血压长期居高不下?可能是碰到了这3个降压误区,需尽早远离(血压长期降不下来吃什么药)

现如今,人们对于自身身体的健康状况都非常关心,特别是在进入中年阶段时,很多人会为了避免发生高血压而购买了一台血压监测仪放在家里,方便自己随时掌握血压动态,对于血压水平本来就比较高的人来说,按时监测血压更是必不可少了。

然而,尽管测血压这件事对于很多来说已经是常态了,但在这个过程当中,也仍免不了会出现各种各样的误区,而且这些误区或会使人的血压“只升不降”。

那么究竟是哪些误区呢?让人血压只升不降的“祸首”究竟有什么呢?不妨一起来了解一下。

1.误区一:时刻测量血压

生活中有不少高血压患者都喜欢频繁地测量血压,但实际上这样是不对的,如果总是时不时地测血压,长此以往,很容易使自己陷入焦虑的情绪之中。

生活中还不乏有人在夜间醒来时,就立马去测量血压,甚至还有些人为了了解自己夜间的血压水平,还专程定了闹钟,可即便这样做能够获取到自己夜间的血压值,但如果经常这样,会使自己的生理状态以及生物钟得到严重的破坏,如此一来,也会使自己的血压值出现不准确、升高等现象。

2.误区二:想什么时候测就测

当人们的身体处于不同的动态环境中时,其身体的变化状况也是有差异的。而有些人喜欢在用餐后立马测量血压,有些人习惯早上刚起床就去测量血压,甚至还有不少人,是想起来这件事了,就立马去测一下,但实际上,在这些状态下所监测出来的数值都是不准确的,基本没有考量意义。

平时若是要监测血压,最好挑在早上或是夜间人体状态波动最小、最为稳定平静的时候,比如在早起洗漱完毕并休息五分钟之后再测量,如果早上比较着急,没有足够的时间,那么可以在晚上,准备睡觉的前一个小时再去测量血压。

但有一点大家需要注意,就是有很多人都会在晚上睡觉前洗澡,所以对于有这种情况的朋友,最好在洗澡后的半个小时之内,都不要去监测血压,以免数值错误。

3.误区三:得了高血压才需要测量血压

生活中,有大多数人都因为自己并不是高血压患者,所以几乎从来都没有测量过血压,甚至还有不少人都觉得,测量血压是高血压患者才需要做的事情,然而,这些观点其实都是错误的。

血压正常的人,也最好能养成定期测量血压的好习惯,只有这样,才能帮助自己更好去掌握自身的健康变化。对于血压处于正常状态的人来说,一年之内,最少也要测量一次血压;

但对于已经确诊有高血压的患者来说,在血压控制情况比较稳定的状态下,要做到一周监测一次血压,如果血压控制的情况并不十分理想,那就不要偷懒了,还是得一天一测。

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