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　当阅读了一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么你真的懂得怎么写读后感吗？以下是我精心整理的读《洋葱头历险记》有感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

读《洋葱头历险记》有感1

　暑假里，我看了一本书，叫《洋葱头历险记》。

　这本书讲的故事是：老洋葱头万万没想到因为无意中踩了柠檬王一脚，而被关进了一个监狱里，洋葱头探监时，老洋葱头告诉他，监狱里关着的都是无辜的人，因为柠檬王不喜欢好人，真正的坏人住在王宫里呢。洋葱头准备救出监狱里的人，却不幸也被投入黑牢，在鼹鼠等朋友的帮助下，洋葱头历经磨难后终于获救，柠檬兵们也纷纷放下武器投降了，大家团结起来，共同推翻了柠檬王的统治，从此获得了自由。

　虽然故事里的人物都是水果、蔬菜和小动物，但故事讲的生动有趣，柠檬王凶恶残酷，柠檬兵不讲道理，蔬菜水果居民正直善良，但被柠檬王欺压，青豆律师狡猾，洋葱头勇敢正直，聪明机智，有很多朋友帮助他。

　在这本书里，我看到了洋葱头的机智勇敢，也懂得了团结力量大，好人终会胜利的。

读《洋葱头历险记》有感2

　暑假期间，妈妈给我买了一本书，书名叫《洋葱头历险记》，我一看这本书的名字就高兴得一蹦三尺高，不亦乐乎。因为我最爱看历险小说了。

　这本书讲的是洋葱头的爸爸老洋葱无意中踩了柠檬王一脚，于是就被关进了监狱。洋葱头探监时，，老洋葱告诉他，监狱里关的都是正直的人，而那些阴险狡 诈的卑鄙小人都在柠檬王的宫里养着，天天受柠檬王的恩待。于是洋葱头决心监狱里的人。但是，正当他准备营救大家时，却被番茄骑士投入了黑牢。在田鼠、小樱 桃、小草莓的帮助下，他才被救了出来。后来，又由于青豆律师的背叛，他又一次被关进了监狱。田鼠把洞打到监狱，就出了大家，柠檬兵也纷纷放下武器。大家都 获得了自由。

　读完这本书，我觉得故事中的洋葱头，是一个聪明、机灵、有主张、有正义感的男孩，他团结葡萄师傅、南瓜大爷。小红萝卜、小樱桃等受压迫的朋友，一起 反抗柠檬王、樱桃女伯爵、番茄骑士的暴力统治，虽然在斗争中历尽了磨难，但最终取得了胜利。而我呢，想想自己的语文成绩，就感到惭愧。我每当遇到一些稍微 有点难的题目就退缩，真对不起我胸前的红领巾啊！我应该学习洋葱头那不畏困难、坚持不懈的精神。

　虽然在与种种困难作斗争历尽了许多磨难，但只要坚持不懈的精神，就一定能成功。

读《洋葱头历险记》有感3

　这学期，我读了意大利作家写的一本书，名字叫《洋葱头历险记》，我非常喜欢。

　故事的大概是这样的：在一个国家里，老洋葱头因为无意中踩了柠檬王一脚，被关进了监狱。洋葱头探监时，从爸爸口中得知了原来柠檬王是一个大坏蛋，他把好人关在监狱里，而把坏人养在宫廷里。洋葱头非常气愤，决心救出爸爸和乡亲们。在营救大家的过程中，洋葱头历经磨难，还几次被关进了监狱，但都在田鼠、小草莓、小樱桃与好朋友的帮助下，成功获救。最终，洋葱头与他的好朋友们一起努力，终于推翻了柠檬王、樱桃女伯爵、番茄骑士的统治，获得了自由。

　看了这本书后，我被洋葱头深深折服了。虽然他很弱小，但在面对强大的柠檬王、番茄骑士时他并没有害怕与退缩，而是勇敢向前，运用自己的聪明智慧最终战胜了强大的敌人！他的这种正义、勇敢、执着，不怕困难，永不退缩的精神值得我们每一个人学习！另外还让我感动的是洋葱头的朋友们，没有他们的帮助，洋葱头不可能战胜强大的敌人，取得成功，他们让我们明白团结、友谊的力量！我喜欢《洋葱头历险记》这本书，更喜欢里面这些可爱、勇敢、智慧的小精灵们！

读《洋葱头历险记》有感4

　最近，我看了一本书，书名是《洋葱头历险记》，这本书是由意大利著名儿童作家——贾尼·罗大里写的，他在1920年出生，于1980年逝世，他一生中写了许多本书，其中长篇童话——《洋葱头历险记》在社会上引起了很大的反响，他曾得过国际安徒生奖。

