老话这么说的，“冬养三九，夏养三伏”，再过两天就入伏了，正是夏季养生的好时间。夏季的时候不光要做好防暑降温的工作，还要适量的给人体补充维生素C。维生素的主要来源就是水果和蔬菜，平时除了多吃新鲜的水果，每天必不可少的蔬菜也

夏季要多吃蔬菜少吃肉，还要常吃具有高营养，能清热消暑的蔬菜，应季而食，身体才健康，宁愿不吃肉也别错过6种夏季菜！好吃不贵，关键清热解暑，做法简单，营养美味。凉拌苋菜苋菜:苋菜所含营养更高，含有大量钙质、铁质、维生素K，高纤

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焯水是日常烹饪中常用的一道工序，但您都做对了吗？吃这5类菜，最好先焯水焯水，除了可以提升食材的口感，还能保证食品安全。那么，您知道哪些食材需要焯水吗？01 草酸高的菜包括菠菜、苋菜、马齿苋、鲜笋 、茭白、苦瓜和其它口感苦涩的

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炎热的夏天不想开火做饭，但又不得不吃，将家中的微波炉利用起来，不但省去了油烟和噪音的困扰，还能缩短烹饪时间，最大限度地保留食物的营养。今儿跟大家分享2道“不开火”美食——豉香鸡腿和五花肉豆腐煲，用不了10分钟出锅，又香又嫩

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美食是生活的一大乐事，今天我将向大家推荐两道精美佳肴：莲藕炒肉片和山药红烧肉。莲藕炒肉片的口感鲜嫩，莲藕的清香与肉片的鲜美相得益彰，让人回味无穷。而山药红烧肉则以猪肉的鲜嫩与山药的绵软相结合，烹饪出一道口感丰富的美味佳肴

美食是生活的一大乐事，今天我将向大家推荐两道精美佳肴：莲藕炒肉片和山药红烧肉。莲藕炒肉片的口感鲜嫩，莲藕的清香与肉片的鲜美相得益彰，让人回味无穷。而山药红烧肉则以猪肉的鲜嫩与山药的绵软相结合，烹饪出一道口感丰富的美味佳肴

未来10年，这三个行业前景好，越老越吃香每个年轻人在毕业之后都渴望自己能够遇到贵人，或者是获得良好的就业机会，但是大多数从业者即便是进入一些高速发展的行业，但是还是没有办法保持一定的热情，相反那些坚持不懈的从业者或者创业者