忧虑感谁都有过，他就像是一只无形的手在推着你走向不可回头的深渊。

道生一，一生二，二生三，三生万物。

忧虑的产生不是一蹴而就的，而是循序渐进的过程。它就像是你灵魂里的寄生虫，好像知道你在想什么。如果一开始就重视它，那它可能就会被你杀死在襁褓之中。可恰恰相反，几乎所有人的通病，那就是“没事，这点小事无关紧要。”

事物都是不断地发展变化的。当你无视一件细微的事情发生的时候，那么它就会以惊人的速度发展。

我们该如何正确对待忧虑？当然不能妥协。无非就是三步，做到了，忧虑就是你的垫脚石。

分析忧虑的原因

为什么而忧虑？肯定不会无缘无故。工作不顺心、穿小鞋、失业、家庭不和睦、婚姻失败、亲人离世等等，都会是产生忧虑的源头。

分析忧虑的根源所在，找到应对的办法，考虑到最坏的打算。

不要被温水煮青蛙式的忧虑将自己带到一个不可回头的深渊中去。

鼓励自己接受忧虑带来的最坏的结果

存在即合理。

相信一切的存在都不会是最差的。人固有一死，相信自己能够面对困境所带来的一切最糟糕的结果。

鼓励自己去接受现实，置之死地而后生。诸葛亮在面临司马懿大军时，城中无兵可调、无将可选，却能稳坐城楼，抚琴坐镇。摆出一副稳操胜券的姿态，镇住了司马懿数万大军不敢前行一步，无奈之下司马懿只能退兵。

若不是诸葛亮能够坦然接受忧虑，勇敢面对困难，那么必定会被司马懿所擒，就不会有流传后世的空城计。

忧虑的最大坏处就是能毁灭一个人。它能使你思维逻辑混乱，也能使你精神萎靡不振。但忧虑也可以转化成一种动力，当那只无形的手在推你向前的时候，你也可以试着改变方向，一边是地域，一边是天堂。扭过忧虑，天堂的大门就会为你敞开，反之则必走进地域之门。

盛极必衰，衰极必胜。如果拒绝接受最坏的结果而逃避忧虑所带来的困扰，不肯从灾难中试着去拯救一点有用的东西出来，那么就会因为悲愤而毁灭了自己的生活，甚至是毁灭自己。

当我们强迫自己去接受最坏的结果时，那么我们的求生欲望就会被激发出来，就能把自己放在一个可以集中精力去解决问题的位置。

居安思危，把自己时刻放在一个可能随时接受困难考验的位置。

拒绝忧虑，放弃愤怒，勇敢地接受最坏的结果。时刻告诫自己，已经是最坏了，还能坏到哪里去了。坏到极致就是好的开始，只要没有被摧毁意志，那就会有从头开始的机会。

如果你忧虑了，那就去做下面三件事：

问你自己：可能发生的最坏的结果是什么？如果你不得不如此，那就做好准备迎接它所带来的最坏的结果。保持清醒，镇静地想尽一切办法去解决最坏的问题。