孕妇吃洋葱的好处和注意事项

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孕妇可以适当的吃洋葱，对胎儿是比较好的，洋葱属于一种比较常见的蔬菜，其里面含有丰富的营养物质，比如矿物质和维生素C，孕妇在怀孕期间吃洋葱，对于胎儿存在一定的好处。

提高免疫力

洋葱能够提高孕妇的免疫力，还能够起到杀菌御寒的效果。

补充叶酸

孕妇在怀孕期间适当的服用洋葱，其里面含有叶酸，孕妇是需要补充叶酸的，特别是怀孕的初期，对胎儿的发育生长都是有好处的。

预防畸形

叶酸能够预防胎儿出现脑神经畸形，促进胎儿的发育，因此洋葱对小孩脑神经的发育，可以预防脊柱裂、预防脑神经血管畸形、预防腭裂。

注意事项

孕妇在怀孕的时候尽量少吃点生洋葱，因为生洋葱是属于辛辣性的食物。最好不要吃生的，否则会刺激到胃肠黏膜，可以选择做熟再吃，也不能够吃的太多，否则可能会导致孕妇出现便秘。

做菜时，放点洋葱做配料可以提升菜品的香味，其实，洋葱还有自身的食疗价值。洋葱作为廉价菜，含有挥发硫化丙烯，可以抑制细菌，起到防虫害作用。除此之外，洋葱还有许多好处。

1、防止老化

洋葱含有斛皮黄酮，能够抑制自由基减缓老化。机能减退的原因之一就是蛋白质糖化，而洋葱可以控制血糖，起到预防老化作用。

2、帮助消化

洋葱有 *** 性气味，本身也有 *** 性。可以 *** 胃部分泌胃酸，进而起到增强食欲，助消化的作用。

3、预防感冒

洋葱性温，具有发汗驱寒功效。洋葱的白色皮可以生吃，也可以起到预防感冒作用。

4、降血糖

洋葱的临床降糖实验中，对血糖有良好的拮抗效果，并且不会引发低血糖，是很好的天然抗糖尿病药。

吃洋葱具有以下几种好处：

第一种，具有降血压、降血脂的功效，可以用于治疗高血压、高血脂，还有还可以预防心脑血管疾病的发生；

第二种，具有补钙的功效，可以预防骨质疏松，有效地增加骨密度；

第三种，具有防癌、抗癌的功效，洋葱中所含有的抗氧化剂可以有效的增强细胞的活力，用来抗衰老有着显著的功效；

第四种，有杀菌的功效，可以用来治疗病毒性感冒。

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