如何区分抑郁情绪和抑郁症？#精神内耗（怎样区别抑郁情绪和抑郁症）

识别抑郁。

在我最近的个案咨询中，有不少朋友问到我关于抑郁相关的问题了，大部分朋友其实区分不出来抑郁情绪和抑郁症，所以特意出一期让大家能够更好的去了解，那这份心意值得给我点个赞。

真正有抑郁症的人到底是什么样的？

·首先是有种失去生命力的感觉，或者叫失去了活力。外显的状态就是一个字懒到什么程度？懒到吃饭睡觉，懒到活下去。

·其次就是当症状发作时会感受到麻木感和窒息感。即使这样，他们依然可以保持对亲友正常交流，甚至露出笑容。但此刻已经是这种深度的压抑和痛苦的状态。

·还有就是这种状态是不受主观意识控制，也不是靠安慰就能缓解的。

正常人其实无法感同身受，那种特别容易识别出来的情绪低落、失眠、无精打采或者不安，往往是抑郁情绪及时疏导就好。无论是抑郁情绪还是抑郁症，它们都需要被真诚的看见和陪伴。

帮忙转发让更多的朋友看到。陈Sir心理师，分析陪伴疗愈。