悲，是指悲伤、悲痛、悲哀。如幼年丧母、中年丧偶、老年丧子；或者是失恋；或者是丢失了心爱的珍贵物品，或者是遭劫受灾，等等，都会感到非常难过和伤心，伤心到极点便会变成沮丧和绝望。总之，悲的产生与失去所追求、所盼望的事物和目的有关；悲哀的程度与失去的事物的价值有关。若悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。悲痛欲绝，还能引起昏厥或突然死亡，容易悲伤的人，比其他人更容易得癌症或别的疑难重症。《钗头凤·红酥手》是宋代文学家陆游的词作。陆游和原配夫人是一对情投意和的恩爱夫妻。不料，陆母却对儿媳产生了厌恶感，逼迫陆游离婚。“春如旧，人空瘦”写的是陆游自己的爱情悲剧。如何调整悲伤的情绪，中医说喜能克悲，经常做些开心的事情，让自己笑口常开，就能冲淡并克制悲伤的情绪。
一则喜克悲的故事：
清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经，终日不见效。经人举荐，一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后，对巡按大人说：“你得的是月经不调症。”巡按大人听了捧腹大笑，感到这个糊涂医生连男女都分不清。自后，每想起此事仍不禁暗自发笑，久而久之，抑郁症竟好了。一年之后，老中医又与巡按大人相遇，这才对他说：“君昔日所患之病是气滞郁结，并无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏结通达，便能治而愈。你的病就是在一次次开怀笑中不药而治的。”巡按这才恍然大悟，连忙道谢。
如果有朋友有这样的情绪郁结，就要千方百计拉其去参加各种开心的活动，如唱歌、跳舞、旅游、打牌、购物、吃美食、看喜剧、看相声等。
中医讲情绪相生相克，悲伤的情绪久了，就会生出恐惧症，所谓悲生恐就是这个意思：
悲生恐的故事：
小学时一次杨小萌的考试成绩不理想，父亲就让她重做试题，她不乐意，父亲怒气冲天地将钢笔甩到她脸上，笔尖刺伤了她的脸，鲜血直流。至今杨小萌想起那件事还后怕。父亲认为女孩子在外蹦蹦跳跳、打打闹闹是不正经的，还容易上坏人的当。所以除了学校和家，杨小萌很少在外玩耍。一年多来，她从不多与人讲话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个“怪人”。杨小萌本来就对自己的糟糕成绩很伤心，加上父亲缩小的她的生活圈子，使她患上了严重的社交恐惧症。
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