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大多数情况下，水果里面都会含有一定的糖分，有的水果含糖量会比较少，有的水果含糖量会比较多。那么车厘子是高糖水果吗？下面让我们具体来看看吧！
车厘子含糖量高吗不高。
车厘子是一种营养价值很高的水果，其中含有维生素、蛋白质、钙、铁、钠、钾等多种营养成，它虽然味道甘甜，但是糖分含量并不是很高，约占干物质的7.9%，（每100克车厘子含糖量约为8克），较一般水果糖分含量要低。
糖尿病可以吃车厘子吗糖尿病人是可以吃车厘子的，因为糖尿病人一点水果都不吃是不合适的，水果中含有大量的纤维素，维生素，和矿物质，这些元素对于糖尿病人来说是有好处的，而且在水果中车厘子的营养价值很高，含铁量也别的丰富，具有促进血红蛋白的再生，而且美容养颜，车厘子中还富含维生素E和花色素苷，维生素E这对于糖尿病人防治肾脏并发症有益，花色素苷可以有效的降低糖尿病人的血糖。
哪些人不宜吃车厘子1、体质阴虚火旺之人不宜食用车厘子，因为车厘子属于温性食材，吃多了易导致上火、发热等症状。
2、患有患有热病、咳嗽、哮喘者不宜食用，以免加重病情。
注意事项：
1、车厘子铁的含量较大，同时还有一点氰甙，如果食用过多容造成氢氧化物和铁的中毒，轻度中毒可用甘蔗汁来解毒，水果虽好吃，也要控制好量哦。
2、车厘子的保存时间较短，同时应避免被阳光直射，以免导致发霉。
3、车厘子一般3天左右就要食用完，以免肉质软化，同时保存期间不能沾水，易腐烂，吃前清洗就可以。
1 吃车厘子升血糖吗
适量吃不会。
升糖指数（GI）是反映通过进食引起人体血糖升高程度的指标，对高血糖、糖尿病患者饮食参考具有指导性作用，通常升糖指数大于70即为高升糖指数食物，小于55即为低升糖指数食物。车厘子虽然味道清甜多汁，但这种水果升糖指数并不高，其升糖指数基本在22左右，因此适量吃车厘子对血糖异常的患者影响不大。
2 车厘子每天可以吃多少颗建议200克即可。
由于单个车厘子等级不同，在重量上会有一定的差异，因此建议按克数食用比较合适，虽然车厘子没有严格的食用数量限制，但为了避免吃多造成身体不适，参考《中国居民膳食指南》饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上，算下来车厘子每天吃200克左右，再搭配少量其它水果吃就可以了。
3 车厘子哪些人不宜吃 过敏人群考虑车厘子中的部分致敏物质对体质偏敏感的人群来说可能会有发热、皮肤瘙痒、起疹、腹痛、腹泻等过敏反应，因此建议这类人群在吃车厘子前要确定自身对车厘子是否过敏。
上火人群车厘子是樱桃品种中的欧洲樱桃，从食物性质上看，樱桃性温，因此吃多了车厘子可能会造成温热之气在体内积聚，继而有内热上火的风险，本身正处于上火阶段又吃了车厘子可能会使得上火程度更严重。
4 车厘子跟什么食物不能一起吃 温热食物由于车厘子是一种食性偏温的水果，吃的时候如果与羊肉、榴莲、南瓜等温热食物一起吃的话，容易会导致体内积聚温热之气，继而引起咽喉肿痛、便秘上火等不适。
动物肝脏车厘子中的维生素C如果与动物肝脏一起吃的话，动物肝脏中的铜、铁等离子会使维生素C氧化成脱氢维生素C，从而降低人体对车厘子吸收利用和车厘子的食用价值。
维生素C分解酶食物食物中含有维生素C分解酶的食物如胡萝卜、黄瓜、南瓜等如果和车厘子一起吃的话，会破坏车厘子中的维生素C，继而导致车厘子原本的营养价值较之前下降。
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