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中医药，是包括汉族和少数民族医药在内的我国各民族医药的统称，反映了中华民族对生命、 健康 和疾病的认识，具有悠久 历史 传统和独特理论及技术方法的医药学体系。

中医基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、 养生 等内容。说到中国的药文化，由于它有着数千年的悠久 历史 ，所以其底蕴十分丰富。然而，无论是中国人，还是外国人，对其丰富的文化内涵缺乏全面深刻的理解，故而导致某些误识。其根本原因就在于长期以来，我们对药文化的研究与宣传，力度很不够，长此以往，无疑对中药事业的继承、发展与推广是十分不利的。中药在中国古籍中通称“本草”。我国最早的一部中药学专著是汉代的《神农本草经》，唐代由政府颁布的《新修本草》是世界上最早的药典。唐代孙思邈编著的《《备急千金要方》和《千金翼方》集唐代以前诊治经验之大成，对后世医家影响极大。明代李时珍的《本草纲目》，总结了16世纪以前的药物经验，对后世药物学的发展做出了重大的贡献。中药按加工工艺分为中成药、中药材。

如今，随着对中药资源的开发和研究，许多民间药物也归入中药的范畴。所以，中药是以中医理论为基础，用于防治疾病的植物，动物矿物及其加工品，不论产于中国，外国均称中药。中药有着独特的理论体系和应用形式，充分反映了我国自然资源及 历史 ，文化等方面的特点。

中医药有四气五味的说法。

中医的四气是指“热”、“温”、“寒”、“凉”四气。有这样一句话叫“寒者热之，热者寒之”意思就是说，如果得了寒冷的病要吃带热气的药，得了温热的病要吃带寒气的药。也就是阴阳相克。

中医药的五味是指“辛”、“甘”、“酸”、“苦”、“咸”。每一味药可以应对一种以上的症状。例如“辛”这味药专治血管阻塞等症状，可以起到发散、行气、行血的作用。这一味的代表的中草药有 薄荷、红花等。还有“甘”，它最好用于身体虚弱或急需大补的人，有补虚、缓急、调和的作用。这一味的代表的中草药有人参和当归。

随着新医改的实施，国家开始注重医疗卫生事业的公益性，同时对医疗卫生事业的扶持力度也在加大。在这种大前提下，我们应该理直气壮地宣传中医药治病的“简、便、验、廉”，为解决老百姓“看病贵”的问题，提供一条切实可行的途径。用中医中药，从病人的角度讲等于减轻了经济负担；从医院的角度看等于提高了 社会 效益

中医基础知识

中医养生，历史悠久，渊源极深。在中医第一部经典巨作中，就提到了很多的中医养生方法。那么，中医有哪些养生的常识呢?下面跟着我一起来了解一下吧。

　中医养生的常识

　中医养生的常识 生活规律顺应自然

养生专家说，中医讲究天人合一，一年有寒、热、温、凉，自然界有风、寒、暑、湿、燥、火，所以要?动作以避寒，隐居以避暑?，和于四时，顺应自然之气。尤其年老体弱者，更应适宜寒暑，?早卧晚起，必待日光?。早晨活动不宜过早，以见到阳光为宜。冬季三九天，多在室内活动，以免寒气伤阳。夏季三伏天，避暑要及时，但也不宜过凉。总之，人要适应自然，生活要规律，寒温要适度。

　中医养生的常识 动脑动手形神受益

养生专家认为，健康需要活动，但必须适当，不可劳倦过度，尤其是老年人和病人，一定要选择适合自己的锻炼方式。他多年来的活动方式主要有四种，一是每天早晚各慢走一公里，坚持不懈;二是坚持门诊看病，为病人解除了病痛，他内心无比欣慰，也有益于脑力活动，一举多得。三是在带徒弟和传承学术经验中，他感受到为中医药事业培养人才的责任感，内心充实和满足，同时也启发他经常思考问题，增强了思维分析能力，加上常与青年人相处，增加了活力，振奋了精神。四是练习书法，他以练习楷书为主，一笔一划，一丝不苟，使人心静、神安、志定，既陶冶了情操，也活动了肢体，达到形神受益。

