洋葱苹果汤要煮多久？

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洋葱苹果汤煮5-8分钟即可，洋葱煮至变软再放苹果煮3分钟左右即可。

材料：洋葱1个、苹果1个

调料：盐1小匙、胡椒粉1/2匙

洋葱苹果汤的做法：

①将洋葱切成丝，放入锅内。加水烧开，转成小火。

②苹果不去皮切块，中火煮3分钟待洋葱烧软时放入锅内。

③用中火煮5分钟，出锅前放入胡椒粉、盐提味即可食用。

洋葱苹果汤的功效：

经常食用此汤镇静神经，可以使人集中精力。

苹果含有丰富的锌，能增强记忆力，苹果中的苹果酚能消除异味、去除口臭、预防蛀牙，是保护牙齿的佳果；洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张，洋葱特有的刺激成分可镇静神经、诱人入眠。

苹果洋葱水可以多喝吗

适当喝即可。

洋葱味辛辣，能刺激胃酸和消化液的分泌，使消化更彻底，有助于排出体内毒素，改善便秘。洋葱含有大量的可溶性膳食纤维，能帮助排出肠道内的垃圾油，促进脂肪分解，适合减肥期间食用。

苹果是低热量食物，几乎不含脂肪。苹果有很强的饱腹感，既能满足人体对营养的需要，又能减少热量的摄入。苹果中大量的纤维素能促进肠胃消化，排出毒素，美白肌肤，延缓肌肤衰老。

洋葱苹果煮水是寒还是热

一般来说，苹果洋葱水适合治冷咳。

在中医中，苹果和洋葱性温水，味辛而甘，具有健胃理气、解毒杀虫、驱寒止咳的作用。日常食用，可作为感冒咳嗽的食疗方，但对热咳、肺部感染咳嗽等没有治疗作用。如果饮用不当，也可能加重患者的病情，所以建议谨慎使用。