瑜伽音乐种类的介绍

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瑜伽音乐种类的介绍

　瑜伽大家都知道，那么瑜伽音乐大家了解多少呢，下面我为大家介绍瑜伽音乐种类，希望大家喜欢！

　 瑜伽音乐种类的介绍

　 五行音乐

　五行音乐根据“五音疗法”的理论，利用一些不同调式、不同音色的音乐，来调节人的五脏六腑。这种疗法是结合了现代的音乐而成的。五行音乐疗法不仅可以起到治疗的作用，另外还可以保健，甚至是用以欣赏。常常听五行音乐可以起到强身健体，祛病保健。情操熏陶的作用。

　 梵曲音乐

　梵曲音乐听起来旋律优美，非常婉转，有一种清淡、宁静、脱俗、高雅的韵味。梵曲表达的情感是其他类型的音乐不能取代的。在听梵曲的时候感觉似在云端之上，非常的悠然，适合静心养性的时候聆听。听梵曲可以起到练气健身的作用。

　 茶道音乐

　茶道音乐将茶和乐相结合，听曲的时候可以感觉到茶的清、雅、净、明、仙、雅、益、芳。感觉似到了一个充满幽香的世界。茶道音乐能将茶乡的山水人情，还有悠悠的芳香都表达出来。一杯茶一抹情，一支曲一道景，在音乐中享受着茶香。

　练瑜伽的音乐除了这些之外，其实还有很多适合的，能将它们结合起来，起到了健身养生功效将非常不错。

　瑜伽音乐虽然在瑜伽练习中有很重要的辅助作用，但是也不要过分的追求瑜伽音乐，而忽略了瑜伽文化的学习，跟瑜伽体式的练习!!只要能让自己快速静心的音乐都是你自己的瑜伽音乐!!放松身心，激发内在潜能，让身心天人相应，迅速补充能量，充满自信;

　 瑜伽音乐的好处

　可以舒心、强身、健脑、养生、音乐疗法;

　可头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛;

　梵曲音乐：旋律优美，婉转动听，宁静，清淡，脱俗，高雅，独特风味，可表达情感，是其他音乐不能替代的;有些如入梦幻，听之似入云端;有的悠闲自得，适合静心养性，有练气健身之效;有些含有看破红尘，与世无争，淡泊名利，乐在其中之意。。。

　 以下内容选自音乐疗法：

　 1. 音乐疗法(musictherapy)

　1.1. 通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，使颅腔、胸腔和某一个组织产生共振，声波引起的共振现象，直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。

　1.2. 科学家认为：当人处在优美悦耳的音乐环境之中，能改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，改善人们的.情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。

　 2. 音乐疗法对象

　2.1. 多数针对具有淡漠、退缩及思维贫乏等阴性症状者有较好效果。也有少数试行于抑郁症、神经症与心身疾病患者。音乐疗法的疗程一般定为1-2月，也有以3月为一疗程，每周5-6次，每次1-2小时。在具体实施时，如何选择音乐或歌曲是一个亟待进一步解决的问题，原则上应适合患者的心理(尤其情绪方面)、更要适合患者的病情;然后编制设计，规定出一系列适用的音乐处方，深入这方面的研究讨论，促成相对统一的定式化、规范化。至于音乐治疗的作用机理，一般认为对精神病的阴性症状效果较好。音乐在心理上能调动和激活潜在的情绪功能、提高兴趣和爱好以及促进思维联想等，以是一种辅助疗法。

　 3. 幼儿听赏音乐的好处：

　3.1. 培养的孩子性格乐观自信、性情良好、动作优雅、气质优良。孩子能静能动，有爱心，人际关系好。.

　3.2. 提升孩子的记忆力，创造力，功课不再是压力，成绩自然提高。

　3.3. 提升孩子的注意力、语言能力、想像力。

　“谁能停留住匆忙的脚步，试图去倾听宇宙的声响。浩瀚无垠的宇宙几乎是一个微渺的生命个体所无法企及的距离。然而，人与宇宙间，就像每棵树的叶片都带着那棵树的样貌和印记一样，必定和宇宙深处有着密不可分的关联，只是我们现在对自己还了解甚少

　古时候的印度，有一种口传心授、代代相袭的梵音唱诵方法叫做“曼陀罗梵音”，曼陀罗是梵文Mandala的音译，有着数千年的历史，一直流传至今。

　据说梵音有五种清净之音。一是正直音，其音声端正质直而不邪曲;二是和雅音，其音声柔和典雅、离诸粗犷;三是清澈音，其音声清净明彻，平和纯然;四是深满音，其音声幽深充满、圆满湛寂。五是周遍远闻音，其音声传播四野，周遍远闻。梵音所追求的境界是：宇宙即知音。因此短短的一曲，就能够让人有所感应，或许是人的小宇宙感应到了纯然的呼唤，梵音果然奥妙其中。