　《洋葱头历险记》主要写了洋葱头的父亲——老洋葱头因为不小心踩了柠檬国王的脚，柠檬国王大发雷霆，把老洋葱关进了牢房里，从此以后，洋葱头便决定研究坏人，想如何惩罚他们，他在外面遇上了许多朋友，他们决定在番茄骑士宣布收取雨雪冰霜税的时候（普通雨收取一百里拉，雷雨收取二百里拉，下雪收取三百里拉，冰雹收取四百里拉），推翻他们的暴政。

　这本书里的人物有许多，如正直、勇敢的洋葱头，爱叹气的南瓜老大爷，老用锥子搔头皮的葡萄师傅，常拉小提琴的梨教授等等，当然也有一些坏人，如穿着龙袍的柠檬国王，圆溜溜的番茄骑士，住在城堡里的樱桃女伯爵，橘子男爵，蜜柑公爵等等。

　读完这本书我觉得我们要像洋葱头那样惩恶扬善，明辨是非，而不要像柠檬国王那样独裁、专政。

　听了我的介绍，你也一定心动了吧？我建议你也看看这本书，你一定会从书中受到不少启发。

读《洋葱头历险记》有感5

　寒假里，妈妈给我买了一本书，叫《洋葱头历险记》，它给我留下了很深的的印象

　它的主要内容是：洋葱头的爸爸老洋葱因为不小心踩到了它们的——柠檬王，被关进了牢房。老洋葱告诉洋葱头让它研究坏人，研究它们的习性和弱点，从而达到‘知己知彼，百战百胜，’它在研究坏人的过程中认识了许多朋友：一直叹气的南瓜老大爷，会用梨做琴的梨教授，胡子有一米多长，从而让柠檬兵看不见它的小葱大叔……还认识了许多敌人：睡觉不脱袜子的番茄骑士，凶狠，自私的女伯爵，无恶不做的柠檬王……，小洋葱头和它的朋友团结起来，毫不畏惧，共同战胜了比它们强百倍的柠檬王，救出了老洋葱。

　其中有许多哭笑不得的情节：女伯爵们有大 片大片的土地，但是它们不知足，让番茄骑士收取农民的吸收空气费，南瓜老大爷经常叹气，所以交的钱最多。

　读完了这本书，我知道了：团结力量大，邪恶是永远战胜不了正义的，我们也要有洋葱一样的正义之心。

读《洋葱头历险记》有感6

　我很喜欢《洋葱头历险记》这本书。它里面的主人公就是洋葱头，主要就讲述了他经过了千辛万苦把监狱里的好人给救出来，让大家团结一心，然后共同抵抗邪恶。功夫不负有心人，最后，大家一起推翻了柠檬王的统治，获得了自己本该拥有的自由的权利。

　这里面的故事妙趣横生，有的感人肺腑，有的激动人心，有的动人心弦、里面的人物也各种各样，有的聪明机智，有的诡计多端，有的调皮可爱。

　读了《洋葱头历险记》我懂得了：无论做什么事都要镇定自若，不要太过于紧张。要向洋葱头学习：面对威严巨大的柠檬王没有丝毫的紧张与害怕。在现实生活中，我们如果遇到了什么事情，也要像那样头脑清醒。因为也只有那样，才能想也解决的办法。

　还有一点，那就是经历挫折不要放弃。事情不是每一次都会成功，偶尔也会失败一两次，可那又有什么关系叫？再来一次两次有了前面的经验，也说不定会成功。只有你坚持不懈，才有可能会成功，如果你不付出，又怎么会有回报呢？这我们又要向洋葱头学习，一直想策略并救出父亲。虽然经常失败，但是没有关系，每失败一次，你便与成功更近了一步。看，洋葱头最后不也是成功了吗？村庄不也是和平了吗？人们不也幸福快乐了吗？”失败乃成功之母“”功夫不负有心人“不经风雨，难见彩虹“这三句话深深地刻在了我的脑海里。

　你说难道不是吗？

读《洋葱头历险记》有感7

　这个寒假虽然短暂，但是对我来说却意义非凡，我看完了《洋葱头历险记》这本书，心里感受颇深。

　这本书主要写了洋葱头爷爷被南瓜大王押进了囚牢，洋葱头七兄弟的大哥自愿地去了好几千里外的小村庄，本想找个好地方让亲人们住下来，可他万万没想到这里也被南瓜大王的爪牙们给占领了。走在大街上的不是老百姓，而是一些耍霸道的坏人。下面就都是洋葱头在小村子里发生的事情和所获得的成就了。他克服种种困难，建造了一所学校，并当上了教育局局长，把自己的朋友、家人和所有好人一次性带到了这儿，从此过上了幸福的生活。

