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车厘子的营养价值主要有：
1、可以提高免疫力，也可以补血，可以提高人体的血液循环能力，对于身体缺氧者特别有好处，同时对于风湿和关节炎病人特别有好处。
2、可以消炎镇痛，也可以预防细菌感染。
3、含有大量的维生素C 有美容养颜的作用。
经常吃车厘子，可以补充什么营养？
1.车厘子是一种富含vc的水果。维生素C被称为天然抗生素，是人体不可缺少的维生素。还有提亮祛斑的作用，让皮肤更白，减少皱纹，让你的皮肤更紧致年轻。它还含有丰富的维生素A，有助于保护皮肤和粘膜，所以如果经常食用，可以保持你的美丽。车厘子味道甘甜，性质温和，含有大量的蛋白质、维生素和多种铁元素，其中铁元素是红细胞生成不可缺少的物质。适量食用车厘子可以促进人体红细胞生成，有一定的补血作用，对预防贫血也有一定的好处。所以生活中适当摄入车厘子可以达到补血的效果。
2.车厘子富含人体所需的微量元素和维生素，但除了这些，还含有一种特殊的抗氧化物质，如花青素，具有延缓衰老的作用，但在抗炎、抗自由基方面作用显著。车厘子对人体伤口的止痛有一定作用。比如车厘子在不小心被烫伤或烫伤的情况下可以起到止痛的作用。同时发现，人剧烈运动引起的肌肉疼痛，吃车厘子后也有一定的缓解作用。车厘子营养价值丰富，是一种美味的水果。适量吃一些车厘子可以有效增加食欲。
3.车厘子含铁量很高，铁可以促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，增强体质。富含维生素A，可缓解视疲劳，预防近视。特别适合长期在电脑和手机前熬夜的人。可以补充我们体内大量的营养物质。经常吃车厘子对我们的身体是非常好的，可以增强我们的免疫力，有利于我们的身体健康，有美容养颜的功效，对我们的肠胃也是非常好的，可以治疗一些疾病，也可以防御一些疾病，有新陈代谢的功能，可以提供我们身体需要的一些微量元素。
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