　在生命的物质化概念中，人们都忙于感官满足，如同处在动物阶段的“拜物教”。当人从感官满足的状态中稍作提升，就会想从物质束缚中解脱出来，进而追求心智的升华。当人们灵魂开始觉悟之后，便又会从思辨的状态继续向上提升，试着找出一切外因及内因的终极之原。当人确实达到灵性领悟的层面，并超越感官、心意和智性这些阶段时，他便处于超然的层面上，这音振便超越感官、心意、智性这些初级的知觉。因此，曼陀罗唱诵梵音和古琴的乐曲虽然一动一静，各有玄妙，但他们所探索的未知世界以及对大自然所赐予人类的一切是完全相同的，那里面充满着感激，充满着爱。这种爱，实质是包含着我们对未知宇宙深深的敬意。自己的步伐爬上去，每一步都给你很大的喜悦和成果。瑜伽也是领往智慧的途径，智慧引向解脱的路，解脱是无限快乐的基础，我们还要追求什么呢?又有什么更值得我们追求呢?

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对曼陀罗的认识来源于瑜伽。瑜伽中的喜悦曼陀罗完全是由内在激发的一种从内到外的喜悦，而产生的一种唱诵。画的少，唱的多。后来认识了绘画曼陀罗。便喜欢上了他。各种颜色，随心所欲的画。不用绘画技巧，不用调色，完全地流淌。当我开始画曼陀罗的时候，才知道那不是艺术，而是一种冥想。我画曼陀罗的时候完全的沉浸在其中。眼前的那一幅图好像无限的在扩大，然后我就进入那幅画里面。一个人静静的画着那幅画，周围的一切全部都没有了，周围好像都空了，只有我自己。

后来听说济南心协有曼陀罗绘画班的时候。不顾一切地去学习了。三天的培训课程对曼陀罗绘画有了更深层的认识，她不是简单的一个画画，更是一种心理治疗技术。

荣格利用曼陀螺，并借此发展了“积极想象”这一走向无意识探索方法。他认为，这样的探索可以带领人们实现内心世界的圆满。从反复、长久的曼陀罗图案的创作之中他意识到自我原本是一个微型宇宙，一旦去掉种种限制、禁忌，进入幻象,心灵中各种力量就可以实现对立统一，而走向与自然、宇宙的和谐，即走向自性。荣格认为，自性是生命的源泉、具有治愈和复苏的能量。

荣格理论我还没有完全掌握。而我在慢慢的绘画当中也感受到了很多很多。荣格说：原来我们每一个人的原型都是分裂的、以至于我们需要“曼陀罗”把它整合起来。而曼陀罗的圆圈和中心的关系，暗示了一种超验的核心。

行有不得，反求诸己，为了个人成长。我更想在曼陀罗中。清理和滋养自己，找到自我，提高自性。

魔板曼陀罗绘画中。我自己想象的和画出来的完全不一样。有时作品提前设计好和画完以后的结果大相径庭，相差甚远。当看到有可怕的画面，看着有些怕怕的，可是画完以后，竟然越看越喜欢了。

每一次的绘画都停不下来，越画越想画。甚至画的全身发汗，满脸通红。有时饭后画画，可以很好的有利于消化。疲累时画画可以消除疲劳。开心时绘画会更喜悦。曼陀罗绘画对于我来说就是一种静心冥想。

反观自己，觉察自己，画和现实中对照，感觉我在每一副画里。当画完的结果不是我想要的，对自己的批判和失望情绪堵塞了大脑，而大脑的另一边立马出来制止：你都是这样对待自己否定自己的嘛，你为何要打击自己呢，要知道你已经很努力很用心画的也很好了啦。心情立马多云转晴。当画画到手软时，立即看到绘画质量的好坏。告诉自己：你该休息啦。

自创曼陀罗时，感觉灵感不断涌现。积极想象，自我意象，自主创新，心随手动，让手带动心灵。以画传心，以心画心。画你所思，悟你所画。

曼陀罗，小小的一个圆，没有约束，没有束缚。却有力量从内向外，足以打破边界，无限扩张。

感谢曼陀罗，感谢济南心协，感恩带领我进入这个领域的马老师，感恩薄老师的严格要求。感恩所有的遇见。

拜日式会使身体发热，并激活Prana(向上的能量)。

瑜伽拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势，是古印度瑜伽师的一个练习方法。

108这个数字在瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，串珠通常被用来数曼陀罗唱诵的次数。

瑜伽传统中，整个印度有108处胜地，也有108部《奥义书》，人的身体中有108个神秘之处。此外，在古代传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。

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