　读了这本书后，我开始崇拜起洋葱头来。他有着钢铁般的意志力，有着一颗金子般会发光的心，有着强烈的正义感。还有他的勇敢不怕困难并知难而进都是我要向他学习的。往后在生活中如果遇到困难，也不能直接就说：“我不干了，这太难了！”而是要先动动脑子，想想该怎么做，如果真的想不出该怎么做，那也不能气馁，而是要请家长或身边的朋友来帮忙。如果和别人出现矛盾了那就得找出原因，想办法去心平和气地处理矛盾并化解矛盾。这和数学题一样，找出错在哪儿，究竟是谁错了，错了后想办法补救，那以后就不会犯同样的错了。同样在学习时也是一样的，语文就要深刻体会，认真写认真听，在课外阅读里出现不懂的问题，就得更深入的了解，请教；数学就要反复思考，仔细审题，攻克难关；而英语就只要做到多读多记多说这三点就好了。

　以后不光在生活里要做到知难而进，学习上也同样要如此，再长大了到工作的时候这个道理也同样适用。就让我从今天起慢慢积累这种能量吧！感谢《洋葱头历险记》这本好书。

读《洋葱头历险记》有感8

　主人公叫谷文昌，是东山县的书记；一路上，我们说说笑笑，不知不觉地就来到了美丽的采石公园。突然，传来了爸爸的声音。老大（满脸无辜）我看到路边的草有骆驼吃过的痕迹，而且只吃了一边的草，另一边连碰也没有碰？”他招呼道。1886年5月1日，为反对资本家的剥削和压迫，争取工人的合法权利，在革命导师恩格斯的指导下，英、法、德、美等许多国家的工人，不怕警察的刺刀威胁，举行了历史上第一次国际性的"五一"，诞生了今天的"五一节。

　说懂事吧，我也不是个懂事的人。

　记得一次放学后，我一点力气都没有，妈妈就问我是不是发烧了，我说应该不是，可是妈妈重复的问了好几遍，我听了很不耐烦，便说妈妈你好烦啊，直到晚上7点多我还是没力气，妈妈给我量了量体温，有38。6度了，就赶紧给我喝了退烧药，我才恢复了一点力气，现在想起来觉得自己真是不应该，妈妈是因为关心我，爱我才这样在乎紧张的，想想那时自己的态度真是好后悔。

　以前妈妈叫我帮她拿点东西我都懒得动，现在想想这些力所能及的小事是该帮妈妈做做，也算是对爸爸妈妈爱的一种回报。

　说勇敢吧，我也不是个勇敢的人。

　一次，我去学骑自行车，不小心摔了一跤，把皮擦破了，还有点血丝，我就吓得哇哇大哭，妈妈赶紧帮我把伤口处理好，姐姐看见我这个样子就数落我说是胆小鬼，不坚强，这么点小事情都怕成这样。

　还有一次我和妈妈、阿姨、小弟弟一起去山上挖笋，刚入山就有一条一点宽的溪沟，妈妈、阿姨、小弟弟都跨过去了，可是我脚都不敢抬，结果还是妈妈拉我过去的。

　想想书里的小葱头，再想想我自己，我们两个真说得上是天差地别了，不过从今以后，我一定要像小葱头学习，做一个勇敢、坚强而懂事的好孩子。

读《洋葱头历险记》有感9

　最近，我读了《洋葱头历险记》。这本书以日常生活中常见的蔬菜、水果为主人公进行想象，用幽默的语言写出了劳动人们反抗统治者压迫的故事。

　本书中，作者塑造了一个个形象鲜明的人物，如洋葱头、青豆律师、番茄骑士、樱桃女伯爵等。其中我最喜欢的是洋葱头。他富有正义感，崇尚自由，热爱和平，是正义的化身。

　整个故事讲的是主人公洋葱头的爸爸老洋葱因为不留神踩了野蛮的柠檬王一脚，便被关进了监狱。洋葱头明白，宫里的那些当权者都狡猾奸诈，很有心计，而被关到监狱里的，反而都是一些老实人。所以，应该要把爸爸和其他人都一起救出来。虽然困难重重，但是洋葱头还是坚定信心开始了他的营救之旅。

