刷手机、长时间盯着电脑屏幕，眼睛干、痒、有异物感，越来越多人被干眼症困扰。干眼症高发既有客观的环境原因，更多的则是用眼习惯及自身体质所致。
跟随我院眼科专家一起了解一下吧！
01. 什么是干眼症？
干眼症是一种多因素引起的慢性眼表疾病,是由泪液的质、量及动力学异常导致泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎症反应、损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。
干眼症的症状不仅仅表现为眼睛干涩，更伴有痒感、怕光、异物感、烧灼感、疼痛，以及视物模糊、视力波动等，甚至会引起角膜炎症、角膜溃疡等症状，甚至导致视力下降乃至失明。
干眼症症状
02.干眼症的诱因
不良用眼习惯、环境因素、自身体质、药物作用等，都是诱发干眼症的主要因素。
不良用眼习惯
长时间使用电子产品工作或娱乐、夜间驾车等，使得眨眼频率下降，泪液蒸发增加；
长时间佩戴眼镜，长期使用含有防腐剂的眼药水。
自身体质
眼部疾病如角膜疾病、眼睑炎、睑缘螨虫等；
睑板腺功能障碍引起干眼症，这在油性皮肤及年老者中十分常见；
某些疾病，如类风湿性关节炎、多发性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及等。
药物因素
某些药物可使泪液分泌减少，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、剂、抗溃疡药等。
环境因素
环境因素，烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可导致干眼症。
03.干眼症的检查
1.泪液分泌试验检查；
2.泪膜破裂时间；
3.角膜荧光素染色；
4.其他检查方法，比如泪液渗透压检查、乳铁蛋白检查、虎红染色或干眼问卷评分调查等。
04.干眼症的预防
科学用眼,牢记20-20-20原则
用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上。
眨眼,保持眼睛湿润
眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。练习“完全眨眼”可改善干眼症状，即：轻闭眼2秒-紧闭眼2秒-睁眼2秒。如此为一个循环，做15～20个循环。
减少佩戴眼镜的时间
眼镜与角膜紧密接触，会影响泪液的交换频率，废弃物不能及时排出而积聚于角膜表面。建议每日佩戴不超过8小时,交替使用框架眼镜和眼镜。
保持环境湿度适宜
干燥季节或空调房间内，可放置一台空气加湿器，定时开窗通风，保持房间湿度在40%~50%之间。
合理均衡的饮食
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意补充蛋白质、钙、微量元素等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
05.干眼症的
一旦出现干眼症状，须及时就医，遵医嘱进行。干眼的一般需要根据患者的干眼类型和严重程度进行综合，综合运用各种方式。
轻度干眼：人工泪液、眼睑物理减少、或停用有不良作用的药物、教育及环境饮食改善。
中度干眼：泪道栓塞、局部抗炎、湿房镜。
重度干眼：手术、自家血清、性眼镜、局部和全身性抗炎药、口服刺激泪液分泌药物。
06.干眼症的中医特色
1.睑板腺按摩及清洁
2.泪小管栓塞
3.养阴清肝明目中药代茶饮
4.中药雾化熏治
5.中药湿敷离子导入及脉冲疗法
6.中医耳穴埋针疗法
7.中医针刺：选取眼部、头部及四肢穴位，疏通经络，改善血液循环，刺激腺体分泌，以达到改善干眼、视疲劳的作用。
本文作者：吴 镝
广安门医院眼科 主治医师
审核专家：武丹蕾
中国中医科学院广安门医院眼科副主任，主任医师，硕士研究生导师。北京中医药学会眼科专业委员会副主任委员、世界中医药联合会眼科专业委员会常务理事、中华中医药学会眼科专业委员会常务委员、北京中医药大学学系委员。擅长中西医结合黄斑水肿、儿童屈光不正；激光糖网病、静脉阻塞及手术白内障等。
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