在年轻人的冰箱里,最不缺的就是火锅底料。
在“懒”“宅”经济的催生下,当代年轻人解锁了火锅底料的多种隐藏吃法,例如用火锅底料做麻辣香锅、毛血旺、水煮肉片等,这让其成了整个火锅行业的新风向。
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“万能”的火锅底料,哪一款吃得更安心?2023年4月,《消费者报道》送检了12款火锅底料,一起来看看测试结果吧。
测试产品
测试指标
酸价、过氧化值、脂肪、反式脂肪酸
4款脂肪标示不达标
脂肪是一把双刃剑,它是火锅底料的灵魂,在香味上的贡献不容小觑,但是过高地摄取脂肪,又无异于给自己的身体埋下健康隐患。
因为脂肪很容易沉积在血管壁上,同时增加血液的粘稠度,容易诱发高血脂症和心血管疾病。
一项在小鼠模型上进行的最新研究显示,30周的高脂饮食,会导致小鼠糖尿病,以及随之而来的认知能力下降,包括焦虑症、抑郁症和阿尔茨海默病的恶化。
结果显示,12款火锅底料脂肪平均值为63.1g/100g,除2款脂肪含量较低之外,其他10款超过一半以上的成分都是脂肪。日食记、大龙燚、小龙坎脂肪含量较高,近八成都是脂肪,其中脂肪含量最高的小龙坎与脂肪含量最低的小肥羊差距约4倍。
根据GB 28050-2011《食品安全标准 预包装食品营养标签通则》第6.4条规定,在产品保质期内,脂肪含量允许的误差范围应≤120%标示值。
本刊检阅了12款火锅底料的包装,发现桥头、日食记、大龙燚、小龙坎脂肪分别为50.6g/100g、53.7g/100g、61.9g/100g、66.7g/100g,4款均超出GB 28050-2011对于脂肪的允许误差范围,属于不达标产品。
7款检出反式脂肪酸
市面上主打麻辣口味的川渝火锅底料通常有牛油型和清油型。
牛油火锅底料使用的是牛油,因牛油的熔点为40℃~46℃,故在常温下呈固态,清油火锅底料则以植物油为原料,常温下不凝固。火锅底料一般用牛油长时间高温炒制,可能会生成一定量的反式脂肪酸。
近年研究发现,反式脂肪酸摄入会导致新生儿生长发育迟缓、生长发育期的少年儿童智力和视力下降、提高适龄妇女不孕的几率、增加原发性心脏骤停的风险等直接相关。
结果显示,样品中共有7款检出反式脂肪酸,包括草原红太阳、海底捞、好人家、桥头、大龙燚、小龙坎和名扬,含量从0.11g/100g~0.26g/100g不等,其中小龙坎、名扬反式脂肪酸含量最高。
反式脂肪酸,是一类含有反式双键的非共轭不饱和脂肪酸的总称,有天然存在和人工制造两种情况。实际上,天然反式脂肪酸含量极少,反式脂肪酸最主要的来源是氢化油。
基于反式脂肪酸对健康的危害,世界卫生(WHO)建议,每天反式脂肪酸的供能比最好控制在1%以下。按2000kcal(约为成年男性一日所需能量)折算,大约是2.2g左右。
以反式脂肪酸含量最高的小龙坎、名扬为例,每100克火锅底料含有0.26g反式脂肪酸,以此计算,进食一份320g小龙坎火锅底料或一份360g名扬手工全型火锅底料所含反式脂肪酸,便超过世卫建议的每日上限2.2g的1/3。
海底捞所属颐海(上海)食品回复本刊:“我司浓香牛油火锅底料中检测到微量反式脂肪酸 (0.12g/100g),根据我司查证分析,产品浓香牛油火锅底料中含有动物油脂牛油,反刍动物(如牛、羊和骆驼)的肉和乳制品中常存在天然反式脂肪酸。”
消费者可以通过合理膳食和查看食品标签,避免摄入过量反式脂肪酸,常见的如含有“氢化”“固体”“人造”等关键词的原料,可能含工业反式脂肪酸。
草原红太阳、小肥羊等油脂新鲜度较逊
上述检测,我们知道火锅底料中脂肪占比极高。火锅底料经过熬煮、配制等过程,在高温和阳光的考验下,油脂的安全性还能得到保证吗?
油脂在加工或储藏过程中,在微生物、酶和热的作用下发生缓慢水解,产生游离脂肪酸。
酸价为反映游离脂肪酸含量的指标,酸价越小,说明油脂质量越好,新鲜度和精炼程度越好。过氧化值衡量的是油脂氧化生成的过氧化物、醛、酮等物质的多少,是衡量油脂酸败程度的重要指标。
酸价和过氧化值升高反映油脂品质下降,长期食用有可能对人体产生危害。过多的过氧化物摄入,可能会导致机体加速衰老,并引发多种心血管疾病,醛酮类物质则可能会损伤肝脏。
结果显示,过氧化值最高的达到0.040g/100g,从桥头老火锅底料样品中检出;酸价最高者为2.3mg/g,从草原红太阳手工牛油麻辣火锅底料样品中检出。
目前,火锅底料并没有标准,参考重庆市地方标准《火锅底料》(DBS50/022-),火锅底料要求过氧化值≤0.25g/100g,酸价≤4.0mg/g。上述12款火锅底料的过氧化值和酸价均在限量值内,符合标准。
若以过氧化值和酸价综合评价其新鲜度,日食记新鲜度最高,好人家次之;相对地,德庄、小肥羊、草原红太阳油脂新鲜度较差。
【特别声明】:本报道中试验结果、提及品牌仅对测试样品负责,不代表其同一批次或其他型号产品的质量状况。