6·6爱眼日|频繁眨眼,警惕儿童患上干眼症(小孩频道眨眼睛是干眼症怎么最好)

2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”,主题为“关注普遍的眼健康”。

“孩子总是频繁眨眼,还老是揉眼睛。”在太原市妇幼保健院,不少家长带着小患者求医。

频繁眨眼、揉眼是干眼症的症状之一。

干眼症也被称为角结膜干燥症,它是由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快过多、泪液成分异常等因素,导致泪膜的稳定性降低,而出现的眼部不适、眼表病变。

近年来,干眼症的发生率越来越高,且有低龄化的发展趋势。

很多人觉得干眼症并不是很可怕,只是长时间的视力疲劳,导致眼睛缺水而已,但实际上,干眼到一定程度会伤害角结膜,进而影响视力。

注意用眼卫生

专家介绍,预防儿童干眼症,首先,最好方法是适当休息,切忌连续用眼。儿童在每隔三四十分钟至少让眼睛休息一次,建议休息时间为5分钟以上。

读写姿势正确

其次,要保持读书写字的正确姿势,教室和居室的光线应保持充足,避免光线过强或过弱。

保证营养均衡

再次,儿童在饮食上应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,减少油炸及高油脂食物,同时增加维生素A、B 1、C、E及含叶黄素、花青素的食物的摄入。如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、蓝莓、桑葚等,饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,有助于改善干眼症状。

来源: 黄河新闻网

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