　在这段营救历程中，洋葱头几次被关进了监狱，但在田鼠、小草莓、小樱桃等伙伴的帮助下，他都化险为夷，安全离开。最后，受柠檬王压迫的人们忍无可忍，一起推翻了他的统治。

　看完这本书，我不禁想到了我自己生活中的一段小插曲。那天，天气晴朗。八岁的我和妈妈一起到楼下，妈妈教我骑自行车。开始妈妈在前面扶着我的车，我骑的还很顺利。熟练之后妈妈便到后面扶着我。我没准备好，啪的一下摔倒了。于是爬起来重新上车。谁料越摔越痛，越摔越没信心，我几乎要放弃了。这时妈妈告诉我，学骑自行车没有谁没被摔过。这时候放弃，可能会摔的少些，且能使你养成怕困难，不敢尝试的习惯。这样的半途而发，对我是没有好处的。在妈妈的鼓励下，我忍着痛，继续学习骑自行车，终于，我可以骑的很稳当，妈妈笑了。

　是啊，如果小洋葱头当时因为被关进监狱就放弃了，他哪有最后的大胜利呢？我要和洋葱头一样，有毅力，意志坚定。只有这样，通过自己的努力，没有什么事情做不到！

读《洋葱头历险记》有感10

　放暑假了，妈妈给了买了一本《洋葱头历险记》。我翻开了一下，立刻被里面精彩的内容吸引住了，所以我只用了两三天的时间就将它看完了。

　这个童话故事主要讲的是：洋葱头的爸爸老洋葱因为踩了柠檬王一脚而被关进了监牢，洋葱头在拯救老洋葱的同时，结识了许多新朋友：小红萝卜、小草莓、小樱桃和田鼠等，大家历尽千辛万苦，将老洋葱救了出来。

　书里面的人物我最喜欢小洋葱头，因为它聪明、机灵，有主见，有正义感，而且勇敢、坚强，富有永不放弃的.精神。是我学习的榜样。另一个喜欢的人物是小红萝卜，因为它乐于助人，虽然有时遇到有些事会很害怕、胆子小，但它能克服内心的恐惧，敢于面对，这也是值得我学习的地方。

　在生活中，难免会遇到困难和挫折，要学飞小洋葱头的坚强和勇敢，不气馁、不灰心和不屈不挠的精神，这样才能把事情办好。

读《洋葱头历险记》有感11

　这周，我看了《洋葱头历险记》这本书，故事讲的是柠檬王来乡下，老洋葱不小心踩了柠檬王一脚，被关进了监狱。洋葱头知道了，就赶紧去监狱。到了监狱，爸爸说：“你只要好好学习就能救出爸爸。”洋葱头回到家，打好包裹跟妈妈和七个弟弟告别后，就上路了。一路上，他认识了小草莓、小红萝卜、小樱桃和田鼠。洋葱头在葡萄师傅的鞋店干活做生意。有一天，田鼠想出了好办法，田鼠挖好地道，一直通向老洋葱的监狱，救出了所有的囚犯，小樱桃和洋葱头生起了城堡里的国旗。柠檬王吓得逃跑了，洋葱头成了城堡里的学生。

　这本书里面我喜欢洋葱头了，它很勇敢，因为它被关在黑牢房里都不怕。它很爱帮助别人，它帮助小狗熊找到了爸爸、妈妈。它很聪明因为它和田鼠想办法救出了所有囚犯。

读《洋葱头历险记》有感12

　去年暑假，我看完了我最喜欢的课外读物之一——《洋葱头历险记》。一开始，我本来是随便翻翻。但我一读开头，就迫不及待地想读到结尾。我深深地被里面的情节吸引了。

　这本书的作者是贾尼·罗大里，他是意大利的儿童文学作家，也是20世纪的最伟大的儿童文学作家之一。1970年，罗大里被授予国际安徒生奖，他的代表作《洋葱头历险记》、《电话里的童话》、《假话国历险记》和其他作品都被翻译成多种语言在全世界儿童中广为流传，陪伴着孩子们快乐成长。

　这本书的作者把人们生活中常见的瓜果蔬菜作为主人公，讲述了劳动人民反抗统治者压迫的故事。洋葱头的爸爸老洋葱因无意中踩了柠檬王一脚被关进监狱，洋葱头探监时，老洋葱告诉他监狱里关的都是正直的人，而强盗、杀人犯却在柠檬王的宫廷中养着。洋葱头决心救出监狱里的人。但是，正当他准备营救南瓜老大爷和村民时，却被番茄骑士投入了黑牢。在田鼠、小樱桃和小草莓的帮助下，他才被救出来。后来由于青豆律师的背叛，他又一次落入番茄骑士之手，被关进老洋葱所在的监狱里。田鼠把洞打到监狱里，救出了他和所有的囚犯，柠檬冰纷纷放下武器，大家共同x了柠檬王的统治，获得了自由。

