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生活中，有好多人，每天都会被忧虑困扰，甚至影响到身体健康。
下面这四个办法，可以让忧虑减掉一半。
很简单，请认真回答以下“四个问题”。
1、到底是什么问题让你非常忧虑？
2、产生问题的原因是什么？
3、解决这个问题，可能有哪些方法？
4、你想用哪一种方法？
一定要把这四个问题，写下来。或在电脑上打出来。然后，认真思考每一个问题，把答案写在问题下面。剩下的就是执行了。
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