向内觉察
回归本源
养成喜悦的习惯
让自己保持在喜悦的频率
喜悦是每个人与生俱来的，只要我们保持对事物简单的感受与欣赏，就可以体验到真正的喜悦感。
可是现代人每天保持喜悦变得非常困难，因为有这样那样的压力，各种各样的事情，就会让我们与喜悦的感觉背道而驰。
如果一个生命不快乐、不喜悦，那其他的可能性如何去展开呢？
这个世界会给予喜悦者更多的可能性，因为我们爱这个世界，这个世界才会去拥抱我们。
我们每天做的很多事情，努力工作、努力生活，其实根源都是希望生活得更加美好，美好能让我们体验到喜悦自足的感觉。
有没有发现我们活颠倒了，在追寻喜悦自足的过程中，把过程中遇到的问题当成了我们生命的全部。
忘记了我们是为了什么而出发，出发是为了更加喜悦，结果我们却离喜悦更远了，所以要颠倒过来。
如果我们想活在喜悦中，就要在心的源头体验喜悦，内在如果能持续感受到喜悦，就是在播种喜悦，同时能够共振到更多喜悦的能量滋养这颗种子。
生命是一次循环，万事万物都在循环之中，我们的源头是什么，映射的外界就是什么。
每个人的源头都是喜悦的，不管如何努力，最终都要回到源头，开始返朴归真，调整心的频率。
遇到任何事情
先让自己回到平静
也许有人会说，我也想每天保持喜悦，可是我就是做不到。没有关系，在这里我就要告诉方法了。
每天清晨起床，先做一个微笑，这个微笑不是对外界的，是唤醒内在的喜悦感的，要开始新的一天了。
并且开始对这一天中遇到的人和事都保持感恩，比如说：刷牙的时候，可以看看镜子里的自己，谢谢自己，也谢谢所用的工具，吃饭的时候可以对的食物表示感恩。
和有能量的人交流，听有能量的音乐、音频，看有能量的文章、，这些有能量的事物都会让我们保持在高能量的状态里。
如果发现自己正在刷负面的消息，觉知到，停下来，尽可能不去关注负面的事物，只是让自己在美好中做体验。
也许有人说，我可以让自己持续保持在高能量的状态里，但是我没有办法改变他人对我的影响。
当我们和他人产生冲突的时候，怎么办；当他人的情绪影响到了自己，怎么办？
很简单，遇到任何让你无法平静的事物，首先要做到让自己回归内在的平静与祥和。
在自己产生情绪的时候不做任何决定，最好在这个时刻能让自己的嘴巴也停下来，这个时刻是一个非常好的时机。
你可以做几组深长的呼吸，也可以把窗户打开去看一看外面的世界，短暂地让自己从当时的情绪氛围中走出来。
平静，会让我们更加平静地处理问题；冲动，只会让问题更加复杂。
在冲动之中，任何问题都会放大10倍以上；在平静之中，任何问题都会缩小10倍以上。
所以，当我们了解了这个真相以后，任何问题出现时，先让自己回归到平静，然后调整自己内心的感觉。
不抱怨，抱怨在强化负面的能量，只去感受自己的心，如何让它变得舒适与喜悦。
当我们无法改变外界的人和事物，就要调整我们的内心。
每个人的一生都会遇到一些糟糕的人和事，要知道遇到这些人和事，都是帮助我们照见内心的。
任何伤害，不要惧怕；任何冲突，也不要惧怕，每一次练习让自己平静并且再次恢复到喜悦，这是非常难得的契机。
每一次遇见，都会让我们离内在的本源更近。
维护喜悦的场域
创造喜悦的场域
人有人的场域，物有物的场域，空间有空间的场域，物的场域影响人的场域，人的场域影响空间的场域，空间的场域又会影响空间中人和事物的场域。
一个满目狼藉的空间和一个清静整洁的空间，我们往往都会喜欢更干净的空间，干净舒适的环境会让我们的心情舒适。
空间里的事物会影响我们的心情，我们的心情又决定着我们自身的情绪，情绪影响着我们的能量。
就容易产生争执、抱怨、情绪，如果在一个空间中持续地去传播负面的能量整个能量场都在负面之中。
这也是中国人所讲的“家和万事兴”。
我们所处的世界，往往是看不见的影响能够看见的。
因为能量非常的微妙，所以很多人无法真正的体验到它的运转，但当我们明白背后的原理时，就会真正地敬畏它。
如果我们所处的空间杂乱无序，可以将物进行清理与归位，另外要觉察一下，自己是否经常在这个空间传递负能量，修正自己的能量状态。
所以，我们要维护好喜悦的场域，同时要创造喜悦的场域。
如果所处的空间的能量已经不错了，还可以在这个空间中持续强化美好的能量，放高能量的音乐、做一些美好的事情、讲善意的语言都会让这个空间的场域更加高频。
喜悦者收获喜悦
传递者收获更多喜悦
爱笑的人，运气都不会太差，在生活中，我们都喜欢跟温柔和善的人交流。
成为一个喜悦者，自然就会有很多美好的能量靠近我们，因为我们就是美好的中心。
就像一朵花，只管开放，芬芳之时，就会有蝴蝶来栖。
从种子法则来讲，如果我们播种的是喜悦，我们的每一天都在滋养喜悦，自然会收获更多的喜悦。
如果我们内在喜悦，投射到外境的一切相，也都是喜悦的。
做一个喜悦者可以收获喜悦，但做一个传播者可以收获更多喜悦，为什么这样讲呢？
当我们成为喜悦本身，成为一个传播者，将美好的能量传递给更多人，播种给更多需要的人，善意就会唤醒善意。
不仅要成为喜悦本身，还要成为传播本身，当我们发心成为一个喜悦的传播者，自己的心量就更大了，任何糟糕的境遇，都能够包容。
但前提是：渡人者需自渡。
首先要成为一个真正的喜悦者，才能够成为喜悦的传播者，发心利他，传播善意与美好。
先成为喜悦本身，再成为喜悦的桥梁。
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