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2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
1、漫步济南
2、步步生花
3、一起跑步吧
4、随风奔跑
5、超越飞人
6、飞毛快腿
7、精灵小组
8、一块跑步
9、跑步者
10、智慧约跑
11、勇往直前
12、跑到一百公里
13、奔跑吧少年
14、跑跑更健康
烟台蓬莱长岛两日游介绍
编者按
他是中国职业资格户外教师一百人，是登顶过无数个雪山的勇者，是济南煜森文化传播有限公司创始人。
他说：我相信雪山是有灵魂的，圣洁的山峰、苍蓝的天穹和飘忽的雪雾，美丽和雄伟可以让人感到每个细胞都在颤抖，这是世界上天人合一的地方。在这里你那颗尘封已久的心会一下子解冻，幻化生新的坐标，雪山的高度，人生的高度。死亡，是每个登雪山者都要面临的问题，在随时都有生命危险的状态下，安全地回来之后，最令他怀念的是那些艰险历程，使他超越自我而满足。
从热爱到专业，从专业到职业，他带领团队做马拉松及户外赛事运营、青少年户外拓展，给热爱户外运动的人们提供最专业的保障。
拥有追求和爱好的人总是幸福的，心随梦翔，潇洒不羁。不属物质拥有，不属附庸风雅，而是属于对人生的觉悟。 ［晚自习］书友会专访济南煜森文化传播有限公司创始人——高建。
全文：2940字丨4.2分钟
阅读这篇文章前，请先思考这2个问题：
●你有登雪山的梦想吗？你尝试过征服雪山吗？
● 现在国内马拉松热，你参加过马拉松比赛吗？
晚自习：先给我们分享一下您爱上户外运动的原因吧！
高建： 很多年前因为工作生活遇到瓶颈，整个人状态不好，那个时候在科技市场有自己的公司，一年可以做到几百万营业额，但需要每天应酬喝酒，自己非常不喜欢这样的生活。后来通过一次户外的旅行，自驾游玩了一个多月，接触到户外运动，从此爱上了户外运动。
晚自习：您是什么时候爱上登雪山这项极具挑战性的运动的？
高建： 第一次登上山顶就彻底爱上了，登山和人的生活、工作挺相似的一个事情，登山的过程特别累，和生活一样没有一帆风顺，在登山过程中就会不自然的联想到自己的生活和工作。慢慢地我的心态开始变化，更加在乎过程中的感受，生老病死，生命的循环，一幕幕地在你眼前展现着，那种感受书上是没有的，过程成为新的兴奋点。登山带给我的感受恰恰不是冒险，而是要更珍惜生命，更加踏实地走好每一步。
晚自习：您登顶过那么多雪山，给我们分享一下那些精彩的故事吧！
高建： 第一次的经历印象最深刻，雪山是六千多米的海拔，而且特别冷。当时爬到雪山顶的时候，哭的一塌糊涂，看到所有的山都在脚下，云在脚下飘着的感觉，瞬间会把自己活了几十年的场景都在脑子里过一遍，没有办法控制自己的情绪和心情，眼泪在那一刻流了下来，这是生命的高度。登山特别有意思，虽然过程很艰难，而且超级累，喘不过气，但很像生活一样不容易，但到了山顶之后就会发现只要坚持了也就成功了，也就会达到自己想要的高度。
晚自习：关于登雪山的经历，您有哪些生命感悟？
高建： 登雪山的朋友们经常一起聚餐，分享谁又征服了哪座山，但是转眼两年的时间有三个人就没了，死在雪山中。我经常会说一句话：我很幸运，我还活着。极限运动必然要面对死亡，以前当我们谈到死亡时，惯于采取回避的态度，但是进山后你会发现没有办法回避，一个礼拜后你能否活着回来都不清楚，你也一定会想如果不在了，老人会怎么想？太太、小孩生活怎么办？我这一生值不值？原来觉得很恐惧、很遥远的事情，登雪山后发现你必须面对它，能够坦然面对死亡，是登山带给我最大的收获。
