西红柿炒洋葱可以吃吗西红柿炒洋葱的功效与作用

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1 西红柿炒洋葱可以吃吗

可以。

西红柿和洋葱是可以一起炒着吃的，两者在营养和食用上没有影响和禁忌，只要不是对这两种蔬菜过敏的人群，都是可以食用的。

西红柿和洋葱都是非常美味的蔬菜，一起炒着吃不仅吃起来味道很不错，就从营养价值上来说，也是对身体健康很有帮助的。

2 西红柿炒洋葱的功效与作用

西红柿炒洋葱有以下功效和作用：

1、美容养颜：西红柿中富含有维生素C和纤维素，维生素C具有美白的作用，纤维素可以帮助排除体内的宿便，清除毒素，这样可以让皮肤状态看上去更好，起到美容养颜的作用。

2、刺激食欲：洋葱独特的香气，以及西红柿酸酸的口感，都有开胃的功效，可以刺激食欲，帮助消化。

3、维护心血管健康：洋葱中含有一种叫做腺素A的物质，这种方式物质具有扩张血管、降低血液粘度的作用，可以维护心血管的健康。

3 西红柿炒洋葱的做法

西红柿炒洋葱的做法如下：

1、将洋葱清洗干净，切成小块备用，西红柿也清洗干净，切成小块备用。

2、在锅中放入适量的油，油热之后加入洋葱炒出香味，再将炒香的洋葱装出备用。

3、重新加入适量的有，油烧热之后再将西红柿加入锅中，可以根据自己的喜好加入一些葱、姜、蒜之类的佐料。

4、炒出西红柿汁之后，加入事先炒好的洋葱，并加入适量的盐、糖等进行调味即可。

4 西红柿还可以和什么一起炒

西红柿还可以与以下这些食物一起炒：

1、鸡蛋：西红柿炒鸡蛋是最常见的一种菜肴了，味道酸甜可口，老少皆宜，受到大家的喜爱。

2、豆腐皮：西红柿还可以和豆腐皮一起炒，可以将豆腐皮切成丝，来制作成菜肴食用，也是营养美味。

用料

鸡蛋2只西红柿1只

洋葱半只食用油2汤匙（分两次用）

白糖1茶匙盐适量

做法

步骤1

准备好食材。

步骤2

将西红柿和洋葱分别切成丁，鸡蛋加入少许盐后打散。

步骤3

放一汤匙食用油烧热油锅。

步骤4

将鸡蛋炒到凝结后用铲子捣成小块，并盛起备用。

步骤5

再放一汤匙油将洋葱丁煸炒出香味。

步骤6

加入西红柿丁在一起翻炒2分钟。

步骤7

放入鸡蛋炒匀。

步骤8

加少许白糖和盐调味。

步骤9

炒匀后起锅，上面撒一些葱花即可享用。

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