭州 汉口开车时间：12：48 终到杭州时间：次日09：42

2、K121次 武昌——上海 武昌开车时间：17：15 到达杭州东站时间：次日09：46

3、K13次 汉口——上海 汉口开车时间：14：25 到达杭州东站时间：次日07：36

第二，您在杭州中转换乘前往宁波方向的火车，具体车次和时间安排：

1、N555次 杭州——宁波 杭州开车时间：07：58 终到宁波时间：10：23

1、N561次 杭州——宁波 杭州开车时间：10：20 终到宁波时间：12：38

1、N563次 杭州——宁波 杭州开车时间：12：31 终到宁波时间：14：56

1、N565次 杭州——宁波 杭州开车时间：16：10 终到宁波时间：18：30

1、N567次 杭州——宁波 杭州开车时间：18：14 终到宁波时间：20：41

1、N569次 杭州——宁波 杭州开车时间：07：01 终到宁波时间：09：24

次外，您也可以选择先到达江西九江后，再有九江换乘火车前往，不过，九江没有前往杭州、宁波方向去的始发列车。您可能旅途会因为没有铺位或者座位而比较疲惫，倒不如选择在武汉乘火车前往。

D1行程：前童古镇。

位于宁海县城西南14千米处，是浙东地区保存至今的一座最具儒家文化古韵的小镇。当地童氏自南宋绍定年间在此定居后就勤耕好学。明初，童伯礼两次礼聘方孝孺讲学于石镜精舍，共同奠定了诗礼名家的基础。自此，遵循引水植树优化环境、耕读敦睦、训育后人的美德，历代人才辈出，形成了“小桥流水遍庭户，卵巷古院藏艺文”的古文化风范。这里还是辛亥革命浙江总指挥童葆喧的故里和台束革命根据地。可供游览的有职寺其居、明经宅、上堂屋、五福临门、好义堂、名宗祠、的啊夫第等完好古宅和老街、民俗博物馆、鹿山、石镜山、孝女湖、柴万婴柏、徐霞客古游道等景观。

交通：从宁波火车站乘中巴到宁海总站后（车票18元，车程1.5小时），乘102路公交车到西站或南站，转乘面包车可达，4：52～17：45每10分钟一班，车票2.5元，车程25分钟；也可从宁海总站打车到西站，6元可到，再转乘到前童的中巴，车票3元，需30分钟。

门票：40元（包括5个景点）

D2行程：游览普陀山景区：位于舟山市普陀区境内，属舟山群岛中的一个小岛。为国家重点风景名胜区。普陀山景区是我国四大佛教名山之一，全岛集寺、沙、石、洞于一体，以海天壮阔的佛教圣地闻名。普陀山南北长8.6公里，东西宽3.5公里，最高峰佛顶山海拔288.2米，为中国四大佛教名山之一。佛教《严华经》记载的“观自在菩萨至普陀洛迦山”一说，使普陀成为观世音之圣地。唐咸通四年（863年），日本僧人慧萼从五台山奉引观世音像回国，因为风浪所阻，在潮音洞上岸，建“不肯去观音院”，成为普陀佛教开山之起始。至宋宁宗嘉定七年（1214年）正式定普陀山为观音菩萨道场，与五台山、峨嵋山、九华山同称佛教四大名山。后历代皇帝拨币累建，香火日旺。全盛时期，曾有3大寺，88庵院，128茅蓬，僧尼达4000余人。在岛上的小径间漫步，经常可以遇到身穿袈裟的僧人。美丽的自然风景和浓郁的佛都气氛，使它蒙上一层神秘的色彩。1997年农历九月廿九，南海观音露天铜像建成。此日乌云密布，妙善大和尚宣布铜像开光时，天开洞门，阳光普照，尤其令海内外信徒倾服。

D3行程：由普陀山景区返回宁波。再有宁波乘汽车去雪窦山。位于宁波奉化溪口镇西北，为国家重点风景名胜区。包括溪口镇、雪窦山、亭下湖三部分。溪口为蒋介石故里，溪口蒋母墓不容错过。另外，雪窦山为四明山支脉的最高峰，飞瀑如雪、石笋林立，有“四明第一山”之美誉。雪窦山位于浙江省奉化市溪口镇西北。海拔800米，山顶宽旷，四周群山，一峰居中名乳峰。相传乳峰有窦（洞），有飞泉从窦中喷激而出，色白如乳，溅喷如雪，故称乳峰。窦称雪窦。山称雪窦山。雪窦山有著名景点雪窦寺，千丈岩，秒高台，三隐潭等，为全国重点风景名胜区。

