如何高效率挽回？如何快速复合？有没有复合的例子？如果你是抱着这样的想法在挽回，那你可能陷入了前任心里的陷阱，越着急越无法好好挽回，刚分手的时候，人们常常会抱着一种强烈的想要挽回前任的想法，毕竟是深爱过的人，难以轻易的放下，这种不甘和痛苦都是可以理解的。随之而来的是，我们更渴望看到一些经历类似复合成功的案例，这会让我们觉得自己也能够很快的复合，重新获得幸福。但是我要提醒你，一旦我们发现自己需要不断的从外界获取挽回信息的时候，就不能立刻采取行动去挽回前任。
在着急挽回的前任心理下呢？我们可能会形成两种片面看待问题的观念，种就是作为主动挽回的一方，我们可能会认为自己已经做出了极大的让步，对方应该珍惜才是，第二种呢，就是我们看过了那么多美好的结局，如意认为经历过一次分手的感情在修复之后啊，应该往好的方向发展。但是。其实每段感情都是独一无二的，每个人都有自己的感受和需要，把别人的和自己的感情刻意的对比，只会在事情发展偏离掌控的时候更加的焦虑。
举个实例来感受一下，我呢，有一个女性咨询者是刚复合就再次吵架分手了，矛盾点就在于相处的状态，女生很建议男方的冷淡，质问对方怎么和好了还是这个态度，男方回怼他说是你要复合的，这个复合状态呢就很不正常。我和女生复盘回溯经历的时候发现呢，他单方面道歉求和了一个月，对方才松口答应，比起再续前缘，男方更像是被感动了，甚至是被逼的给出了机会。
我们从心理学的角度来分析一下这个情况，女生受到了前任心理的影响，片面的看待感情，认为自己为感情付出的多，对方就能够理解并且珍惜她的努力，所以在挽回的过程中，女生先自降身价道歉了。很多人都会在分手之后采取自我牺牲的方式去挽回感情，实际上呢，是一种二次破坏。容易导致前任对我们的价值评估下降。因为从前任的角度来看，感情是两个人的事，他提出分手的时候也是充满矛盾的，一方面觉得在一起的时候过得不舒坦，一方面呢，又愧疚自己不够坚定，抛弃了你。但是你无休止的道歉和付出，反而增强了他的信心，反而证实了这段感情。
他没有错，他值得更好的待遇，那他复合的时候会怎么想？看在你真诚的份上，那我答应复合吧。充满了优越感，自然无法满足我们复合之后感情就会变好的心理需求，才会再次引发矛盾。前任心里是盲目的，让你只追求一个复合的结果，无视所有的后遗症，好比减肥，你三天三夜只喝水也能暴瘦，但事后呢，却会因为补偿心理去暴食，很快吃回来，甚至啊，比原来还胖，好比锻炼，一上午就跑了十公里，身体机能呢，到达了极限，第二天他软在家，根本没有效果。
挽回也是这样的，你利用对方的心软负荷，哀求他，恐吓他，给他施加压力。对方会感到不安，你们也很难建立起真正的信任和尊重，复合之后呢，他也会觉得是你欠着他的，你依靠自己的坚持复合，不断的纠缠和追求，对方会感到困扰和压力，哪怕复合了，感情失衡啊，也是意料之中的事了。
但是你仔细想一想，我们真的只是想要他说出和好这两个字吗？不是的，我们渴望的是长久的、稳定的，比分手之前还要幸福的感情。分手只是一场试恋，一次看清问题，解决矛盾的机会，让我们成长，让我们认清自己的心，从而坚定的选择彼此不再分离，这才是我们挽回真正想达到的目的。所以，不要再被急功近利的前任心理折磨了，挽回是一件千万急不得的事情，它是有步骤有方法的。
个呢，重中之重就是要先停止过度的挽回。什么叫过度啊？就是你发现做什么行动都是我想要，而不是他需要。比如我想跟他聊天，我想道歉，我想复合，这个度就是你和他之间的限度，这边是你。的需求，那便是他的需求，但是你不能带他做出选择，清楚这一点，就不会把自己的意愿强加给对方了，比如自以为对他好的行为，持续不断的道歉啊，死缠烂打啊，不断的卖惨求同情啊，骚扰对方的朋友和家人啊等等，对方会认为你缺乏成熟度，选择离开你是正确的选择。在现实中，也没有人会喜欢一个没有界限感的人，更不用说你一直在侵犯他的边界了。
人与人相处，步就是要尊重，如果你连基本的人际交往的标准都没有达到，那他不会信任你，更不会给你建立更深层次亲密关系的机会。当然呢，也不要害怕这种情况，对方虽然已经有了你没有边界的负面印象，这时候我们只需要再多做一步来化解，也就是抒情。我之前难以接受分手，所以做了一些不理智的事情，但我认真思考了一下，觉得你做出的决定是正确的。我们分开一段时间，冷静一下吧，用这种表露自我的方式去告诉对方两点，个就是传递出我尊重。你的想法，前任会觉得你已经在最大的分歧点分手还是继续上面做出了让步，出于补偿心理呢，也愿意倾听你的想法。
第二个就是要表达出其实平常的我不会这么失态的，把引发负面印象的做法归于意外，前任也更能接受这一点，只要你给的理由合理，他还是会顺着下台阶的，毕竟谁也不想承认自己眼光不行，当初爱错了人，走到这一步呢，你至少不会让对方因为你的前任心理受委屈，但是想要完全的避免前任心理，主因是你，是你的迷茫才让你对待挽回如此的心浮气躁，只有冷静的分析出自己的感受和需要，才能让前任心理不攻自破。
所以我建议你与自己进行一次深层次的交流，站在相对公平的位置上回顾你们之间的感情历程，因为感情最终走向分裂，一般是存在一个内部的主要问题的，根据我经手的案例呢，总结出了以下的几个方向，A情绪矛盾，B呢相处冲突，C，对。待亲密关系的态度D、出轨、家暴等极端的情况。
如果在回顾的过程中，你发现问题集中在ABC3点上，是可以靠方法和努力重获幸福的。但如果问题集中在地点上，我建议你先冷静的问自己三个问题，个你真的能够谅解对方吗？第二个，你真的能够不再提过去吗？第三个，据你对他的了解，他真的不会再犯吗？想清楚上面的问题，再来考虑你认为复合要修复的焦点在哪？
比如说，如果你们之间的主要问题是情绪矛盾，这个也分为是他的情绪波动较大，那么你的焦点就应该放在如何避免被对方的情绪影响，如何帮助对方疏导情绪以及如何引导对方改变的方向上。
反之，如果是你的情绪波动比较大呢？你就要想想如何不再患得患失，以及如何降低给对方的影响，找到方法实施后，再关注实际上遇到的细节问题，比如说我不知道如何帮助对方疏导情绪，那你去找方法就很。很简单了，问问别人的成功经验，我该如何跟一个比较情绪化的人相处，并且帮助对方疏导情绪呢？先有目标，才有针对性，才可以极大的缩短我们挽回的时间。其实我上面教你们的呢，正是咨询师们解答的时候遵循的一个逻辑，先帮助你发掘内因，再提供合理的解决方案。如果你能够自主的掌握这种先求内的逻辑，处理亲密关系的时候就不会再这么困惑了。
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