　中医养生的常识 揉搓经穴养生防病

养生专家非常重视经穴，常以指代针揉搓经穴养生治病。他每日睡前和起床时，常用手指揉搓百会穴及头面部，以促进头面部血液循环;揉搓涌泉穴、膻中穴以补肾、强心、健脑;揉搓听宫、耳门、颅息等穴以助听力;揉搓童子髎、睛明穴以增强视力;揉搓迎香、风池穴以防感冒;指压足三里、内关、中脘、气海等穴，以增强胃肠消化吸收功能。每个穴位揉搓按压50～100次，四肢和腹部穴位揉压150次。他还时常叩叩牙齿，以强齿和促进消化液的分泌。他说，通过20多年的穴位揉搓按压，确实收到了行气血、调营卫、益心脑、防外邪、强耳目的效果。

　中医养生的常识 饮食有节定时定量定性

养生专家的饮食有三个原则：定时、定量、定性。如果没有特殊情况，他坚持每日三餐按时就餐;定量是三餐不过饱，以八成饱为宜，尤其晚餐食少，以易于消化吸收;定性是粗细粮配合，蔬菜水果搭配，吃后以能消化吸收、腹部舒适为准。他爱吃面条，尤其爱吃稀软的带汤水的面条，面条可用细粮也可用杂面，再放些青菜之类，既有营养又易于消化。他常嘱咐病人注意食疗，如晚餐喝粥适当加入红枣、薏苡仁、核桃仁、山药等以增强脾胃功能，还要结合大便情况对饮食进行调整，以保持大便通畅，每日一次。

　中医养生的常识 情志安宁气血通畅

养生专家说，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是生活中难以避免的，但只要生活中加强修养、爱好广泛、宽宏大量、不记得失恩怨、遇事不躁，就能心静志安，乐观宽宏。情志安宁，气血通畅，人就健康长寿。正如书中所说：?志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。?他谦虚地说，我只初步做到了一些，但这确是养生中最重要的一个方面，是必做又较难做到的。

　2017年春季中医养生的常识

1、御寒防风莫忽视

冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

2、饮食调养是关键

春季养生保健的饮食基本原则应该是以?藏热量?为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。

3、锻炼运动很重要

春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过?动?有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。

4、精神调养很有益

春季养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。

　2017春季饮食养生的方法

早春　吃点葱姜蒜

阴寒渐退，阳气开始升发，乍暖乍寒。根据?春夏养阳?的理论，此时可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳升发，而其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效，此时宜少吃性寒食品。

仲春　多吃野菜

古人云，春应在肝。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。此时可适当进食大枣、蜂蜜、锅巴之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。这时正值各种既富含营养又有疗疾作用的野菜繁茂荣盛之时，如荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜、竹笋、香椿等，应不失时机地择食。

暮春　要吃得清淡

气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，变发疮痈疖肿等疾病。

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中医药走进小学课堂

中医基础知识

身体不同部位冷凉说明了什么

1、麻:表明气能过来,而血过不来；2、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了；3、酸:表明经络是通的,但是气血不足；4、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就胀；5、痛:经络堵住,经血下行不畅,单纯性的痛则是因为有血淤；6、痒:表明气和血正在过来;伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同；7、疲:气血不足,疲多从外在表现出来；8、乏:气血不足,乏多为身体内在的感。

肚脐下冷凉一宫寒；肚脐上冷凉一胃寒；腰上冷凉一带脉寒；肩上冷凉一胆不通；颈部冷凉一膀胱虚；手臂冷凉一肺气虚；手背冷凉一气不足；大腿冷凉一脾胃虚；大腿冷凉一肠胃虚。入睡难-肝功能下降；睡觉轻一肾功能下降；脸色发白一肺不好；脸色发红一心脏不好；脸色发青一肝不好；脸色发黑一肾不好；脸色发黄一脾胃虚弱；睡觉流口水一脾虚湿盛；前额白发一脾胃失调；头发在两鬓白一肾气亏虚；在后脑勺头发白一肾气不足。

中医药走进小学课堂

　中医药走进小学课堂，中医在我国是历史非常悠久的，中医也是我们的国粹，中医进入校园对孩子也是非常有益的，为孩子提供更好的学习与生活，以下是分享的中医药走进小学课堂的相关内容。

　中医药走进小学课堂1

　 中医学走进学校，宣扬传统文化，家长表示赞同

　其实让中医药走进课堂就是为了让学生更加了解传统文化，不设置考试也不必修，这样部分家长更加赞同学生学习传统的古老的知识。

　对于大部分人来说对于中医药的理解只是短暂停留在，小时候的文化故事，譬如神农尝百草，还有出现在历史课本上对于李时珍撰写的《本草纲目》，扁鹊，华佗的刮骨疗毒，等其中更是对华佗发明的麻 醉 药，麻沸散称赞有加。