　在这本书中，我最喜欢的人物是洋葱头，他是一个聪明、机灵、有主张、有正义感的男孩，他团结葡萄师傅、南瓜大爷、小红萝卜、小樱桃等受压迫的朋友，一起反抗柠檬王、樱桃女伯爵、番茄骑士的暴力统治。虽然洋葱头年纪很小，但是他非常勇敢。他经历了许多磨难，他始终充满信心和希望，最终取得了胜利。

　书籍是全世界的营养品，它不但是知识的营养品，还是精神的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像会飞的鸟儿没有翅膀。

读《洋葱头历险记》有感13

　《洋葱头历险记》是意大利作家贾里·罗大里创作的一片童话。整个故事情节非常生动，有趣，一波三折。

　这个故事的主人公是洋葱头和柠檬王，洋葱头是一聪明伶俐，机智勇敢，见义勇为的人。柠檬王是洋葱头的天敌，柠檬王是一个自私自利，我行我素，骄傲自大的人。在这两个性格不同，爱好不同的人的身边究竟会发生怎样有趣好玩的事呢？

　这个故事的大概内容是：老洋葱不小心踩了柠檬王一脚，被关进监狱。洋葱头为了救爸爸，吃尽力苦头，可洋葱头在柠檬王面前，临危不惧，总能用自己的聪明才智打败柠檬王，但后来又由于青豆大师的背叛，被关进了黑牢，但在田鼠，小草莓，小樱桃的帮助下，逃出了监狱救出了其他犯人，老洋葱得救了，洋葱头也胜利了。

　这个故事 告诉我们，要学会团结和友谊，因为只有做到这两点，才能获得真正的成功。还有，遇到困难要懂得去面对，懂得用自己的思考去解决一些实际问题，不要一看到困难就说：“这不可能办到。”其实，你为什么不问问自己，为什么不行呢？

　这本有趣的童话还告诉了我们许多道理，等着你去发现呢！

读《洋葱头历险记》有感14

　寒假期间我读了不少书，其中《洋葱头历险记》给我留下了很深的印象，让我爱不释手，受益匪浅。

　洋葱头是老洋葱的儿子，老洋葱因无意中踩了柠檬王一脚而被关进了监狱。洋葱头来探监时，老洋葱告诉他，监狱了里关押的都是无辜的人，而为非作歹的坏人却被养在皇宫了。洋葱头决心救出监狱里的人，却不幸也被投入黑牢。在鼹鼠等朋友的帮助下，洋葱和狱友们历尽磨难后终于获救，柠檬兵们也纷纷放下武器投降了。大家团结起来，共同推翻了柠檬王的统治，获得了自由。

　这本书描写的都是日常生活中的各种蔬菜、水果，可在作者的笔下却被塑造成了个性鲜明的人物形象，例如，富有正义感、善良的洋葱头；胆小孤独的小樱桃；可怜倒霉、守着自己的新房的南瓜老大爷和聪明的葡萄老鞋匠等等正义人物。也有反面角色：剥削老百姓、自以为是的番茄骑士；不分是非的柠檬王；不懂侄子心思、一意孤行的樱桃女伯爵和“墙头草”青豆律师。看完这本书，我感觉到了书中人物的个性各异。

　这本书让我感受最深的是洋葱头对自己的承诺守信用和舍己为人的美好品德。他说过逃出监狱后要救出其他无辜的人，他逃出监狱后，想的不是怎样不被狱卒们发现，而是返回监狱，救出监狱里的人，尽管困难重重，他永不放弃，只为救出那些无辜的人，这种精神难道不值得我们学习吗？如果我们是洋葱头，那我们从监狱里逃出来后会想着救出同伴吗？不，我们不会，我们只会四处逃窜，决不会像洋葱头那样回过头去救出同伴，洋葱头这种美好的品德值得我们青少年学习！

　“人无信而不立。”诚信是我们做人的基本原则，《狼来了》的故事我们谁都听过，那我们听过之后，是否会反思一下自己的行为呢？诚信我们从小要有的美好品德，让我们每一个人都恪守诚信吧！

读《洋葱头历险记》有感15

　我最喜欢的书是《洋葱头历险记》，读《洋葱头历险记》有感500字。因为，这本书告诉了我们团结互助的精神与勇气和自信的力量！

　这本书讲了老洋葱无意中踩了柠檬王一脚而被关进了监狱。当洋葱头来探监时，老洋葱告诉他，监狱里关的都是正直的人。洋葱头决定救出无辜的人。最后大家团结起来共同推翻了柠檬王的统治，获得了自由！

　如果洋葱头没有勇气和自信去周游世界，他能够交到好朋友吗？如果瘸腿蜘蛛没有勇气和自信去送信，洋葱头能够推翻柠檬王的统治吗？如果洋葱头没有勇气和自信去推翻了柠檬王的统治，人民能够获得了自由吗？