D4行程：宁波市区内的天一阁。

天一阁博物馆是以藏书文化为特色，融社会历史、艺术于一体的综合性博物馆，占地26000平方米。环境幽雅，园林精美、建筑古朴，富有浓郁的地方特色。总体布局由藏书文化区、园林休闲区、陈列展览区三大功能区组成。天一阁藏书楼是我国现存历史最久的私家藏书楼，也是世界上现存最早的三个私家藏书楼之一，建于明嘉靖四十年至四十五年（公元1561—1566）之间，原为明兵部右侍郎范钦的藏书处。于1982年被国务院公布为全国重点文物保护单位。现藏各类古籍近30万卷，其中珍椠善本8万卷，尤以明代地方志和科举录最为珍贵。近年来，我馆事业发展迅速，先后新增中国地方志珍藏馆、银台第官宅博物馆、麻将起源地陈列馆等处。中国地方志珍藏馆收藏全国各级各类当代地方志6730多册，占总数的80%以上。银台第博物馆展示了清代官宦人家的家居艺术和建筑艺术，获2000年度“全国博物馆十大精品陈列最佳创意奖”。麻将起源地陈列馆以三维空间展示麻将的起源及与宁波的历史溯源。建于二十年代的秦氏支祠以其独特的祠堂文化，精湛的民间工艺为游客所叹服，并列入第五批全国重点文物保护单位行列。

2018年老年大学班长会议讲话稿3篇

流传“东坡肉”，是宋嘉佑二年举人。哲宗后的翰林学士、曾任登州、杭州市、颖州、琼州等官至礼部侍郎，乐居“苏东坡”而住、自号东坡居士的～苏东坡所创。听说，此美味肉是苏轼等二次到杭州市任刺史时，启动群众巯浚西胡做好了后，命主厨依照他整理的“慢著火、小著水、熟度足时他自美”的烧肉工作经验，烹调成美味犒赏湖工，后民俗亦称之为“东坡肉”。肉质地得好。不可以肥点也不要太瘦。须长久煮。入口就化，像是在吃一块嫩滑色香味美水豆腐一样。吃豆腐又怎么会觉得油腻？须加酒煮。有人说过，自来水炖的是红烧排骨，用酒炖的才算是东坡肉。肉身与乙醇高温下相互之间功效、造成让肉身越来越软嫩的反应（皮一下不容易被举报吧哈哈）。肉腥转化成与众不同的肉味，再去一盘都不会腻啦。

有关东坡肉的来历，民间的故事版本号许多，可是再多的版本号它还全是伴随着苏东坡的颠沛、爱好而走。心痛老百姓，喜美味肉，因此他到哪去就都可以留有相关红烧肉的小故事，为纪念苏公，后我们便把她创造的这道菜取名字“东坡肉” 但追本穷源，苏东坡的这种红烧排骨最开始在徐州市的时候就研制了，后来到黄冈黄州时获得进一步提高，最后到了杭州市才渐全国闻名。自己在家做香醇丰富、惊艳酥香的东坡肉，其实不是很难，跟随苏氏的味道就行，原材料、作法啥的也不繁杂。

原材料：带皮五花肉（1000g）、绍兴花雕（500g）、白菜（300g）、老冰糖（80g）、盐（2炒勺）、小葱（80g）、姜片（50g）、老抽王（1炒勺）、芝麻油（1勺子）、干淀粉（2勺子）。作法：将生猪肉刮净皮上的余留猪毛，清洗；将新鲜猪肉放进凉水锅里，煮到水烧开了并且血水浮上来后，再煮5 min，捞起来；将捞起来的生猪肉切割成4公分左右的小三角；将小葱切长段，姜切大面积。在一石锅内先铺一个竹垫，倒入冬茹和生姜片；把切好的肉粒皮向下放进石锅内，加盐和酱油；倒进绍兴花雕，再倒入200克冷水；把石锅放进火炉上放大火烧开，撇去浮沫后盖上转小火炖1钟头；放进老冰糖，再炖30min；把炖好一点的皮肉朝上放进碗中，入锅走红蒸10-15min；把洗净白菜放进沸水锅中焯烫至掉色，捞起来。

