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1.手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信
2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
800米跑考试技巧：
一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。
二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。
这样做准备活动：
比赛前三十分钟开始，先慢跑(很慢的速度就可以了）1000-1500米；
然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；
再做3-5个30-50米加速跑；
这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，
然后临比赛前五分钟坐下休息；
上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。
比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。
再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。
做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。
希望我的回答对你能有所帮助，满意请采纳，谢谢。
提到800米便会引起很多适龄女生的担忧甚至反感，为了让大家轻松应考顺利过关，下面为大家总结了最实用的长跑技巧，仅供大家参考。
正确的姿势
可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上 面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到 85°左右，女生的速度相对慢些，保持 85°左右就可以了。
跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费(跑步的时候左右晃动，最好让人在旁边纠正)。
800米的分配
800米 属于是长跑运动的一种了，在跑的过程中正确的分配步频是很重要的。因此建议在前300米的起跑阶段可以按照正常的速度来跑，不能太快，否则很容易会提前疲劳。
之后身体暖和起来，也适应了跑步的节奏，可以提速，注意要一点点提速，步子迈的大一点，手臂抖动幅度大一点。最后的200米冲刺阶段肌肉已经很疲劳了，要注意呼吸节奏，一般两步一呼气，两步一吸气。
800米极点现象
“ 极点 ”现象是指在进行中长跑或者其他有氧运动时，由于人体生理上的惰性，人体各系统、器官的惰性有别，肌肉的惰性小，而内脏器官的惰性大。人体由相对安静状态进入剧烈运动时，不能及时把氧输送到肌肉把大量的二氧化碳、乳酸等代谢物带走，造成机体缺氧和代谢产物堆积，因而使机体产生“极点”现象。
800米跑的极点持续的时间不会太长，一般几秒到十几秒之间。以下方法可以有效地减轻“极点”现象，尽快进入“二次呼吸”。
一是跑800米之前一定要做好充分的准备活动;
二是跑800米时，注意呼吸节奏，尽量做到有节奏地深呼吸;
三是比赛各种中要合理分配体力，避免一起跑就猛冲;
四是800米比赛时出现“极点”现象时，可以适当放慢速度，等“极点”过后恢复加速;
五是在平时训练时应加强中长跑距离的训练，经常训练的运动员在进行中长跑比赛时出现“极点”现象较轻。
以上就是我为大家总结的中考800米长跑技巧，仅供参考，希望对大家有所帮助。
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