答案来了（答案回答）

储物分区食材井然。立夏节气，吃3样记3样。

吃3样记3样做好3件事好事自然来。古代人们非常重视立夏，这一天古代的帝王要率领文武百官到京城南郊去举行迎夏仪式。君臣文武百官一律要穿朱色的礼服，配朱色的玉佩，连马蹄旗帜车都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。那么这一天要吃哪三样呢？

吃鸡蛋。俗话说立夏吃了蛋，夏天热天不住夏。相传从立夏这一天开始，许多人特别是小孩子会身体疲劳，四肢无力，食欲减退逐渐消瘦，所以立夏要吃蛋。

第二乌米饭。在江南地区，立夏有着吃乌米饭的传统习俗，主要是为了表达纪念和感恩之情。

第三吃蚕豆。老话讲得好夏吃豆赛过肉。夏季气候炎热，适当吃一些清爽的豆类，能帮助身体降温和补充水分，蛋白质等营养物质，有助于保持健康的身体。

那么立夏忌哪3样呢？立夏节气有3种事是不易做的。呢是忌吃生冷的食物。立夏以后，很多地方的气温都会迅速的升高，由于气温变换，这个时候我们的肠胃消化功能较弱，因此立夏节气在饮食方面一定要少吃冰激凌，冷饮之类的东西。

第2忌熬夜。立夏之后白天变长，很多人容易身体透支，尤其是熬夜会影响第二天的生活和工作质量。因此在立夏时尽量保持充足的睡眠。

第3忌多食盐。立夏时期，饮食要避免食用过于咸的食物，尽量减少盐的食用，多食清淡类的饮食，顺应时令，健健康康的过好整个夏天。关注尤哥了解更多。