挤干白菜水分，用少许的盐和芝麻油翻拌放进小砂锅内；把骨头汤放进锅内，加适量芡粉勾成料汁；将猪肉皮朝上整齐地码放在小砂锅中，把料汁浇在猪肉块上就可以。东坡肉，别名滚肉、苏东坡焖肉，是洪雅和江南一带特点传统名菜。东坡肉在江苏菜、浙菜、四川菜、鄂菜等特色菜中都有，且全国各地作法也有不同，有先煮后烧的，有先煮后煮的，有直接焖煮炒糖色的。东坡肉的主要材料和外观如出一辙，主要材料全是半肥半瘦的生猪肉，成品菜全是码得整整齐齐的麻将游戏小块，红得通透，色如玛瑙石，夹起来一块尝一尝，软而不碎，肥实而不腻口。

2018年老年大学班长会议讲话稿3篇

　在这春光明媚的美好季节，我们迎来了湖北省老年人大学第九次班委会议在古城黄州召开。在此，我代表黄冈市老年大学全体师生员工，对各位老领导的到来表示热烈的欢迎和春天的问候!欢迎大家来黄冈参观指导、传经送宝，欢迎大家来黄冈作客!

　黄冈是革命老区，是有730多万人的人口大市，老龄人口多，离退休干部也多。近几年来，在省委老干部局的指导和黄冈市委、市政府的高度重视下，黄冈市老年教育及老年大学工作取得了翻天覆地的变化。原黄冈市老年大学因处在“东坡赤壁”风景区内，场地狭小、设计落后、设施老化。为了彻底改变老干部学习活动场所与社会发展不相适应的矛盾，满足老干部求知、求健、求乐和老有所为，服务社会的精神 文化 需求，市委、市政府根据中央和省委有关文件精神，反复研究和论证，将老年大学建设作为推进老干部学习活动场所建设的一项重要举措和“为民办实事”工程。市政府采取BT投资方式，由湖北省长青集团承建黄冈市老年大学。这项工程于2010年3月动工兴建，到2011年9月竣工，历时16个月。项目占地面积43.23亩，建筑面积15527.31平方米，总投资4680万元。建成后的老年大学分为教学、活动、办公、室外休闲和接待服务五个区，整体布局合理，教学活动场所宽敞明亮，开设有综合、舞蹈、钢琴、书画、古筝、声乐、 计算机 等教室和校史陈列厅、作品展示厅及乒乓球、台球、麻将、棋牌室、 健身 房、排练厅、舞厅、多功能厅等教学、娱乐、活动场所。自正式投入使用以来，一学期开设12个专业、29个班。为老同志老有所学、老有所教、老有所乐、老有所为提供了较好的服务。但是，我们也清醒地认识到，这些成绩，与省老年人大学相比，与兄弟市州老年大学相比，尚有相当的差距。不过，通过今天及今后更多的交流与学习，我们也相信，未来黄冈市老年大学一定会取得新的更大的成绩!

　黄冈风光秀美、人文丰富、景点众多。下午大家还将参观苏东坡纪念馆、李四光纪念馆和黄冈 民俗 馆。希望大家今后多来黄冈观光旅游。

　最后，祝湖北省老年人大学第九次班委会议园满 成功 !，

　祝各位老领导和同志们身体 健康 !家庭幸福!万事如意!谢谢大家!

　尊敬的各位领导、各位来宾、老同志：

　大家好!

　金秋九月，果香四溢，在这美好的时节，迎来了我县老年大学新学期的到来。在此，我代表老年大学的全体教职员工向在座的各位致以诚挚的问候和良好的祝愿!

　说心里话，看到这么多老同志精神抖擞地欢聚一堂，我感到格外高兴。

　曾几何时，你们是各行各业的骨干和精英，你们为党工作了几十年，为社会贡献了自己的青春和力量。然而，一旦退休下来，在生理、心理上有太多的无所适从，甚至被孤独缠绕，与寂寞为伴。现在，为了实现“老有所学、老有所乐、老有所教、老有所为”这一目标，在县委、县政府的重视支持和社会各界人士的关怀下，我们终于有了自己的老年大学。

　在这里，您可以静下心来读点书，看点报，可以学习绘画，可以练习书法，可以唱唱歌跳跳舞，这样，既可以陶冶情操，又可以博学健身，不仅使晚年生活丰富多彩，又能做到人老思想不老、精神不老、知识不老，还能更好地面向社会、发挥作用，实现新的人生价值。

　作为教师，我们将根据老年人的特点，制订教学大纲和 教学计划 ，科学地、通俗易懂地讲授内容，开展形式多样注重实效的教学活动，使教学内容、 教学方法 更适合老年人学习的兴趣和要求。

　尊敬的老前辈们，老年大学是我们共同的家园，建设一个温馨、和谐、文明、繁荣的家园是我们共同的心愿。我们将热心、耐心、细心和诚心地为您服务，做到一切为了您，一切围绕您，一切服务您，一切服从您。

　最后，衷心祝愿各位领导、各位来宾身体健康，阖家幸福!祝老年大学各位学员学习进步，精神愉快，身体健康!