晚自习：是什么样的信念让您这么坚守自己登山的信仰的？
高建： 乔治?马洛里说：因为山就在那里。这个问题我也想过，没有答案就是喜欢。第一次登雪山之后对登山就有新的认识，尤其是解不开生活中矛盾和问题的时候，最想做的事儿就是去登山，从山上下来就会有答案，所有的矛盾和问题在自己心中都会解开。
尤其是企业家，更多的是精神追求，没有想要去征服雪山，更多地想法是我怎么样在过程中理解自己的人生。像王石两次登顶珠峰，很多人会觉得不可思议，尤其是第二次登珠峰他已经六十岁，很多人都说是被人抬上去的，这都是猜测，一旦过了七千多海拔之后，身边的协作只能帮着你去开氧气瓶之类的辅助，没有办法进行任何的帮助，所以外界的传言是很可笑的，只有真正登雪山之后才会理解，一定你在顶峰有你的顶峰、条件，不要和别人较劲，真正挑战的是你自己，战胜的是你自己。
晚自习：在登雪山的队伍中，您特别钦佩的人是谁？
高建： 严冬冬（北京奥运圣火成功登顶珠峰，严冬冬作为登山队后援队员随队登顶，成为首位成功登顶珠峰的清华学子。第六届中国户外年度金犀牛奖获得者。2012年7月9号下午6点，在4400米左右高度的冰川上，不慎掉入暗裂缝被卡住，队友周鹏以及其他人多次进行努力救援未果，不幸遇难。）
晚自习：您是什么时候开始加入到赛事运营中来的？
高建： 从2010年开始，和中登协一起做赛事，我就开始学习中登协一些课程，包括考资质证件。慢慢地开始做户外登山赛。国内马拉松热爆起来是在2014年，我们团队开始做马拉松赛事运营。济南煜森文化传播有限公司成立于2014年7月，是新生代的体育赛事文化及传媒平台产业公司，公司致力推动公益环保和全民健身事业的发展，将各类赛事、实体跑团、自行车等体育类俱乐部、健身房与网上体育社区、移动体育应用、智能运动健康终端等进行关联互动，形成体育社交网络，实现真正O2O的融合发展模式。期望将来更多体育项目和你们［晚自习］社群组织有更多合作的地方。
晚自习：您如何看待这些年国内的马拉松热？
高建： 以我个人对行业和市场的了解，现在是爆量井喷的阶段，五年以后赛事会维持在两百个精品，很多质量不过关的马拉松赛事会被跑者筛选掉，跑者的评价是马拉松运动的唯一衡量标准。马拉松是往更好的方向在发展，在国家层面是让国民强身健体，提高整个国民身体素质；从老百姓自身来说有两点，第一需要健康，第二精神追求，现在是信仰相对匮乏的时期，当人缺乏信仰的时候，就会爆出各种各样的问题，跑马拉松就是坚持的一种方式，达到某一种自己想要的精神追求。
晚自习：互联网的发展，是不是拉近了跑友和马拉松之间的距离？
高建： 这是肯定的，互联网的发展使得信息传播更快更广，而且互联网的发展对跑步的影响是巨大的。目前市面上很多跑步软件，如：咕咚、悦跑圈，为什么大家会用这样的方式推动自己跑步，因为有互动和社交，通过社交的方式来运动，而不是运动本身，所以互联网产品实现了线上与线下的互动。
我们承办赛事也是一样，以前是借助很多大媒体，现在我们用自己的自媒体传播效果更好，我们也会与很多互联网平台进行合作，对于传播和推广起到很大的作用。也邀请你们［晚自习］新媒体加入我们更多赛事的传播和推广中来。
