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1、调整心态,静下心来。先把背诵的内容小声读三遍,读顺口,然后用心记,接着试着背诵。

2、根据人的遗忘曲线先快后慢的特点,不断重复背诵才能记得牢。例如早上背好的内容,中午再复背一遍。第二天中午或晚上睡前再次复背一遍,就基本记得牢固了。

3、运用最佳背书时间。临睡前,把内容背诵完毕,或早上起来背诵,效果都很好,记得快而且比较牢固。

4、捂住耳朵背书,容易专心,记忆得也比较深刻。

5、分段背诵记忆法。如果全篇同时背诵记不住,就要一段一段的分段背诵,最后综合起来全篇背诵。

6、编成顺口溜背诵。根据要背诵的内容,依据其特点,编成顺口溜,朗朗上口,好记易记,经久不忘。例如词语的种类,有名词、动词、形容词、数词、量词等11种之多,很是不好记,如果编成顺口溜:名动行、数量代、副介连助叹。就非常好记,并且记得非常牢固。

怎么样背书背题才能背的快?

1、最重要的是集中精力,心无杂念才能事倍功半。

2、通读全文。抓住所述事情发展的顺序,然后再着手细究字眼的背诵。

3、联想记忆法,尽情的发挥你的想象力 (如果是外语单词,还是分类背得好)

4、理解要背的内容,用自己的话复述出来,再背就容易了,这样即使到用的时候不能完全想起来,也可以靠着意思去说。

5、当你静不下心来的时候,就大声读出来,刺激你的耳朵,即便脑子是麻木的,多读几遍,也可以让你慢慢集中精力,然后稍用一点点心背,都很容易背住,不过此法记的快忘的也快。

6、要想背得牢,只有一个方法,就是反复记忆。抓住人脑的遗忘规律。早中晚各背一次,每次用最快的方式记下,然后扔掉它去做别的事,第二天再继续这样背,连续2-3天,这样你对它的记忆绝对牢。此法在单词背诵上堪称至尊宝!

注:背书的方法有很多,通常是针对什么内容用什么法。比如:理科的东西绝对需要通过实际操作--做题来记忆;如果是课文的背诵,就需要一字不落的去背,反复读出来,再反复默写。。。 不过上面介绍的四五条用于大学文科考试超级好用,绝对保你在考前24小时内解决问题。不过重要的东西不管你用什么方法去背,都需要重复记忆的,否则,时间不用长,第二天你就把昨天己的东西又还给书本了。

1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。?

2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。?

3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。?

4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。?

5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。?

6.经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。?

7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。?

8.多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。?

9.最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。?

10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

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