心情烦躁，你会不会总喜欢说烦死了？总是唉声叹气的，不开心对亲友也容易发脾气，甚至变得不愿意跟别人交流了。经常自己一个人呆着仿佛做什么都没有什么意义，这些可能就是焦虑、抑郁导致的。给大家说几个方法，摆脱一下坏情绪、坏状况。
·、不要跟身边的人较劲，人和事都不要较劲。要明白一个道理，没有人会完全按照你的意愿来做事情。
·第二、停止胡思乱想，总是顾虑顾虑心事又多又重，承担不了坏情绪就来了。
·第三、多考虑考虑自己，事情再多不舒服了，什么事情也都做不了了。
这些方法只是对你有用的。如果你需要帮助，可以给我留言私下里关注。但是一定要保持一个良好的身心健康，才能应对现在当下社会这种各种压力，学习、工作、生活上的压力。
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