梦跟健康也有关?若常做这5种梦,可能是身体发出的“求救信号”(梦与健康的答案)

“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”

又到清明时节,离乡打工的张先生近日总是频繁梦到去世的父亲,他的父亲在去年因为肺癌去世,直到现在他想到父亲还是忍不住红了眼眶。

别人说,这是托梦,代表故去的人有未完成的心愿,可是张先生一连好几天在梦中询问父亲有什么事情要他帮忙完成,但是老人总是沉默不已。

托梦,总是带着神秘色彩,但从现代医学角度来看,它并非完全毫无科学道理。

一、人为什么会做梦?

做梦其实是人在入睡后因大脑皮层未被完全抑制,而在脑内形成的一些情景,这是人体正常的生理现象之一。引起做梦的原因可能是白天过度思虑、大脑在“回放”白天发生的事情或潜意识做梦形成一种无意识的活动等。

在生活中有一些人在亲人去世后会频繁地梦到他,甚至有些还能在梦中互动,这真的是迷信吗?

对此,广东省中医院心理睡眠专科欧阳碧医生表示,我们需要用科学的方式解开“托梦”,而不是带有强烈的迷信色彩来解读。引起“托梦”发生的原因主要有三个:

1、心理应激创伤

一些人因为跟亲人感情深厚,在他去世后会产生巨大的打击,从而产生心理应激创伤。患者在日常会经常联想到亲人,大脑也会不断重复地对这些信息进行处理,即便入睡后大脑也会条件反射的加工,从而导致患者在梦中出现出现亲人的各种景象。

2、过于思念家乡、亲人

我们常说“日有所思夜有所梦”,这句话是有一定道理的。一些长期在外漂泊的人,如若梦到在故居看见故人,多半是潜意识里思乡心切。经常梦到家人,也可能是对家人过度的思念所致。

3、出于自身健康状态而联想

有些时候,经常梦见过世的人,很可能是对自己健康的担忧所致。如一些身体极度衰弱、处于绝症晚期的人,就会经常梦见过世的亲人或神佛来接引自己,这很可能是自己生命即将结束的信号。

二、经常做梦,是不是说明睡眠质量不好?

相信很多人都有过这样的体验,做了一晚上的梦之后,第二天醒来之后感觉跟没睡一样,整个人特别的疲惫,这是不是梦境导致的睡眠质量变差?

其实,做梦虽然会影响睡眠质量,但并非主因。一些人由于长期心理压力过大、精神紧张等,在夜间睡眠质量本身就很差,而在进入梦境的时候,他可以很清晰地记住梦境内的内容,让他觉得自己是频繁做梦影响了睡眠质量。

事实上,做梦是一种人体必不可少的生理、心理现象,大多数时候都对睡眠有利无害。有学者曾做过一项实验,在睡眠者一出现做梦的脑电波时,就将他唤醒,不让其进入梦境。反复进行后发现,梦被剥夺之后,会引起受试者血压、脉搏、体温以及皮肤反应能力均增加,还会让人出现焦虑不安、记忆障碍以及紧张等不良症状。

换言之,在生活中适当做做梦对于健康并不会带来影响,但如果在晚上睡觉时出现了以下几种梦境,则一定要引起警惕。

三、晚上睡觉,做这5种梦要当心

1、噩梦伴随尖叫、哭闹、翻滚叫喊

患有帕金森的患者,丧失了在快速眼动睡眠期骨骼完全放松、肢体无法活动的能力,且在睡眠状态下很可能会出现极为可怕的噩梦,患者会不自觉地将梦境的事情表现出来,从而出现尖叫、哭闹、翻滚喊叫等表现。

2、频繁噩梦,常常梦见溺水、窒息等

在日常噩梦增多,或经常出现溺水、窒息等无法呼吸的梦境,需要警惕是睡眠呼吸暂停所致的,需及时就医检查,排查睡眠呼吸暂停、哮喘等病。

3、梦到头被敲打

经常梦到头部被敲打很可能是在提示脑部患有或是神经系统疾病。

4、梦到被猛兽追打、但是跑不动

这类人群在醒来后,会感觉心跳非常快,且有异常出汗、心悸症状,很可能是由于生活中压力过大导致脑部过度紧张兴奋所致,也可能是在提示冠状动脉供血不足。

5、梦到被东西压住,动弹不得

“鬼压床”在临床上被称为睡眠瘫痪症,多会发生在刚入睡、快醒的时候,是一种正常的生理表现。具体表现为,患者的意识清醒,但是却无法睁眼、身体动弹不得、无法发出声音,感觉有沉重的东西压住了胸口,部分人可能还同时伴有噩梦。

临床上认为,这种现象是由于大脑皮质和运动神经元没能同步苏醒的结果。简单来说就是脑子醒了但是身体还没醒,这个时候只要有外力介入很快就会苏醒过来。

值得提醒的是,虽然鬼压床是正常的生理表现,但是频繁出现却很可能是在提示压力过大、精神紧张、焦虑等心理问题,要注意及时调整。

在生活中,做梦是再正常不过的一种表现,所谓的“托梦”更多时候是人们寄托哀思的一种手段,并没有科学依据。

参考资料:

[1]《经常做梦就是睡眠质量不好?》.中南大学湘雅医院.-11-29

[2]《医生解梦了!反复做这些梦,可能是身体发出的疾病信号!》.科普中国.-07-23

[3]《科普|人为什么会做梦》.江西教育电视台.-12-14

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