　这样即传统又可以丰富学生的知识，更让家长表示赞同。中医是中华民族的瑰宝，还有不少的网友呼吁让中医，武术，京剧等都出现在在小学初中阶段。

　俗话说好少年强则国强，少年进步则国家进步。青年学生的健康成长和思想状态关乎着国家的未来，因此我们国家对于青少年的教育问题是非常看重，像现在的双减政策，对于低年级的规划都是注重教育的体现。

　有关部门每年都会召开大会，根据当前的教育现状，提出各种关于教育问题的解决办法，最终的目的都是了学生可以得到更好的教育，享受更优质的教育环境。

　 中医药学走进课堂，普及了中医学的短板

　中医课程要编入中小学教材了，这个在笔者看来是件好事，传承弘扬中医瑰宝，中医药在一些特殊疾病都发挥了很大的作用。

　像以前没有西药的发展都说靠中医药来治病救人，中医发扬光大是必然的，而且既安全又疗效显著，同时又可以带动附属产业。

　像小时候感冒，家长都会泡一些板蓝根水，来缓解，像一些蚊虫叮咬也是用；芦荟涂抹，目前市场上的大部分西药也是根据中医的方法来进行制作。

　所以把中医药学融入课堂一方面可以让学生感受到传统文化的魅力，一方面也可以激发学生对医学的兴趣，报考医学。

　 中医药学深入人心，更多的人愿意把他融入课堂

　在以前没有现代的医疗科技这么发达，所以草药就是一个古老又好用的学科，向未来考取中医药大学，或者是和医学相关的专业，也都是要进行学习中医药的。

　提前的让学生进行了解，进行规划也是对于学生一种很好的潜力发掘，如果学生在未来想成为医生，那专业选择的时候就有可能考虑一下中医学专业。

　某学校的校长表示，我国目前已步入老龄化社会，学习中医药学的理念越来越深入人心，更多的学生愿意学习中医药学，对于大部分人群来说生病还是倾向中医调理，不需要动手术，也不会伤到元气。

　老师也愿意相信中医药学，对于任何人都是百利无一害的，大部分人还是会选择相信中医药学，小学生对于中草药也是十分感兴趣的。

　中医药走进小学课堂2

　教材的立意的主旨是“中医药文化”进校园，“中医药文化”本身的含义是：是中医药发展过程中的思想意识（软文化）和物质技术(硬文化）的总和，是中国传统文化的组成部分。中小学生动手能力不健全，对事物认知亦不全面，只能从中医最基本的软文化着手，而"软"“硬”失衡的中医药文化，恰以少了一条腿的腐子，无法完全支撑起中医本来的形象，阴阳五行、天人相应之类的古代朴素唯物辨证法，传说中的伏羲、扁鹊、桐君之类的神人，在没有物质和技术作依旁的空洞宣染下，如同只有色鲜味美，没有营养成份的心灵鸡汤，很容易在心智稚嫩、鉴赏力欠缺的青少年心中，投下神秘、虚幻、玄谈、缥渺的阴影，不啻为自毁中医药形象的拙劣之举。

　青少年是人生“三观”形成的重要时期，传统文化为母基的中医药，在学科划分上虽归为自然学科，但其属性实为人文哲学学科范畴，秉承了传统文化许多基因，在科学学养成形之际，过早注入以传统文、史、哲为基础的所谓中医药知识，势必先入为主地导致青少年的科学观禁锢在以文、史、哲为基础理论，以经验、比类、推演等为手段的传统科学层面，为日后现代科学精神的萌发和科技知识的汲取形成认知上的障碍。

　据说，在日本要学习中医，必须先具备现代医学硕士以上的学位，在强有力现代科学理念和精神支撑下来学习中医，才可以免被传统中医药不成熟，甚至荒谬的东西所左右。很难想象在思维不成熟，知识几近白纸的中、小学生中灌输中医药知识会是一个什么样的后果。

　比如，中医的"治未病"，很多时候都是以《内经》的"上工"说为依托，以“三因制宜”“未雨绸缪”等依据，以扁鹊见蔡桓公为例证，尽管中医把这说得头头是道，却一下子把中、小学生们带进了混乱的逻辑圈子里：既然“未病”，何以言“治”，这中医不是典型的.“没有困难创造困难也要上吗？”理解不到这“未病”只不过是古人在特定历史下无法认识的“已病”罢了。

