攒够失望的断崖式分手怎么挽回？（失望攒够了分手）

你经历过断崖式分手吗？忽然被抛弃，痛不欲生！

突如其来的丧失感，让你大脑宕机情绪失控，甚至通过纠缠对方、跪求原谅、伤害身体等方式，企图让ta回心转意。其实哪有什么一时冲动，人都是攒够了失望才走。

如果还想挽回，我劝你冷静。

允许分手发生，接受现实

是的，那个人不要你了，觉得离开你的生活更有盼头。哪怕这意味着对你和你的爱是一种全盘否定，也请你冷静接受。可以彻夜不睡好好哭一场，可以找好朋友一醉方休，可以在合理范围内发疯。但是不要死缠烂打，因为你没有资格再去打搅。

做好身份，控制情绪

此刻，不顾身份的错误挽回方式，会导致你们的关系进一步恶化。复合有两大忌：忌慌不择路，忌操之过急。方向错了，多走一步都是输。忍住，稳住。你对ta来说，只是陌生人，还是有过不愉快经历的陌生人。安守本分，别刷存在感。

走出自我怀疑，重建自信

被断崖式分手打了个措手不及，人很容易陷入自我怀疑：我哪里做得不好？真有这么差劲吗？宁愿分手也不愿再给机会？越是反复求证、贬低自我，越让对方憎恶厌烦。因为一个卑微讨好的人，会变得很廉价，形象尽失，毫无魅力。

爱的本质是吸引。当务之急，是平静接受断联。先拉出一个缓冲距离，洗清你给对方留下的负面印象，消解ta的抵触心理，从恢复正常朋友关系开始，再去想复合的可能。

记住，饭要一口一口地吃，路要一步一步地走，心急吃不了热豆腐。