晚自习：您在2017年的发展目标是什么？
高建： 我们正在运营和承办一些体育赛事，主要集中精力做的是户外营地相关的产业，如户外营地和营地教育。我本人从2012年开始带青少年户外系统培训班。营地建设是重资产，前期我们在积累人脉和资源，到目前来看，在前期准备阶段我们基本完成，万事具备，2017年我们开始全力做青少年户外培训。2017年我们最大的目标就是建成一到二个营地，把所有的课程体系完善，先从本省开始做，扩展到全国是我们未来的发展目标。
记者：刘桃
编辑：孔祥娜
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蓬莱自古以来就是神仙的居所，有着极高的声誉。也是神话传说的终极之地，自然景观优美，气候特殊。这是烟台蓬莱两日游。
烟台之旅源于第九届百人百日跑团的毕业跑。我们和五班班长芳姐一起利用周末穿越渤海海峡进行了一次短暂的越洋旅行。
大连和烟台作为沿海城市，是辽东半岛和山东半岛之间客运比较繁荣的两个主要港口，另一个平行的是蓬莱和旅顺的海上航线。在海底隧道建成之前，这一趟的往返成为上班族最经济省时的选择。
我和方姐分别通过电话和微信订票咨询了客船的运输时间。由于上一次去烟台蓬莱是五年前，这次还特意咨询了微信客服关于乘船的时间和地铁轮渡的最佳接驳时间。让我感触比较深的是，服务业从业人员的素质和服务质量都比过去有了很大的提高。购票后，我们在大连火车站售票处换票，然后在接机站乘车，直到客船停靠登梯口。下次要选择渤海明珠和鱼珠的轮渡服务。
我们选了四个房间，都在上铺。在船头的方向，我们可以在船舱里看到外面的大海和海鸥。本来想第二天早上在海上日出时被第一缕阳光唤醒。后来进来的那家人让我们换到另一个房间，这样他们四个人就可以在一个房间了。
成人美，方便人。换到另一个房间后，发现是在船的另一边，厕所旁边。这气味真的很难闻。如果下次有类似要求换泊位，请确认环境再做决定。毕竟这些铺位的价格也会受环境影响，报价不同。住的舒适与否，会直接影响旅行的质量和状态。
第二天早上Day起得很晚，几乎一夜没睡。房间里的大叔鼾声大作。他早起离开家后，几乎没有睡过一会儿。两个小时后，他开始下船，匆忙地从小窗户往外看。好吧，太阳已经高高挂在天上了，他错过了一次海上华丽的日出。
在码头外吃了当地的山东豆腐脑和油条，感觉不管大连的食物是否正宗，好吃才是王道。
打车去南山公园。司机是典型的山东汉子，热心肠，说话一气呵成。作为一个梁山好汉，他有点儿意气风发。可能每个司机都有当导游的潜质吧。可惜在交通便利的城市旅游不需要包车，不然真想省点经验让师傅带我们逛逛。
初夏，南山公园所有的紫薇花都开了，红的，紫的，白的，像云一样柔软。我以前跟白宇先生学习过紫色花朵的水彩画。当时我还不明白花瓣被水弄脏的原因，也无法想象那种轻如浮云的感觉。我只知道颜色应该是从里到外，从浓到淡。当你不能运用你的想象力时，素描是最好的描述事物本来面目的方式。也许是当地气候比大连热，竹林生长茂盛，仿佛穿行在热带雨林中，但并不那么闷热。
南山公园的小动物园真的装修好了。几只瘦弱的东北虎、棕熊、小猴子、海象，基本构成了动物园的整体印象。只有一只被称为马来西亚国宝的马莱是胖的。应该是动物园里几千只宠物的集合。据估计，类似中国提供给外国动物园的大熊猫，在住宿和饮食方面得到的待遇是最高的。
