减脂vlog 抑制食欲的方法#记录饮食（抑制食欲最好的方法）

哈喽姐妹们，今天来教你们一个美女抑制食欲的方法。首先早上吃的是一个酒店的自助餐，但是其实十点半就有个工作日要去喝早餐，所以在吃酒店自助餐的时候就吃的特别的少，都不敢多拿。

因为现在已经九点钟了，浅浅拿了一杯美式，一个水煮蛋，真的很爱吃蛋。在旁边看到了茶叶蛋又忍不住拿了一个，又忍不住看到牛杂，因为昨天吃牛杂觉得特别好吃，就沉了一点，又看到了牛肉又想吃牛肉，怎么既要又要、还要？是了还想要吃蔬菜。

好了，我们来说主题，就是要提高对食物的进食标准，就像这个牛杂对它赋予很高的期待，但是一口下去把我腥的结果就完全没有去吃它了，然后出发去喝红茶。

说实话，觉得这个红茶跟上海的味道真的差不多，至于它跟我的期待值又拉的有点大，所以在吃饭的时候一直都在聊天跟喝茶，所有的食物就象征性的吃了一口。通过这样的方式就可以发现吃东西会莫名的变少，其实心里就会有个暗示并不好吃，但如果用平时的心态去面对它其实还挺好吃的，只是你拉高了期待。

值就跟自己说，美女要吃一些比较高级的食物，这些食物味道太普通了不能放进嘴里，通过这样子的方法就可以吃的很少，但其实这也不是种pua，就是可以帮助我们慢慢的稳定，食欲不要乱吃。

今天晚上真的有被无语到我点了一个沙拉，结果没有沙拉的半毛钱样子，外面是藜麦还有酸奶酱、水果、鸡肉、核桃，里面竟然是香蕉，哪有沙拉，里面会放上满满的香蕉，真的不懂。然后晚上去吃夜宵了，一个凉草，呸呸，我在说什么东西是营养学跟冰粉，就这两个词突然的出现在我脑子里，不知道为什么就变成了米饭。

我今天很想吃这个芋圆，但是我发现芋圆吃进去跟我在网上买的那种十块钱一大袋的味道一模一样，导致芋圆又没有吃完。不过不过，晚上这家酒吧真的很不错，它是在一个公寓楼里面，老板把省钱做出了一种高级感，还养了一只超级无敌可爱的小猫咪。你们看这个格调是不是特别的棒？

但说实话我觉得这家店有点华而不实，不实的原因就是在于酒真的很一般，而且好贵，好贵。深圳的物价真的好吓人，深圳人民压力也太大了，竟然有人在酒吧里工作，这我就有的时候是需要给自己pua的，因为你只有不断地告诉自己我就是那样的，才会一直往那个方向去走，不然永远只能原地踏步。