车厘子一天吃500克可以吗 车厘子一天吃几个会中毒

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1 车厘子一天吃500克可以吗

不建议这样吃。

根据《中国膳食营养指南》的规定来看,一天吃水果的量在2-3种,不超过350克为宜,如果一天吃500克车厘子的话,属于食用过量的标准,容易刺激口腔、肠胃,尤其是本身肠胃功能不好的人,吃这么多易出现健康问题,建议一天吃200-350克合适。

2 车厘子吃多了会怎么样 1、诱发上火

车厘子性味温和,适量食用对健康无害,但吃多会增加体内燥热之气,诱发人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等上火症状。

2、出现肠胃不适

车厘子当中含有较多的果酸、膳食纤维等营养成分,若食用过多,这些成分会刺激肠胃,引发胃痛、腹泻、腹胀、消化不良等不适症状。

3、加重某些原有病情

车厘子有利尿、通便的好处,食用过多对于本身尿频、腹泻的人群来说会加重病症,影响身体康复。

4、长胖

车厘子虽然脂肪含量较少,但果糖含量并不低,食用过多身体会堆积较多的糖分,若是糖分无法消耗便会转化为脂肪,导致人长胖。

5、内分泌失调

车厘子含有果糖,适量食用能补充能量,对健康很有益处,但摄入过多的果糖,会引起代谢不良和内分泌失调的问题,建议每日糖分摄入控制在平均每天约25-40克为宜。

3 车厘子一天吃几个会中毒

正确食用并不会中毒。

吃车厘子要引发中毒事件,需满足:吃变质腐烂发霉的车厘子;吃大量的车厘子果核两个条件之一才行,而日常遇到变质的车厘子不会有人吃,果核也是属于要吐掉不吃的部分,因此正确食用车厘子存在的中毒性几乎没有。

4 车厘子能天天吃吗

每天吃10-15个是可以的。

车厘子可以每天吃,但要把控好食用量,天天吃10-15个是可以的,大概可食重量在100克左右,可为身体提供热量(大卡)46、钾(毫克)232、胡萝卜素(微克)210、维生素A(微克)35、磷(毫克)27、镁(毫克)12、钙(毫克)11、碳水化合物(克)10.2、维生素C(毫克)10、钠(毫克)8、维生素E(毫克)2.22、蛋白质(克)1.1、烟酸(毫克)0.6、铁(毫克)0.4、膳食纤维(克)0.3、锌(毫克)0.23、硒(微克)0.21、维生素B2(毫克)0.02、维生素B1(毫克)0.02等营养物质,这个量符合人体每日对水果的需求,也不会造成健康危害,可放心食用。

车厘子一次最多吃20颗比较合适。

一般来说,每天吃10个左右就比较合适了,当然这与个人有很大关系,有些人即使成盘论斤吃车厘子也没什么不适。车厘子原产于美国、加拿大、智利等美洲国家,中国山东、安徽、江浙等省有引种。

喜光、喜温、喜湿,其适宜在光照充足,年平均气温15℃左右,年降雨量700~1000毫米,土壤质地疏松,pH6~7的微酸性至中性或微弱碱性的砂质土壤中生长。车厘子鲜红的颜色除了因为铁离子,还因为含有丰富的花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等多酚类抗氧化物。

车厘子和樱桃的区别

美国产的“车厘子”的大名叫“duke”或“dukecherry”,在美国就是cherry,也就是“樱桃”。它是欧洲甜樱桃和欧洲酸樱桃杂交产生的新品种,为区别于原来的樱桃,通常被叫做“公爵樱桃”。该品种在欧洲等地也有种植,但以美国种植量最大,20世纪80年代年产量约23万吨。

“车厘子”进口中国是近若干年开始的,就像前若干年中国人将美国产的苹果叫做“蛇果”一样,真把美国duke叫做“樱桃”或”美国樱桃”、“公爵樱桃”,其商品潜力就受到制约,而以cherry之音读取了一个谁也弄不懂的“车厘子”,其商业价值就明显上升。但吃客、买客一定耍弄清楚,所谓“车厘子”就是樱桃的杂交种而已。

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