推荐4道做法简单的家常菜，营养美味，好吃不贵，口齿留香真过瘾夏天天气炎热，很多人都没有胃口，吃不了太油腻的饭菜，今天给大家推荐几道做法简单的家常菜，营养美味，好吃不贵，吃完口齿留香，老人孩子都爱吃。【凉拌牛肉】——软嫩爽

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不管是日常养生，还是减肥控体重，都有一条相同的健康秘笈，那就是“多吃蔬菜”。中国居民膳食指南（2022）也建议每人每天应保证300~500g的蔬菜摄入量。可若是问你蔬菜为什么这么重要？哪些蔬菜是营养“全能王”？很多人可能就懵了。那么

不管是日常养生，还是减肥控体重，都有一条相同的健康秘笈，那就是“多吃蔬菜”。中国居民膳食指南（2022）也建议每人每天应保证300~500g的蔬菜摄入量。可若是问你蔬菜为什么这么重要？哪些蔬菜是营养“全能王”？很多人可能就懵了。那么

突然想自己在家做烧烤，但没有食材没有烤炉。打开冰箱翻看一下，发现有一块猪肉，一个洋葱和青红椒各一个。这样也就够了，搭配两瓶啤酒，这顿烧烤也算是有着落了。在家做烧烤，要想肉嫩入味，腌渍的步骤和时间是非常重要的。自己在家做烧

突然想自己在家做烧烤，但没有食材没有烤炉。打开冰箱翻看一下，发现有一块猪肉，一个洋葱和青红椒各一个。这样也就够了，搭配两瓶啤酒，这顿烧烤也算是有着落了。在家做烧烤，要想肉嫩入味，腌渍的步骤和时间是非常重要的。自己在家做烧

天气越来越炎热，人们会特别容易出汗，大量出汗会导致身体缺水，时间久了还容易引发各种身体疾病。所以说，夏季补水很重要，日常除了多喝水以外，像生菜这种水分高的蔬菜也很适合夏天食用，既能清热解渴，还能促进肠胃蠕动。下面分享生菜

天气越来越炎热，人们会特别容易出汗，大量出汗会导致身体缺水，时间久了还容易引发各种身体疾病。所以说，夏季补水很重要，日常除了多喝水以外，像生菜这种水分高的蔬菜也很适合夏天食用，既能清热解渴，还能促进肠胃蠕动。下面分享生菜

俗话说“冬腊风腌，蓄以御冬”，进入冬天后，各地的人们都默契十足的开始制作腊肉香肠。尤其是那美味的香肠，从南至北几乎家家户户都要灌上个几十斤挂满阳台和窗外，经过阳光和寒风的洗礼晾晒，让整个冬天里多了一抹浓郁的好味道。香肠之

俗话说“冬腊风腌，蓄以御冬”，进入冬天后，各地的人们都默契十足的开始制作腊肉香肠。尤其是那美味的香肠，从南至北几乎家家户户都要灌上个几十斤挂满阳台和窗外，经过阳光和寒风的洗礼晾晒，让整个冬天里多了一抹浓郁的好味道。香肠之