夏天没食欲,巧用生姜来调理!三种用法,增食欲、补阳气,吃得香(生姜抑制食欲吗女性)

人吃五谷杂粮,难免有时候会肚子不舒服,出现腹胀、恶心、食欲不振等不适,大岁数人扛一扛就过去了。

但望京医院科的朱世杰主任介绍,脾胃不适也可能预示着消化道的发生!

如何区别日常的脾胃不适和引起的不适?以及如何调理食欲不振和腹胀呢?

01

食欲不振分三种

用厨房里的“它”来解决

俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,药食同源的生姜,就可以作为我们日常调理食欲不振的一味药材。

生姜性辛温,可以散寒发汗、和胃止呕、化痰止咳,夏天常吃姜,还可温补阳气

根据不同的病因,有不同的搭配。

1、外邪犯胃型食欲下降

平时保暖没做好,脾胃受寒受风,肚皮发凉,就容易导致食欲下降,这种情况适合喝红茶姜汁饮。

红茶姜汁饮:红茶和姜汁一起煮着喝,还可以加一点红糖,甘能缓中,补充能量。

2、饮食停滞型食欲下降

看到好吃、爱吃的东西,吃得过多积食了导致食欲下降,此时适合喝萝卜生姜饮

萝卜生姜饮:切三四片生姜和白萝卜丝一起煮水喝,萝卜和姜最好也吃掉。

萝卜有很好的通气消食、消胀的作用。

3、脾胃虚寒型食欲下降

这类就是本身就有胃病,常年胃不好,可能又因为外邪或者饮食、疲劳、情绪不好加重了脾胃虚寒,导致了食欲下降。

此时除了用生姜,还要搭配上高良姜。

二姜粥:大米或者薏米和干姜、高良姜一起煮粥即可。

一方面米粥可以健脾祛湿、养胃,其次可以通过姜的温中降逆的作用尽快恢复食欲。

02

满足这几点的食欲不振

要当心是信号

除了常见的食欲不振,不想吃东西还可能预示着肿瘤的发生。

朱主任曾接诊过一对母女,老太太80多岁,查出来是胃癌,在住院调理。女儿60多岁,在医院陪护老太太。

有一次女儿和主任提到,感觉自己吃东西不如以前香了,食欲也下降了,一直持续了有半个多月。

考虑到她有胃癌家族史,主任就建议去做胃镜,结果就发现一个非常早期的胃癌,后来做了一个小手术就完全治愈了。

中医讲,胃以通为顺,胃里如果长,阻滞在中焦,就会影响胃气的通降,食物没办法顺畅地往下走,慢慢地堵住,自然就不想吃东西。

如果有这几种情况的食欲下降,就建议去医院检查一下了。

• 突然间吃饭比之前少了一半,到点不想吃饭,吃东西也没胃口;

• 年龄在五六十岁以上;

• 厌食持续两周以上;

• 有家族史。

03

缓解腹胀的外用方

由于消化不良、情绪问题等导致的腹胀,肚子摸起来是软软的,也摁得动,摸不到硬块;

如果肚子不平整,摸起来发硬,甚至里面有点疼,这种腹胀就要小心是信号。

是一个有形之邪,挡在中焦的位置,阻碍了中焦气机流转,就会表现为肚子胀。

非性的腹胀,就可以用朱主任分享的这个外用方,用到了可以通腹胀气的莱菔子

做法:

①将生莱菔子装进药包,微波炉加热30秒,拿出后放凉至感到温暖但又不会烫伤的程度。

②先用药包敷一下肚脐,再顺着肠道的运行方向,顺时针揉肚子5分钟

可以早晚各揉一次,借着药包的热气和芳香之气的走窜,再辅助我们的按摩,减轻饭后的饱腹感,让腹气通畅。

药包可以重复使用,三天换一次就可以。

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