　传统文史哲为基础的科技观形成后，从某种程度上讲，就很难再摆脱机械循环，心性感悟，笼统囫囵等所谓中医思维的束缚，对现代科学的实证方法、科学精神再很接受，比如中医思维下的"血"概念是“中焦受气取汁，变化而-赤，是谓血”，与现代科学研究的“主要成分为‘血浆’、‘血细胞’和‘血小板’的不透明的红色液体”的“血”概念，完全靠推断，猜想得来的结论，设实证方法加以佐证。又比如中药的"五味"，由于必须要配属于中医阴阳，五行理论，于是就有了“辛甘发散为阳，酸苦涌泄为阴，咸味涌泄为阴，淡味渗泄为阳"的阴阳属性分类。而五行机械的配属理论，又人为地将“五味”“五脏”等类比依附，从而产了中药所谓“辛入肺、甘入脾、酸入肝、苦入心、咸入肾”中药归经理论，这套类似算命先生"掐指一算"的把戏，使得很多“老药罐”掉进“吃醋养肝、吃饴养脾、吃海味养肾”的养生大坑，这种被中医视为特色的中医药知识一旦罐输给中、小学生，日后他们再接触到现代药物学，会不会产生被坑被骗的感觉？会不会为鲁迅先生的“中医是有意无意骗子”的“英明”论断所折服呢？

　中医业内的泰斗们把中医药的日渐式微，归结传统文化的丧失，中医思维的欠缺，于是原本就崇经尚古的中医药"国学兴医"、“文化兴医”的深沟里，中医全体人员读经典，国人全民学中医思维，所谓的中医药知识就在这样的背景下，堂而皇之地开进了中、小学校园。

　其实，传统文化也好，中医思维也罢，玩得最深沉和最彻底的莫过于鸦片战争之前的先祖们，他们在传统文化里生，在中医思维下活，士、农、工、商、兵无不被传统文化所浸透、所武装、所熏陶、所滋养，可以这样说，那时的人们想脱离传统文化都难，医生不想拥有中医思维更不可能，遗忘的是，继承传统文化五千年的决决大国，却抵当不住只有两百多年西方文化的侮谩，中医思维下的中医药早已被科学思维下的西医学冲击得支离破碎，惨不猝目。

　可见传统文化的卵翼，孵化不出现代科技文明，形不成现代互联网、物联网为标志的世界一体化大格局科学成果，中医思维下的阴阳五行、四气五味、天人合一、司外揣内等等中医药知识，无论如何也产生不出诸如青嵩素、丹参滴丸等需要科学精神，独立自由思想为基础的中医现代化成果。作为尚不完全具备科学原则和精神的中医药知识进校园，必将削弱青少年探索、实证、分析、创新、独立的科学精神之形成，对中医现代化百害无一益，应当慎而又慎。

　中医药走进小学课堂3

　中医的起源可以追溯到原始社会，在春秋战国时期中医理论便已经基本形成了。距今已经有几千年的历史了，不得不说“中医学”是中华民族最宝贵的文化遗产之一。“中医学”理论基础是以阴阳五行，将人体看成是气、形、神的统一体，通过"望、闻、问、切"来确定病因，辅以中药，从而达到使人康复的目的。

　而近日，中小学生们都陆续开学了，随着新学期的开始，杭州的中小学生和家长们都对新学期的课本感到了一丝疑惑，这是为什么呢？原因是课本中出现了“中医药”这本书，在课表中也出现了“中医药”这门课程，不仅是家长们有着这样的疑惑，连老师们对这“突如其来”的“中医药”也都是丈二的和尚摸不着头脑。

　据了解，这本“中医药”的课本是由浙江中医药大学校长方剑乔教授主编的，这个课程一共36个学时，基本上平均每1周一节课，主要由科学老师进行教授，而方教授对任课老师都进行了系统的培训，开设这门的主要意义在于普及中医药文化知识，培育人才，弘扬中华民族的传统文化，提升青少年的健康素养。这次是针对小学五年级开设的课程，是初步的试水，在未来还要开设中学教材。

　在我看来，开设“中医药”这门课程是很有意义的，弘扬国粹经典就应该从“娃娃”抓起。“中医”本就是我们中华民族宝贵的文化财富，说它是“国粹”也是不为过的，而现在让中小学生来学习“中医药”，这本就是对中华民族文化很好的传承，不仅如此，在弘扬中华民族文化的同时，他们也学习到了中医药的文化知识，这对他们自身本身就是一种极好的经历。

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