离开南山公园，来到了以鲁菜闻名的老店蓬莱泉。一进门就被古色古香的装修风格和挂在门口的“有朋自远方来，不亦乐乎”所吸引，符合我对其实是老店的店铺的对称欣赏标准。两个人点了很多攻略里推荐的菜。全家福，九转大肠，大葱海参，桃花章鱼，芝麻酥饼，三鲜锅贴，四喜虾饺，都是最好吃的，咸香可口，符合地方特色。
下午，我和其他朋友见面，然后乘车去马洋岛参加篝火晚会。来自全国各地数百个才艺团的成员齐聚于此庆祝毕业跑，我也认识了几位长期参加大连马拉松的朋友。很多大咖上台表演节目，不禁感慨，热爱跑步的人在其他行业也很精彩。见证了一对跑步做爱的情侣的求婚仪式，星光下的浪漫让我觉得有共同兴趣的人以后会超级幸福。
Day第二天早上开始毕业跑，路线是环岛跑10km或者全马。由于第一天没时间看全岛，早上起不来，后来绕过跑步路线，一个人骑上了岛。海蚀礁、海蚀崖、海蚀洞是马洋岛罗比滩景区的独特景观，是亿万年前地壳变动和海浪侵蚀冲击形成的罕见景观。临近中午，我们乘车离开了小岛，一路上看到了秦始皇的雕像。相传，马洋岛因秦始皇东巡时在此养马而得名，因其气候宜人、风景秀丽而被誉为“东方夏威夷”。
下午，我直接去了烟台山。由于下着小雨，班车师傅照顾我这个外地人，专程赶来。他把我带到烟台最近的班车站，告诉我穿过小街走一会儿。小街两旁是装修风格前卫的酒吧和餐厅。当你走走停停，就发现了这条朝阳街，它是烟台十大老街之一。有一家理想的书店在播放李健的专辑。欣赏一会儿，买一套烟台印象的明信片，把背包存放在店里，轻装上山。
烟台政府的惠民工程已经实施。7.1后，烟台山免费参观，让我感到自豪。然而，由于天气潮湿和偶尔降雨，除了观景台、龙王庙和烈士庙进行崇拜外，其他所有地方都关闭了。扫描博物馆门口贴的二维码也显示参数有误。和冰心奶奶的雕塑合影，参观各国使领馆旧址，沿着海边走到同心桥和秦始皇的射台，感觉这里的历史沉淀很丰富，和隔海相望的大连相比，有太多的历史需要了解和探索。登上观景台，才真正体会到“乌云压城催”的意境。在低气压下，我看着开阔的海面，那里的陆地凸出到海里。城市呈扇形向不远处延伸，建筑高低错落，鳞次栉比。我在客栈遇到一个97岁的女孩，她对这条街很熟悉，从午夜食品店到理想书店再到IF酒吧。互道晚安后，我准备为明天爬蓬莱阁养精蓄锐。
4.告别白日朝阳街的美丽酒吧，乘车踏上久违的蓬莱之旅。蓬莱是秦汉时期帝王求仙的仙山，“八仙过海”的传说流传已久。后改名蓬莱，与瀛洲、方丈一起，被赋予“海上三圣”的美称。
蓬莱阁景区以蓬莱阁为主，包括戚继光故里、邓州博物馆、古船博物馆、天恒山、黄渤海分界线等坐标。美丽的自然风光，带着人文古迹的典故，在雨中攀登，除了要考虑背包的重量，还要与风雨抗衡。雨伞不能阻止
熟悉戚继光的人不会忘记他的一句话，“封侯不是我愿，是我愿海波平。”今天这种天气去戚继光老家，难免会有些春秋的伤感。烟雨中的古炮台、城墙、锈迹斑斑的炮弹，无不诉说着百年前浴血奋战、捍卫疆土的人们的历史。多么壮丽！
在烟台旅游，游览蓬莱仙境，以后再去曲阜三孔，泰山，济南趵突泉，大明湖，潍坊。
关于“跑步群名 给跑步群取个名字”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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