三种快乐（一起长大的玩具夏天的三种快乐）

我觉得一个人的快乐可以分为三种，一种是来自于物质的满足，就是你有一份稳定的工作，或者是一套房子，或者是你有一个很好的家庭。这种快乐很容易得到，所以它比较容易获得。

第二种是来自于精神上的满足，就是你有一份感情或者是有一个知己。这种快乐也比较容易获得，因为你有一个很好的朋友。

第三种就是来自于你自己的快乐了，就像我在《认知突围》里说过的那样，我们每个人都应该成为自己情绪的主人。

一、 认识自己

要想让自己保持快乐，就必须要认识到自己，所以认识自己最重要的一点，就是要了解自己的能力，这包括三个方面：

个就是你对自己有一个客观的评价。比如你觉得自己能力强不强、运气好不好、人际关系好不好，都是非常重要的。因为人对自我的认识有一个规律，就是你对自我的认识越清楚，你对未来越有把握，你对现在越有把握，那么你的快乐程度就会越高。

你对自己有一个客观评价之后，你才会知道自己真正喜欢什么，不喜欢什么。只有知道了自己喜欢什么，才能去做什么，也才能去改变什么。

二、 停止内耗

在我看来，内耗就是一种内耗，内耗其实就是我们给自己设置了一个圈套，这个圈套让你觉得，你怎么努力都无法摆脱，而且还会让你越陷越深。

所以我们应该学会停止内耗，这就是我们要说的第二个方法：学会对自己宽容。

我们经常说爱笑的人运气不会太差，这其实也是因为笑可以减少我们的内耗。

为什么这么说呢？因为当我们内心比较痛苦的时候，我们就容易生气、容易伤心，但是当你能对自己宽容一点的时候，你就会发现原来自己也可以这么开心。

三、 让自己有一个目标

如果你每天都过得很快乐，但是没有什么目标，那这个快乐也是不能持久的。所以说我们一定要有一个目标，当你有了这个目标之后，你才能为了这个目标而努力。当你为这个目标努力的时候，你才能获得满足感。

所以说我们每个人都应该拥有一个自己的目标，并且为之努力，这样才能获得满足感。

四、 培养自己的幽默感

幽默感是什么呢？我觉得就是能让你在一堆无聊的人中，比如同事、朋友、同学、亲戚中脱颖而出的能力。这种能力不一定需要你有多高的智商，也不一定需要你有多强的情商，它就是一种让人在严肃的场合里依然能保持轻松愉快的能力。

所以，想要让自己保持快乐，就要让自己有幽默感。

五、 学会独处

我们说一个人快乐与否，其实和他的独处时间是有关系的。如果一个人每天都生活在人群里，他的内心会很容易孤独，因为他需要有人跟他说说话。

但如果一个人每天都独处，他就会变得很孤独，因为他没有什么可以交流的。

所以我们要学会独处，这样我们才能和自己好好相处。

一个人只有独处了，才能找到自己内心真正想要的东西。

很多人之所以觉得自己很痛苦，就是因为他们一直在寻找那些所谓的快乐和幸福，但其实这种东西永远都不会到来，所以他们才会那么痛苦。

所以说要学会独处，这样才能找到自己真正想要的东西，而不是一直在追求那些虚无的东西。