　如果洋葱头等人不团结互助，他们能够救出无辜的人吗？如果洋葱头等人不团结互助，他们能够打败胡萝卜先生吗？如果洋葱头等人不团结互助，他们能够吗推翻柠檬王的统治，并获得了自由吗？

　看完了这本书，让我想到了《战鸽总动员》这部**，读后感《读《洋葱头历险记》有感500字》。这部**讲了战鸽小V是一只年轻的信鸽，他服务于英国皇家空军旗下的信鸽服务部门，在本故事中他经过辛苦的训练，终于能够启程开始执行任务，这一次他可是带着十分重要的军事情报，要传送给官方的相关单位，尤其途中险阻重…

　团结互助的精神与勇气和自信的力量是多么的重要！我一定要有团结互助的精神。

吃洋葱的好处，洋葱怎么吃

吃洋葱的好处：

一：杀菌、抗感冒

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能 *** 这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

二：促进胃肠蠕动，帮助消化

洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可 *** 胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

三：预防癌症

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能 *** 人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的机率少25%，因胃癌致死者少30%。

四：降血压

洋葱是唯一含前列腺素A的植物，洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

五：降血糖

洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

理由六：改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能 *** 肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。

洋葱怎样吃：

1、洋葱味辛辣，中国人吃不惯这个味，但是外国人常会在沙拉里放生洋葱，这是非常好的一种选择，生吃洋葱，会获得更多的健康。并建议，洋葱吃的时候，多配油腻性的食物或肉类，例如牛羊肉。

2、洋葱最适合吃的季节是春夏的时候，这个时候，洋葱刚下来，皮薄，味也不是很辣，营养最丰富。因此，建议在春夏的时候，可以多选择吃洋葱，以此来强壮身体，均衡营养。

购买回来的洋葱，如果吃不完，记得不要放在塑料袋里，这样，会提水份，并最终导致腐烂掉。最好是放在通风的，低温和干燥的地方，以增长其寿命。

3、购买的时候，最好是选择紫皮的洋葱，就如买蒜是一样的道理，选择紫的会更营养，味道重，才会更利于强壮。

4、有些人喜欢炒得较硬一点儿的洋葱，不尽然，最好是炒得烂一点，才好，最好有点儿焦。先用小火抽糖，再盖上锅盖保持温度和温度，就可以了。

5、洋葱吃了会让嘴里有股怪味儿，可以在吃洋葱的时候，配上沙拉。那就再好不过了。建议大家还是最好吃生洋葱沙拉，更健康，更有益。

6、洋葱最好配羊肉。对于洋葱来讲，因为味重，最好是配上羊肉一起吃，可以补肾壮阳。

7、在吃辣鸭头或者是其他辛辣的食物的时候，也最好是能下点儿洋葱，这样，用洋葱的味儿来提味，会更让食物鲜美和香甜。到最后，煮烂了的洋葱，也可以选择一尽吃光。

洋葱可以烧烤吃吗 洋葱的好处

烤肉时先放洋葱有以下几点好处：

一是洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力；

二是洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，正是这特殊气味可 *** 胃酸分泌，增进食欲。洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果；

三是洋葱有一种辛辣香气，可以去除羶腥，增加菜肴的美味。

吃洋葱的好处

食用价值

洋葱供食用的部位为地下鳞茎生长的肥大鳞片叶（即葱头）。根据其

洋葱制作(20张)

皮色可分为白皮、黄皮和红皮三种：白皮种鳞茎小，外表白色或略带绿色，肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食。

洋葱的品质要求：以葱头肥大，外皮光泽，不烂，无机械伤和泥土，鲜葱头不带叶；经贮藏后，不松软，不抽苔，鳞片紧密，含水量少，辛辣和甜味浓的为佳。切洋葱时，会流下眼泪。

洋葱具有发散风寒的作用；能 *** 胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血栓形成；有一定的提神作用，含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一；所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。现代医药科学验证，洋葱也是人们常说的碱性蔬菜，常吃洋葱可抵御疾病延缓衰老。

药用价值

洋葱因为味道有辛辣味道，很多人都不愿意吃，特别是切洋葱的时候流泪的痛苦，不吃也罢了。但是吃洋葱是有很大的作用，在欧美被誉为饮食之蔬菜类“蔬菜皇后”的洋葱，除了味道外，它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，更还能帮助体质虚弱增强体质。

功效

能被称之为“蔬菜皇后”，洋葱中的营养成分自然是相当丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：

1、 预防癌症

在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯！更何况，科研人员经研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是“各种”哦！在法国，一个针对女性所做的研究发现，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的机率较低。相信你读完这篇文章之后一定会在自己的选单上加上洋葱的名字吧！