　尊敬的各位老年朋友们：大家早上好!

　转眼我们老年大学新的学年又开始了。在此，向各位新老学员表示热烈的欢迎，向为老年教育事业辛勤付出的各位老师以及关心支持老年协会工作的各位协会成员们表示衷心的感谢!

　我们的老年学校自2013年开学以来，我们的工作取得了很大的成效，教学质量不断提高，教学成果显著。不但得到了农场党委的肯定，也得到了老同志们认可。已成为农场文化建设的又一新亮点。这些成绩的取得，离不开在座各位师生们的辛勤努力。再此向再座的'各位表示衷心的感谢!

　站在这里，看到大家春意盎然的笑脸，我打心眼里往外感到高兴。今天，我不想讲我们老年学校这一年来取得了多少成绩;不想讲全体学员为老年学校付出的多少辛劳;也不想讲老年学校的学员们，一年来都参加了哪些重要演出，今天我只想讲两个字：“合”与“和”。

　合，合唱的“合”。从字面上看是众人发出同一个声音的意思，这一点，我们已经初步达到了。是孙雷老师把众口难调调-教成了现在的异口同声，这是很不容易的事情。但是，如果再升华一步，要达到像高国同学说的“强而不炸，弱而不虚;高而不挤，低而不压;快而不乱，慢而不断”的境界，还要付出很大的努力。就要按照团委会提出的“集思广益，群策群力，能者为师，互帮互学”的要求，把提高每个人的演唱水平放到重要的位置上。各声部长要切实负起责任，按照我们归纳的每个团员在填表时要求团里解决的问题，有针对性的进行训练、视唱和 考核 ，造成一种学习合唱、研究合唱的氛围。

　再说“和”。这个“和”是那个“合”的基础和前提，没有这个“和”就不可能唱出那个“合”。

　和，就是和-谐。要和-谐，首先要互相沟通。沟通能促进了解，了解能推动谅解，谅解能促进和-谐。大家有什么意见，有什么想法都可以说。但一要与人为善，二要讲在当面。不论是座谈会还是在网上，大家只要从维护合唱团整体利益出发，只要是善意的，我们都欢迎。而像什么“蹩脚的合唱无艺术可言，还是好自为之吧!”;要么看谁不顺眼，就把谁说的一无是处，这样的说法和做法，都是不可取的，都是不利于和-谐的。

　和-谐，还要讲大局、讲整体。我们现在叫辽宁老年人大学北枫合唱团，无论你是哪个学校的，无论你是哪个单位的，无论你是先来的后到的、南来的北往的，只要进入合唱团，就是一个整体。就不要总提你、我、他，而要时时刻刻记住是我们，是整体。认识到并做到了这一点，就不会再计较一些小事：什么今天你瞅我一眼的眼神不对了，明天你又说我没唱对了等等，也不会瞅谁都不顺眼了，就会心情舒畅，歌声嘹亮。

　和-谐，更要树正气。我们要大力提倡“克服困难，出满勤”的精神，大力提倡“刻苦学习，钻研业务”的精神，大力提倡“团结友爱，互帮互学”的精神，大力提倡“热爱合唱团，关心合唱团”的精神。每个团员都要争做讲大局、讲整体、讲团结、讲正气的模范，特别是团委会的成员更要带头做到，做出表率。

　同学们，我们生活在“灿烂的阳光下”，“祝福祖国”是我们发自内心的肺腑之声，还记得我们唱着“共青团员之歌”和“美丽的草原我的家”上山下乡的日子吗?每当收工回来，夕阳西下，远处“苍山如海，残阳如血”，当“金色的云朵过夜了”，“半个月亮爬上来”，我们会在“夜夜的晚夕里梦见”去了“一个美丽的地方”，对这个美丽地方的憧憬和执着，激励着我们在各自的工作岗位上做出了“山花烂漫”的成绩。今天，我们已经到了“不争春”“丛中笑”的年龄，对我们来说，今天这个美丽的地方是什么地方?究竟是什么地方?这就是——辽宁老年人大学北枫合唱团!让我们齐心合力，和-谐前进，为在今年跻身于辽宁老年人合唱的先进行列而努力吧!

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