体重和寿命的关系已知晓,怎样体重的人更易长寿?(体重越重寿命越短)

体重和寿命,看起来是两个毫无关系的名词,但是科学家研究发现,其实两者是有联系的,有一条神秘的曲线将二者紧紧绑在一起,并且会随着年龄增长,变化越来越明显。

有句话叫“千金难买老来瘦”,相信很多人都听说过这句话,意思是老年人瘦一点比较好,不容易得病。真的是这样吗?在医生眼里看来,老年人太瘦了没有多大益处,瘦弱的老人通常免疫力较差,而且很多人有消化道上的疾病,脾胃不调、营养不良,不能保证身体营养。这样一来,干活、行动都会受到影响,何来健康一说呢?一旦生病或遭遇意外碰撞,肯定会招架不住。

那么是不是肥胖就好呢?挺着“啤酒肚”,说自己是“宰相肚里能撑船”,能吃就是福,这种体重在医生眼里也是不健康的,可能经常往医院跑。因为肥胖和6种疾病有关,糖尿病、关节炎、脂肪肝、高血压、胰腺癌、肠癌等,这些都会让你患上慢,从而影响寿命。

体重和寿命的关系已被发现,怎样体重的人更易长寿?

科学家研究后一致认为:适当的体重是寿命的关键,过胖或过瘦都不好。

他们调查不同年龄段的人,按照偏瘦、正常、超胖三个标准进行筛选,将结果绘制出来,最终发现了一条U型曲线。

40岁以前,体重偏低有利于降低死亡率,但是到了50岁以后,体重过低或过高都会增加死亡率。

在这里必须要提到一个概念,BMI指数,它的标准范围是(18.4-23.9),范围之外就是偏瘦或偏胖。计算的方法是体重(kg)除以身高(㎡)。

也就是说,人们在年轻的时候适当控制体重,保持BMI小于18.4,有利于预防心血管疾病。但是60岁以后,就应该保持BMI指数在超重范围内,有利于延长寿命。

60岁以后的人来说,BMI指数在25-29之间的人死亡率最低,也就是微胖状态,保持这样体重的人更容易长寿,比标准范围体重死亡率低6%。所以老年人胖一点点是好的,但不要过度肥胖。

为啥60岁以后超重一点反而更健康呢?主要是因为3个方面

个方面,微胖的老年人,说明营养是足够的,没有出现缺乏营养的情况,也可以看出平时胃口比较好,牙口好。

第二个方面,60岁以后难免会生病,稍微胖点的人更经折腾,在期间耐受能力更强,比瘦弱的老年人更容易长寿。

第三个方面,微胖的老人,给人一种富态感,面部皮肤紧实,更饱满,看起来精神状态好,自己的心情也会变好。

所以说老来瘦并没有科学依据,不用刻意追求瘦,每天不敢吃肉,光吃蔬菜,要学会正确饮食,少油少盐,保证营养均衡。

总结一下,老年人想要长寿,不能过瘦,体重指数保持在25-29之间更易长寿,例如一个170厘米的老人,体重保持在72kg至83kg之间是比较好的。如果你希望自己长寿,那么就要密切关注体重了。

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