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能 *** 人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的机率少25%，因胃癌致死者少30%。

2、维护心血管健康

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。

洋葱

3、 *** 食欲，帮助消化

洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可 *** 胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。当然，如果你正在进行节食瘦身，那么洋葱的这项功效，显然不太适合你！

4、 杀菌、抗感冒

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能 *** 这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

小建议：紫皮洋葱营养成分更高

根据皮色，洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种。从营养价值的角度评估，紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其他两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。

5、洋葱对“富贵病”有很好的预防

用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升，加入洋葱100g切丝，生姜50g切丝，红糖少量，慢火烧开约5min，趁热饮。

近的年发现，除此之外，洋葱可有效预防“富贵病”，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。

洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，是洋葱抵御恶劣环境（耐寒、耐旱）的重要糖类。棉子糖可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。

洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥溼解毒功能是一致的。

推荐燥溼解毒方

用于贪食荤腥厚味，脾虚溼困，高血脂、下肢水肿、痰多胸闷等症。高粱米及生薏米各100g，凉水泡4h后慢火煮粥，待米烂时，南瓜100g切块，洋葱100g切丁入粥同煮至熟，甜、咸自调。

不过需要注意的是，洋葱辛温，胃火炽盛者不宜多吃，吃太多，会使胃肠胀气。

其他药效

所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用；

所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用，若每天食用50~70g洋葱，其降血脂作用比服降脂药安妥明还强；

洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率；

洋葱含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物，能明显降低血糖含量；

所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；

洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；

洋葱可提高实验鼠的骨密度，常吃洋葱可预防骨质疏松；

洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使面板光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。

食疗价值

洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经；

具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效

主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。

每100g洋葱（白皮）所含营养素如下：

热量（39kCal）

胡萝卜素（20μg）

钙（24mg）

锌（0.23mg）

蛋白质（1.1g）

硫胺素（0.03mg）

磷（39mg）

硒（0.92μg）

脂肪（0.2g）

核黄素（0.03mg）

钠（4.4mg）

铜（0.05mg）

碳水化合物（9g）

尼g酸（0.30mg）

镁（15mg）

锰（0.14mg）

膳食纤维（0.9g）

维生素C（8.00mg）

铁（0.6mg）

钾（147mg）

维生素A（3μg）

维生素E（0.14mg）

天门冬科草本植物洋葱的鳞茎中国各地均有栽培。夏季采收。用时撕去外面干燥或损坏的鳞片，洗净。

效能味甘、微辛，性微温。能健胃进食，理气宽中。

参考含维生素B1.B2.C和胡萝卜素、钙、磷、铁、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原儿茶酸、槲皮素、棉子糖、多糖；含挥发油等成分，主要为含硫化物的混合物；尚含前列腺素以及启用血溶纤维蛋白质活性成分。

有多方面的药理作用；增强胃肠道张力，增加分泌；降低胆固醇，舒张血管，减少外周血管和冠状动脉的阻力，并对人体内儿茶酚胺等升压物质有对抗作用；对金**葡萄球菌、白喉杆菌等细菌及 *** 滴虫有杀灭作用；有一定利尿作用，能促进钠盐的排泄。

用途用于饮食减少，腹胀或腹泻。现代又用于高血压病，高血脂病，冠心病等。

用法捣汁饮，炒菜吃等。

注意食用时，以有一定辛辣味为宜，不应加热过久。肺胃有热及阴虚、目昏者慎服。

附方泡洋葱：洋葱500g或适量，剖成2~6瓣，放泡菜（酸菜）坛中，淹浸2~4日（天热1~2日即可），待其味酸甜而略辛辣时即可。

该品长于健胃进食，增加胃酸。可用于消化不良，饮食减少，或胃酸不足的病人。

功效

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治肠炎、虫积腹痛、等病症。洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用，所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效。能抑制高脂肪饮食引起的血脂升高，可防止和治疗动脉硬化症。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。洋葱中有一种肽物质，可减少癌的发生率。

罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，它是医学界所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

营养价值

洋葱含钾、维生素C、叶酸和维生素B6，熟洋葱和生洋葱都含有维生素和矿物质。洋葱性温、味甘苦，具有明显降血压的作用。洋葱还有很多疗效，能防止坏血病的发生，可以利尿、消炎、促进食欲、祛痰，还可用来治疗感冒、肠胃病、胆结石、疟疾和风溼病。洋葱还有杀菌消炎的功效，吃生洋葱还可以预防感冒。另外，洋葱还可以抗衰老以及防止骨质疏松。[6]

