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跑得快的十种动物有：猎豹叉、角羚、跳羚、非洲鸵鸟、角马、狮子、印度黑羚、野兔、格雷伊猎犬、非洲野犬。
1、猎豹
猎豹又称印度豹，是猫科猎豹属的一种动物，也是猎豹属下唯一的物种。猎豹全身都有黑色的斑点。从嘴角到眼角有一道黑色的条纹，尾巴末端的三分之一部位有黑色的环纹；后颈部的毛比较长，好像很短的鬃毛一样，体型是纤细、腿长、头小。栖息在温带、热带的草原、沙漠和有稀疏树木的大草原。
2、叉角羚
叉角羚在角的中部角鞘有向前伸的分枝，故名。体型中等，体长1-1.5米，尾长7.5-10厘米，肩高81-104厘米，成体重36-60千克，雌体比雄体小；背面为红褐色，颈部有黑色鬃毛，腹部和臀部为白色，颊面部和颈部两侧有黑色块斑。
3、跳羚
跳羚体长1.2-1.5米，肩高68-90厘米，体重37-50千克；四肢细长；背部中央有1条纵向的由皮肤下凹而形成的褶皱，褶皱内的毛为白色，当受惊而开始逃跑时，褶皱展开，出现1条明显的白脊，这是向同伴告警的信号；雌雄均具角，黑色上具环棱。极善跳跃，跳起时脊背弓起，四肢下伸而靠拢，一跃可高达3-3.5米，故名。
4、非洲鸵鸟
非洲鸵鸟属鸵形目鸵鸟科，是世界上最大的一种鸟类，成鸟身高可达2.5米，雄鸵鸟体重可达150千克。像蛇一样细长的脖颈上支撑着一个很小的头部，上面有一张短而扁平的、由数片角质鞘所组成的三角形的嘴，主要特点是龙骨突不发达，不能飞行，也是世界上现存鸟类中唯一的二趾鸟类。
5、角马
角马是生活在非洲草原上的大型羚牛，长得牛头、马面、羊须。头粗大而且肩宽，很像水牛；后部纤细，比较像马；颈部有黑色鬣毛。全身有长长的毛，光滑并有短的斑纹。
6、狮子
狮子体型大，躯体均匀，四肢中长，趾行性。头大而圆，吻部较短，视、听、嗅觉均很发达。犬齿及裂齿极发达；上裂齿具三齿尖，下裂齿具2齿尖；臼齿较退化，齿冠直径小于外侧门齿高度。皮毛柔软。前足5趾，后足4趾；爪锋利，可伸缩。
7、印度黑羚
印度黑羚，食草动物，为典型的草原羚羊。原产于印度、巴基斯坦等中南亚地区，后因为引入，所以在北美平原、南美亚马逊甚至加勒比海的一些岛屿都能见到其踪影。
8、野兔
野兔，拉丁学名Lepus sinensis，是指兔属下的动物及粗毛兔属与岩兔属中四个物种的合称。野兔十分灵活，腿和耳朵比家兔长。当中欧洲野兔能以时速72公里奔跑。在北美洲的北极地区较为普遍的是白靴兔，南部则以加利福尼亚兔、草原兔及其他物种较为普遍。
9、格雷伊猎犬
格力犬又名灵缇，原产于中东地区。成年犬身高68-76公分，体重27--32公斤，是极难得的纯种犬。近代世界公认澳洲灵缇最为优秀，各国赛狗均选自澳洲。灵缇犬没有看家护主的习性，不喜欢吠叫和攻击陌生人；它怕冷,大多数时候都慵懒地卧在温暖舒适的地方。
10、非洲野犬
非洲野犬体长100厘米，尾长30-45厘米，体重17-36千克。毛色较杂乱，包括黑色、**和白色等，每个个体毛色斑纹均不相同。
前肢无爪。前臼齿较大，可磨碎大型骨头，类似鬣狗。
1，髂腰肌力量的练习。
髂腰肌由腰大肌和髂肌组成。是使髋前送的惟一肌肉，也是连接躯干与下肢一块主要肌肉。它对提高短跑中步长、步频起着要的作用。
在实际工作中，我们理论联系实际，在抓好常规训练的同时，重点加强髂腰肌的练习，取得了很好的效果。主要采用的方法有：
①仰卧“剪腿”20~60次（也可以负重）；
②负重悬垂举腿90°，8~12次；
③负重高抬腿跑（原地、行进间皆可）；
④仰卧起坐、行进间正踢腿等；
⑤弓箭步走（也可负重）50m；
⑥原地体前单腿摆动（也可放一个跨栏架、跨栏架高度自定）60次。
2，股后肌群的力量练习
英国短跑教练丹·韦德比在武汉体院讲学时，谈到中国短跑运动员存在七大缺点，其中就有一条
“前、后不平衡”。就是说，中国运动员90%的下肢力量训练都是负重深蹲和抓举。它的作用主要是发展股四头肌。而股四头肌与股后肌群最适宜的比例应为10：6；而大多数中国运动员则是6：1。因此，常常造成股后肌群拉伤、抽筋、大小腿折叠差，形成速度障碍等原因。
因此，在训练中，我们有的放矢，针对性地采用了以下训练方法：
①单杠悬垂快速屈伸小腿（也可负重）8~12次；
②俯卧在垫子上，踝部分别系橡皮条。另一端固定，两腿交替做快速屈伸小腿练习；③直腿抓举杠铃，负重体前屈、伸；
④快速后踢小腿跑；
⑤大幅度、不同速度的“车轮跑”等。
3，用自然地形的上、下坡跑
步长、步频是决定短跑成绩的两个重要因素。
在基层训练场地欠缺的情况下，利用上、下坡跑的练习，既能提高学生的步长、步频，同时，也能发展下肢力量，克服一定时期的速度障碍。
首先，选择坡度为4～70，然后接20m的平地。
①斜坡定距跑：在斜坡上画出步长标志（根据个人的情况），然后按照标志进行上、下坡跑。使步长、步频相结合，达到相辅相成，同步发展。
②间歇跑与重复练习相结合：在做上、下坡跑的中间，适量安排一组弓箭步走，使脉搏恢复到120次/分左右，再进行下一组，这样效果更好。
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