1、看电视时保持合理的观看距离，不但能更好地欣赏电视画面，获得最佳观看体验，还能有效保护视力。例如42寸液晶电视最佳的收视距离是2.7米至3.0米之间。
2、玩手机时，屏幕与眼睛的距离最好在40厘米以上。手机屏幕亮度应适中，以眼睛看得舒服为最佳。
3、室内要保持通风干爽，保证空气流通。
4、20-20-20护眼法则：每观看电子屏幕20分钟，就把目光转向至少20英尺（约6米）远的地方，眺望至少20秒。做眼保健操，勤眨眼，保持眼部湿润。避免长时间用眼。
5、电视、电脑、手机如果使用时间过久，屏幕画质降低，清晰度下降，造成观看困难，要及时调整或更换。 （来源：中国中医科学院眼科医院）
来源： 北京12320在聆听
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