从右边表中可

洋葱营养成分含量和作用表 - 哩哩网

以看出洋葱的热量、脂肪和钠的含量与同类食物相比低于平均值，是三高人群的理想蔬菜。洋葱的各种营养成分含量及推荐摄入量详情见右侧图表。

表中所指的每日推荐量指的是一般的成年人在一定时期平均每天摄入的量。根据中国营养学会规定，不同人群在不同时期推荐摄入量是不同的。当然，这些数值并不意味着每种营养素每天都必须摄入这么多量，像脂溶性维生素只要在一段时间内平均摄入量达到这值就可以了。

成分可食部分达90%。每l00g中含热量163kJ，水分89.2g、蛋白质1.1g，脂肪0.2g，膳食纤维0.9g，碳水化合物8.Ig、胡萝卜素20μg，视黄醇当量3μg，硫胺素0.03mg、核黄素0.03mg、尼g酸0.3mg；维生素C 8mg，维生素E0.14mg；钾147mg、钠4.4mg，钙24mg，镁15mg、铁0.6mg，锰0. 14mg、锌0.23mg，磷39mg，硒0.92pg。尚含一种可以促进血凝的成分——腺苷。

洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100g鲜洋葱头含水份88g左右，蛋白质1～1.8g，脂肪0.3～0.5g，碳水化合物5～8g，粗纤维0.5g，热量130kJ，钙12mg，磷46mg，铁0.6mg，维生素C14mg，尼g酸0.5mg，核黄素0.05mg，硫胺素0.08mg，胡萝卜素1.2mg。还含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。洋葱的致泪成分是环蒜氨酸，洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体，在碱性条件下，可环合成环蒜氨酸。

保健价值

洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功能。可治肠炎、虫积腹痛、赤白带下等病症。能 *** 胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物，可以用于治疗消化不良、食欲不振、洋葱所含前列腺素A，具有明显降压作用。

洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的 *** 食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中胆固醇和甘油三脂含量，从而可起到防止血管硬化作用。

发散风寒

因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

降血压

洋葱是唯一含前列腺素A的植物，洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物，是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

提神

它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。

降血糖

洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁胺相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

对抗哮喘

洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组胺的活动，而组胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

治疗糖尿病

很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖；而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有 *** 胰岛素合成及释放的作用。

能防骨疏松降

国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害的是，洋葱的保健功效在短短12h内就能见成效。

其他疗效

洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，类似洋葱和生姜等具有的特殊气味还有安神助眠的作用：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10min内即可入睡，洋葱特有的 *** 成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。一般在使用10天至一个月后，睡眠就会明显改善。感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的 *** 气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

吃洋葱好处

吃洋葱的好处：

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。

洋葱含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成作用。经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

多吃洋葱的好处和坏处

俗称葱头。在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分。 洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。 经中西医临床证明：洋葱有平肝、润肠的功能 洋葱中的植物杀菌素除具有 *** 食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能 *** 管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。

但是吃多了易产生挥发性气体，过量吃会产生胀气和排气过多，给人造成不快。洋葱有些辣，吃多了对胃有 *** ，胃不好的人建议少吃。

吃洋葱有好处吗

好处多多

吃洋葱好处多?洋葱是蔬菜大王,也是高血压、心脏病、糖尿病患者理想的蔬菜。炒洋葱要放点水，炒得烂熟，吃了就不会胃不好受。

紫色食物吃了美丽，此外洋葱还可加速新陈代谢

醋泡洋葱的做法，吃醋泡洋葱的好处与坏处有哪些

您好！

醋泡洋葱的做法

醋泡洋葱的做法

材料：洋葱一个，糙米醋半瓶；空玻璃瓶一个。

做法：

1.将洋葱洗净去皮，切薄片后掰散。 切洋葱时防流泪妙招：将冷藏的洋葱取出后快速的洗净、切片，在它还凉凉的来不及挥发 气味时就切好了。还可以在切洋葱时嘴里含着一口水别咽，这样也就不会流泪了，很灵。

2.将切好的洋葱条放入玻璃瓶内，然后倒入糙米醋；醋的量要没过洋葱。

3.加盖放冰箱冷藏3天后就可以食用了。

糙米醋泡洋葱的食用方法：

1.早晚各吃一次，每次4汤匙，连醋带洋葱一起。

听说，患有高血压的人若偷懒改为一天只吃一次的话，那见效的时间会相对地长。

2.糙米醋比普通的米醋略酸，也可以延长浸泡的时间后再食用，或者搭配蜂蜜冲水食用。

3.还可以早晚配作佐餐小菜食用，这样更能让人轻易接受。比如用泡好的糙米醋洋葱，

加点盐拌木耳一起食用，这样食疗养生效果会更好的。

关于“读《洋葱头历险记》有感”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！